51 stekte blomkåloppskrifter som fungerer til lunsj eller middag

Ta blomkålris til side - disse stekte blomkåloppskriftene er her for å vinne høsten.

• Forfatter: Felicia Lim
• Oppdatert dato:

I løpet av årene, blomkål har blitt mer populær enn noen gang som grønnsak. Mest fordi det er en flott lavkarbo alternativ til ris, pasta og pizza skorpe, og den er perfekt for de på paleo eller keto diett ser etter gluten -gratis oppskrifter.

Faktisk er den ydmyke blomkålen ikke lenger skjøvet til siderettstatus; det er sakte forvandlet til en populær hovedrett, spesielt blant vegetarianere, veganere og plantebaserte spisere.

Ofte er blomkål til og med stjernen i måltidet, slik tilfellet er med disse 51 stekt blomkål oppskrifter .

Relatert: 25 Skyldfrie pizzaer med blomkålskorpe som ikke vil få deg til å savne karbohydrater

Må blomkål vaskes før steking?

Før du koker blomkålen, skjær av eventuelle biter av svart mugg på overflaten med en kniv. Hvis du planlegger det steke blomkålen som buketter, skjær gjerne blomkålen i buketter og skyll dem deretter godt med vann før du steker dem.

Hvordan lage stekt blomkål

For å lage stekt blomkål som blir sprøtt hver gang, sørg for at du tørker blomkålen godt etter steking og deretter sprayer den med olje eller drypper olje over blomkålen før du setter den i ovnen.

Pass også på at du ikke overbefolker pannen, og la det være mellomrom mellom hver bukett slik at den steker jevnt og på alle sider.

I slekt: Blomkålkraft: 24 måter å nyte denne allsidige supermaten på

Hva serveres med blomkål

Siden blomkål i seg selv ikke har så mye smak, passer den godt til mange forskjellige krydder og krydder, og kan serveres sammen med kylling, svinekjøtt , biff eller til og med fisk.

Hvis du leter etter et grønnsaksbasert alternativ, server gjerne stekt blomkål med andre stekte grønnsaker, eller til og med korn som ris, quinoa, bokhvete eller nudler og pasta.

Og selvfølgelig er stekte blomkålsteker gode over salater, farroboller, blemmetomater og bønner.

Beste stekt blomkåloppskrifter

Hvis du tror det bare er en håndfull måter å steke blomkål på, tro om igjen.

Vi har forretter som stekt blomkål hummus , kremete stekt blomkålsuppe og sprø blomkålnuggets.

Til hovedretter er det retter som en vegetarisk stekt blomkål burrito bolle, chimichurri blomkål biffer og helstekt blomkål med sesam og ingefær.

Men dette er ikke alt, og vi har mange flere enkle blomkåloppskrifter som vil få deg til å elske denne korsblomsten grønnsak!

Bla gjennom disse oppskriftene, prøv dem alle og sørg for å feste dine favoritter!

Neste, 15 Lavkarbo blomkåloppskrifter

---