Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

13 vanligste nyttårsoppløsninger (av USA.gov)

13 Popular New Year Resolutions Ideas

Ny begynnelse innledes med det nye året. Mange ser det som en sjanse for en ny start. For dette kan det hende at de har nyttårsforsetter om å gjøre endringer i livet. Slutten av året er en mulighet til å reflektere over året som var, og tingene de ønsker å gjøre annerledes neste år.


Innholdsfortegnelse

  • 1 Drikker mindre alkohol
  • 2 Å spise sunnere mat
  • 3 Få en bedre utdanning
  • 4 Få en bedre jobb
  • 5 Kom i form
  • 6 Å miste vekt
  • 7 Håndtering av gjeld
  • 8 Håndtere stress
  • 9 Slutter å røyke
  • 10 Redusere, gjenbruke og gjenvinne
  • 11 Spare penger
  • 12 Ta en tur
  • 13 Frivillig for å hjelpe andre
    • 13.1 Relaterte innlegg

Relatert: BEST New Year's Eve Party Games & Ideas


De tar beslutninger om å endre dårlige vaner, ta nye utfordringer og prøver å være et bedre menneske. Resolusjoner brytes ofte ganske raskt, men de er verdt å ta i tilfelle noen av dem holder seg.

I følge usa.gov-data tar folk veldig like nyttårsoppløsninger. Her er en fullstendig liste:


Drikker mindre alkohol

Drinking less alcohol



Hvis du er en sosial drinker, har det sannsynligvis vært tider hvor du har overdrevet det litt. Du våkner neste morgen bleary-eyed og hungover, og lurer på hvorfor du ikke vet når nok er nok. Enda verre er det at du kanskje drikker til det svarte og deretter våkner og ikke er sikker på hvordan du kom hjem. Eller du kan våkne opp på et merkelig sted uten å vite hva som har skjedd med deg.


Folk tar nyttårs resolusjoner om å drikke mindre alkohol fordi de innser at det er ille for dem å drikke så mye. Ikke bare er det helserisiko som følger med overdreven drikking, men det kan også forstyrre livskvaliteten din.

Slutten av året med mange fester og for mange drinker bringer dette faktum i fokus for mange mennesker. Som et resultat bestemmer de seg for å drikke med måte i fremtiden. Målet er å være mer selvdisiplinert når man står overfor en situasjon der drinkene flyter.


Spise sunnere mat

Mange mennesker er for trette til å lage mat når de kommer hjem fra jobb. Dette gjelder spesielt personer med høyt pressede jobber som jobber lange timer og kommer hjem til en tom leilighet. Det er lettere å stoppe for take-away på vei hjem. Da kan du spise og få litt søvn. Du unngår bryet med å tilberede mat og rydde opp etterpå. Det er familieenheter som også spiser mye usunne måltider på grunn av foreldrenes hektiske planer.

Mengden overstadig spising vi gjør på slutten av året er en påminnelse om at kostholdet vi følger ikke alltid er sunt. Mange begynner å tenke nytt på kostholdsvalget. De reflekterer over hvordan matvarene de spiser påvirker deres helse og trivsel. For mange mennesker er det en vekker. De innser at de trenger å finne måter å spise sunnere mat for å sikre en sunn fremtid.


Å få en bedre utdanning

En god utdanning er viktig i arbeidsmarkedet i dag. En eksamen på videregående skole er ikke nok til å gi deg en god jobb. Du må gå på college for å studere. Du har kanskje allerede graden din, men du vil fortsette graden din. Eller det kan være at du vil grenes ut i et helt nytt felt, og du må begynne å studere fra bunnen av.

Når året går, reflekterer mange over utdannelsen og bestemmer at de trenger å forbedre kvalifikasjonene. De innser at for å oppnå drømmene deres trenger de å studere.


Høgskoler og universiteter rapporterer om en pigg i henvendelser om avanserte studier rett etter nyttår. Det er mange forespørsler om å fortsette å studere fra de som droppet før de fullførte sine kurs. Dette er fordi så mange mennesker beslutter å videreutdanne seg på det nye året.

fiskebolle-spill

Å få en bedre jobb

Mange nærmer seg slutten av året og angrer på at de ikke hadde gjort noe med jobbene sine. Mange mennesker hater å gå på jobb. De føler at de sitter fast i en blindvei-jobb. De fleste jobber ikke engang i det feltet de ønsket seg da de gikk ut av skolen. Andre føler at de jobber ekstremt hardt, men blir ikke verdsatt av sjefene sine. De ønsker at en magisk løsning blir presentert for dem på et fat.

