Ayesha Curry deler sin viktigste vekttapshemmelighet og hvordan hun holder seg på sporet med helsemålene sine

Det er mye enklere enn du kanskje tror.

• Forfatter: Kaitlin Vogel
• Oppdatert dato:

Begynnelsen av et nytt år markerer en ny start, og en tid for å slutte med negative vaner og bli sunn liv Endringer. For mange av oss er helse og velvære øverst på listen, enten dette betyr å ta bedre kostholdsvalg, trene regelmessig eller sette av mer tid til selvpleie .

Men til tross for vår beste innsats, kan det være vanskelig å holde seg på sporet og holde tritt med målene vi setter oss selv.

I år, skuespillerinne og TV-personlighet for matlaging, Ayesha Curry, 33, har inngått samarbeid med MyFitnessPal , en ernærings- og matsporingsapp for å gi deg verktøyene for å nå dine helse- og velværemål. Hennes nye 14-dagers 'Jumpstart Your Health'-utfordringen er designet for å sette deg opp for suksess i 2023.

'Det jeg elsket med å få samarbeide om dette prosjektet var at de gjorde det så tilgjengelig,' sier Curry. 'I begynnelsen av en nyttår , alle leter etter en måte å bli best mulig på, men nesten alltid blir vi med på disse tingene, og det forsvinner en uke senere fordi det er utilnærmelig. Og det jeg elsket med dette var at MyFitnessPal gjorde det så tilgjengelig. Det er i hovedsak å gjøre små endringer på daglig basis som igjen fører til stor innvirkning og varig endring.»

Currys anbefalinger for raske og sunne måltider

Currys favoritt typer måltider å piske opp inkluderer smoothies og plateoppskrifter.

'Barna mine og jeg elsker en god smoothie,' forklarer Curry. 'Jeg har en flott tropisk smoothie etter trening som inneholder mye kollagen, og den har frossen mango, fersken og spinat . Jeg skal gjøre en versjon av det for meg selv med kollagen og uten kollagen for barna. De elsker det absolutt.'

Generelt velger Curry måltider som tar 30 minutter eller mindre å lage. 'Jeg er også veldig interessert i plateoppskrifter - alt du kan kaste på arket og sette inn i ovnen på veldig høy varme,' sier hun.

---