Få alt fyrt opp! 9 beste sunne energidrikker for å holde deg i gang

Disse gode energidrikkene gir deg boosten du trenger uten usunne ting du vil unngå.

• Forfatter: Bobbi Dempsey
• Oppdatert dato:

Mange av oss føler at vi har det travlere enn noen gang, med en huskeliste som aldri ser ut til å bli helt ferdig. Hvis du sliter med å opprettholde utholdenheten du trenger for å få til alt, kan du ofte bestemme deg for å ta en energidrikk. Men selv om energidrikker kan være en effektiv pick-me-up, er de ofte fullpakket med ikke så gode ingredienser som kunstige farger og smaker, sammen med store mengder sukker.

Den gode nyheten: det er mange sunne alternativer i kategorien energidrikker hvis du shopper rundt og studerer etikettene nøye.

Beste sunne energidrikker

Optimal ernæring AMIN.O. Energi + Elektrolytter - $29,88 for en 12-pakning

Næring per porsjon: 5 kalorier, 0 g fett, 100 mg natrium, 1 g totalt karbohydrater

Hver porsjon AMIN.O. Energi + Elektrolytter gir omtrent samme mengde koffein som en kopp kaffe , men med en oppkvikkende fruktsmak. Det er en fin måte å erstatte elektrolytter som går tapt under en treningsøkt eller for å hjelpe deg å holde deg hydrert i varmt sommervær. Tilgjengelig i en rekke deilige smaker.

I slekt: 20 drinker som kan hjelpe deg å gå ned i vekt

Drep Cliff Ignite - $34,99 for en 12-pakning

Næring per porsjon: 25 kalorier, 0 g fett, 95 mg natrium, 15 g totalt karbohydrater

Grunnlagt av en Navy SEAL, har Kill Cliff et oppdrag om å gi tilbake til samfunnet og støtte Navy SEAL Foundation . Merkets Ignite energidrikker får sin sødme fra naturlig sukker og har 150 mg ren koffein produsert fra grønn te . Kill Cliff har også en høykoffein CBD energidrikk kalt Octane.

I slekt: Hvor mye koffein er for mye?

DripDrop ORS - $18,99 for en 16-tellers pakke

Næring per porsjon: 35 kalorier, 0 g fett, 330 mg natrium, 9 g totalt karbohydrater

Spesielt formulert for å optimalisere væskeabsorpsjonen, gir en DripDrop-pakke tre ganger så mange elektrolytter som en typisk sportsdrikk, med halvparten av sukkeret. Jeg kan bekrefte at det fungerer raskt for å lindre symptomene på dehydrering . Tilgjengelig i flere forskjellige pakker som inkluderer gode smaker som vannmelon, mango og ananas kokos.

Hiball Energy Seltzer - $23,99 for en 8-pakning

Næring per porsjon: 0 kalorier, 0 g fett, 0 g natrium, under 1 g totalt karbohydrater

Hiball gir deg et løft som et resultat av 'god energi' - altså produsert av organiske ingredienser (koffein, guarana og ginseng). Det er ingen konserveringsmidler, kunstige søtningsmidler eller andre usunne ting du vil unngå.

Skinny sirup fra Skinny Mixes - $7,99

Næring per porsjon: 0 kalorier, 0 g fett, 10 mg natrium, 0 g karbohydrater

Skinny Sirups energisirup fra Skinny Mixes kommer i en liten, lett å bære flaske som gir 24 porsjoner. Den kan blandes med vann, te eller andre væsker for å lage cocktailer, mocktails eller smakfulle drinker barna vil elske.

endre spill - $4,79

Næring per porsjon: 40 kalorier, 0 g fett, 0 mg natrium, 10 g totalt karbohydrater

Denne energidrikken fra Mude gir deg en sunn boost drevet av grønn te og andre naturlige ingredienser. Mude lager også andre stemningsfremmende drinker, inkludert en som er utviklet for å hjelpe deg med å fokusere på jobben og en annen som kan forbedre søvnen din.

I slekt: Bør du drikke en liter vann om dagen? Eksperter veier inn

KANTEN AV KROPPSBARNE – $20,99 for en 12-pakning

Næring per porsjon: 180 kalorier, 0 g fett, 50 mg natrium, 45 g totalt karbohydrater

Tar den samme hydreringsformelen som gjør BODYARMOR Sportsdrink så effektiv og gir den et ekstra kick, BODYARMOR Edge kombinerer koffein og elektrolytter for en kraftig effekt. Du får den energien du trenger, uten kunstige smaks- eller søtningsmidler.

Plink! - $22 for en 18-pakning

Næring per porsjon: 13 kalorier, 0 g fett, 275 mg natrium, 4 g totalt karbohydrater

Plink! er en energidrikk i tablettform. Designet for å bidra til å redusere plastavfall, Plink! gir energi og forfriskende smak – du bare tilfører vannet. Tilgjengelig i tre fruktige varianter, som alle er fulle av smak.

Maté Life – $2,49 og oppover

Næring per porsjon: 25 kalorier, 0g fett, 3mg natrium, 6g totalt karbohydrater

Vida Maté er avhengig av den naturlig forekommende koffeinen i Yerba Mate for å gi en energiboost. Den er lav i kalorier og laget med ekte fruktjuice. De spesialblandede ingrediensene hjelper til med å forhindre de plutselige toppene og krasjene du noen ganger møter med energidrikker. Velg mellom bjørnebærlimonade, mangolime og sitronmynte. Foreløpig bare tilgjengelig i Washington og Oregon, men se etter oppdateringer om utvidet distribusjon.

Neste, lær de 10 nøkkeltegnene på dehydrering (og hvordan du bekjemper det) .

---