Dessverre er det ikke slik den virkelige verden fungerer. Når du innser at du har kastet bort et år til på en jobb du hater, vil du løse å endre den. Når du tar en slik nyttårs resolusjon, er det nødvendig med en detaljert plan.

Det er ikke sikkert at du oppnår denne oppløsningen om et år. Det kan hende du må være i jobben din mens du studerer for å kvalifisere deg til drømmejobben. Men ha et mål for slutten av året etter som bringer deg minst ett skritt nærmere.

Komme i form

Getting fit

Vi blir fortalt fra vi begynte på skolen at trening er viktig. Det gir musklene våre en trening og holder hjertet sunt. Mange mennesker liker ikke å trene i det hele tatt. De vil utsette seg og gjøre alt de kan for å unngå det.

Andre begynte på treningsstudioet på begynnelsen av året, men fikk ikke mest mulig ut av medlemskapet. På slutten av året veier de opp alle pengene de har brukt mot at kondisjonen ikke har blitt bedre.

Et nytt års oppløsning for å komme i form er ganske vanlig. Etter overdreven spising som følger med høytiden og mangelen på trening, er folk klar over at det er tid for en forandring. En slik oppløsning krever mye selvdisiplin for å oppfylle. Mange mennesker starter med stor lyst som avtar når ukene og månedene går. For å få en slik oppløsning til å fungere, må du ha en detaljert plan og holde deg til den.

Gå ned i vekt

Vi pleier alle å pakke på noen kilo på slutten av året. Kontorfester, drikkefester, middager med venner og familie og all den deilige maten som følger med er normen. Før du vet ordet av det, passer ikke den lille, svarte kjolen du ville ha på deg til et nyttårsfest. Eller din favoritt sportsjakke anstrenger seg i sømmene.

De fleste som tar en oppløsning for å gå ned i vekt på det nye året, gjør det med en kombinasjon av oppløsninger om å spise sunt og trene ofte. De innser at overvekten de bærer er dårlig for deres langvarige helse. Hvis de mister litt vekt, passer klærne igjen. De vil føle seg trygge og sunnere. Det er lett å miste håpet når du ikke mister så mye vekt du vil. Det er lurt å ha en målvekt du jobber mot. Det er mer motiverende.

Håndtere gjeld

Det er ingenting som slutten av årssyklusen med å kjøpe gaver for å minne deg om gjeldssituasjonen din. Det kan være at du er over hodet og drukner i gjeld. Kanskje har du innsett at du har inngått unødvendige gjeld som kan være vanskelige å oppfylle. Eller så er du en renteoppgang fra å kunne ha råd til å betale gjeldene dine.

Det nye året er et godt tidspunkt å re-strategisere gjeldssituasjonen. Folk søker gjeldsrådgivning tidlig på det nye året. De får gjeldene konsolidert slik at de er lettere å betale seg. Å være mer bevisst gjeldssituasjonen din er et godt nyttårs oppløsning.

Å tjene gjeld kan være farlig. Før du vet ordet av det, har gjeld overtatt livet ditt. Postkassen din er full av regninger merket ‘Final Notice.’ Å få tak i gjelden din er en fin måte å starte det nye året på. Rådfør deg med en finansiell rådgiver for å få den beste måten å håndtere gjeldene på.

tankesmakende spørsmål

Håndtere stress

Når folk evaluerer året som var, ser de den enorme mengden stress de har opplevd. Stress kommer i mange former fra mange forskjellige kilder. Din økonomiske situasjon, personlige forhold, familieproblemer og arbeidsmiljø er alle faktorer som bidrar til stressnivået ditt. Økte stressnivåer er usunne. De kan føre til høyt blodtrykk og andre helseproblemer.

Mange mennesker starter året av, fast bestemt på å redusere stressnivået. De erkjenner at det er farlig for helsen å fortsette med så høye nivåer av stress. Å løse for å redusere stressnivået er en god idé. Men det er også veldig vagt. Du må ha en spesifikk strategi på plass.

Identifiser kildene til stresset ditt og brainstorm hvordan du håndterer dem. Lær og implementer teknikker for reduksjon av stress for å hjelpe deg med å håndtere stresset ditt på det nye året. Hvis du synes at du ikke takler, kan du få råd som hjelper deg.

Slutter å røyke

Quitting smoking

Folk innser ofte på slutten av året hvordan deres røykevaner skader helsa deres. De teller opp kostnadene ved røyking og tenker på andre ting de kunne ha brukt pengene på. De føler pustebesværet som følger med røyking. I tillegg lukter de sigarettrøyk på pusten og i klærne. En hoste de våkner opp med er en påminnelse om prisen du betaler for røyking.

Å bestemme seg for å slutte å røyke er et nytt års oppløsning mange røykere tar. Faktisk kan de ta den samme oppløsningen år etter år. Når slutten av året kommer, og de ikke har klart å slutte, bestemmer de seg for å prøve igjen. Tobakk er vanedannende, og få mennesker lykkes i å slutte å røyke kald kalkun.

Det er veldig vanskelig å gjøre, og du trenger støtte. Dette er en god oppløsning som vil fungere hvis du har en plan på plass. Gjør alt for å holde deg til denne. De langsiktige helsemessige fordelene vil oppveie kampen du vil møte.

Redusere, gjenbruke og gjenvinne

Denne resolusjonen er en som mange tar. Når de lytter til historiene om hvordan klimaendringer påvirker jorden, blir de inspirert til å gjøre sitt. Vi blir informert av eksperter om global oppvarming at som enkeltpersoner en av de enkleste tingene vi kan gjøre er å 'gå grønt.'

Det høres enkelt ut. Alle trenger å gå til dagligvarebutikken med sine egne vesker. Vi må slutte å bruke engangs plastflasker, sugerør og kaffetraktere. Vi bør sørge for at overflødig papir, plast, glass og aluminium blir resirkulert.

Dette er et nytt års oppløsning som er ganske enkel å holde. Det krever en endring i tankesettet ditt som er enkelt hvis du er bestemt. Hvis du kommer til vane med å sortere og gjenvinne avfallet ditt, blir det en del av rutinen din. Og alt du gjør, uansett hvor liten, hjelper planeten vår. Det får deg til å føle deg som en del av verdenssamfunnet når du gjør din del. Dette er både oppløftende og myndiggjørende.

Sparer penger

Svært få mennesker kan skryte av at bankkontoen har overskytende penger i seg. De fleste av oss kan bruke litt mer av en sparepute enn vi har. Dessverre er det ikke så enkelt å lagre som det høres ut. Dette gjelder spesielt når du er omgitt av ting du vil kjøpe. Detaljterapi kan plassere en duke på sparekontoen din som tar deg måneder å bli frisk av.

På begynnelsen av året har menneskers sparing en tendens til å bli tømt. De har brukt ekstra penger de har på gaver til venner og familie. Og så var det alle fester og måltider de betalte for. Det er derfor det er naturlig å starte året med å løse for å spare mer penger. Å spare tar mye selvdisiplin. Du må ha et fast beløp du sparer hver måned og legge det bort der det ikke kan friste deg.

prosessmodellkommunikasjon

Ta en tur

Alle har en drømmedestinasjon de vil besøke. De kan se seg selv der i hjertet sitt. Enten det er eksotisk Bali eller romantisk Paris, vi har alle den 'en-dagers' -ferien som vi holder på med. Men å komme gjennom året med en positiv banksaldo kan være utfordrende nok, enn si å planlegge turen for livet. Når året slutter, og du fremdeles ikke fikk reise, vil du være tilbøyelig til å ta et nytt års oppløsning.

En realistisk nyttårsoppløsning bør være å starte en sparekonto for å banke penger mot turen. Ikke sett deg et uoppnåelig mål som å dra på denne turen før slutten av året når det ikke er økonomisk levedyktig. Du gir opp før du begynner. Oppløsningen din må være oppnåelig. Ha et sett med mål å jobbe mot hver måned for å hjelpe deg med å oppnå din livslange drøm.

Frivillig for å hjelpe andre

Volunteering to help others

Slutten av året overskudd bringer i sterk kontrast det alvorlige behovet til de som er mindre heldige enn vi er. Vi har en tendens til å ta oversikt over våre egne liv og være takknemlige for de mange privilegiene vi har. Samtidig skaper det en oppvåkning i oss selv. Vi begynner å se menneskene rundt deg som har falt på vanskelige tider og sliter. Det minner oss om vår menneskelighet, og hvor viktig det er å hjelpe andre.

Mange mennesker vil bestemme seg for å starte det nye året med en resolusjon om å melde seg frivillig og gjøre noe godt i verden. Dette er en beundringsverdig følelse. Det er så mange organisasjoner som du kan låne ferdighetene dine til. De står i fare for å stenge på grunn av mangel på midler og ansatte. Frivillig til å jobbe i en slik organisasjon.

Hvis du er den typen som kan samle innsamlinger, må du melde deg som frivillig. Det er ikke en ferdighet som alle har, og du vil kunne gjøre mye bra. Finn noe du kan gjøre på dugnad som gir deg ro og glede.