Holder du på med svart og blått hele tiden? Her er 15 mulige grunner til at du lett får blåmerker

Rutinemessig finne deg selv med blåmerker som du ikke aner hvor de kom fra? En av disse grunnene kan være hvorfor.

• Forfatter: Emily Laurence
• Oppdatert dato:

Ved et uhell banker du inn i hjørnet av sofaen din eller lander på rumpa mens rulleskøyter og du kan forvente å se et blåmerke ganske raskt. Men for noen mennesker ser det ut til at nye blåmerker dukker opp fra ingensteds. Noen vil peke på misfarging på armen eller benet og spørre hva som skjedde, og de vil se ned like overrasket over å se blåmerket som de er.

Kan du relatere? Heldigvis, Dr. Andrew Patane, MD , sier en indremedisinsk lege ved NYU Langone at blåmerker som oftest ikke er noe å bekymre seg for. 'Vanligvis er blåmerker veldig uskyldige og vil løse seg av seg selv,' sier han. Men hvis du lett får blåmerker, kan det fortsatt være nyttig å finne ut hvorfor, da kroppen din kan gi deg en pekepinn på en underliggende tilstand som fortjener mer oppmerksomhet.

For det første er det viktig å vite hva blåmerker faktisk er. 'Blomerker er lekkasje av blod fra de omkringliggende blodårene som samler seg under huden,' forklarer dr Lindy Krebs, MD , en adjunkt i avdelingen for samfunnshelse og familie medisin ved University of Florida College of Medicine. Begge legene forklarer at det er mange grunner til at noen lettere kan få blåmerker enn andre. Fortsett å lese for å finne ut hva de er.

I slekt: Vi støter alle i hodet en gang i blant, men når krever det medisinsk behandling? Leger forklarer

15 grunner til å få blåmerker enkelt

1. Å ha lys hud

Når blod lekker fra blodårene og samler seg under huden, forårsaker det misfarging som er lettere å se på blek eller lys hud. Av denne grunn sier Dr. Krebs at personer med lys hud kan ha mer merkbare blåmerker enn noen med mørkere hudfarge.

2. Å være kvinne

Kvinner får lettere blåmerker enn menn, ifølge Dr. Krebs. En mulig årsak til dette er det østrogen kan svekke blodåreveggene . Dette kan gjøre det lettere for blod å lekke gjennom, som da kan føre til blåmerker.

3. Å være overvektig

Dr. Krebs sier at personer som er overvektige har større sannsynlighet for å få blåmerker. Dette er fordi mer press blir lagt på blodårene fra vekten , som kan føre til at blodårene svekkes.

4. Å være eldre

Når vi blir eldre, er vi mer utsatt for blåmerker. 'Det er en lidelse som heter senil purpura som er et normalt hudfunn hos eldre som involverer blåmerker på underarmene og bena, sier Dr. Krebs. Denne hudtilstanden påvirker omtrent 10 prosent av eldre individer.

5. Får ikke nok vitamin C

Selv om Dr. Krebs sier at vitamin C-mangel i USA er sjelden, sier begge legene at ikke å få nok kan føre til blåmerker. U.S. Food and Drug Administration anbefaler forbruker mellom 75 og 90 milligram vitamin C om dagen. Dette er nøkkelen til å holde blodårene sunne.

I slekt: Ønsker du å styrke immunforsvaret ditt og øke vitamin C-inntaket? Legg til disse 25 matvarene til kostholdet ditt

6. Får ikke nok vitamin K

Begge legene sier også at ikke å få nok vitamin K kan lett føre til blåmerker. Dette er fordi uten tilstrekkelig vitamin K, jo lengre tid vil det ta før blodet koagulerer, noe som kan forårsake blåmerker og blødningsproblemer. Dr. Krebs sier at det store flertallet av mennesker i USA får nok vitamin K, som for ordens skyld, er mellom 90 og 120 milligram per dag .

'K-vitaminmangel forekommer mer hos pasienter med 'bakterielt overvekstsyndrom', [som finnes] hos personer med tarmsykdommer, sier Dr. Patane. Han sier at dette betyr at hvis du har inflammatorisk tarmsykdom, cøliaki, pankreatitt eller en annen tarmlidelse, bør du være spesielt oppmerksom på vitamin K-inntaket.

7. Å være på blodfortynnende

'Visse medisiner kan forårsake [lette] blåmerker som blodfortynnende medisiner, medisiner som endrer blodplatefunksjonen - som Aspirin - og til og med antiinflammatoriske medisiner,' sier Dr. Patane. Så hvis du tok en Tylenol for hodepine, er du mer utsatt for blåmerker enn du vanligvis er.

8. Tar SSRI

Hvis du tar et antidepressivum eller anti- angst medisiner, sier Dr. Krebs det du er mer sannsynlig å oppleve blåmerker enn noen som ikke er det . Selv om dette er sjeldent, er en grunn til at det kan skje at medisinen får blodplater til å motta lavere mengder serotonin, og dette kan føre til blødning. Dette kan forårsake blod basseng under huden, noe som resulterer i blåmerker.

I slekt: Føler seg nedfor? Prøv å inkludere disse matvarene som bekjemper depresjon i kostholdet ditt

9. Tar antibiotika

Antibiotika er enda en type medisin som kan forårsake lett blåmerker, ifølge Dr. Krebs. Dette er fordi de kan forårsake akutte koagulasjonsproblemer, noe som kan føre til at blod samler seg og at det dannes blåmerker.

10. Tar kosttilskudd

'Tilskudd inkludert vitamin E, ingefær og gingko kan også føre til lett blåmerker,' sier Dr. Krebs. Mens vitamin E, ingefær og ginkgo (en urt knyttet til å støtte hjernens helse), har mange fordeler, gir de litt tynnere blod, som er grunnen til at det å ta dem regelmessig kan føre til lettere blåmerker.

11. Alkoholmisbruk

Dr. Patane sier at å drikke for mye alkohol kan gjøre noen mer utsatt for blåmerker på et par forskjellige måter. Det ene er det alkohol kan forårsake lavt antall blodplater fordi alkohol skader benmargen, som lager blodceller. Overdreven alkoholbruk skader også leveren og leveren spiller en viktig rolle i blodcellebehandlingen. Hvis blodstrømmen ikke er i stand til å holde seg frisk, kan det oppstå lett blåmerker.

12. Leversykdom

Den viktige rollen som leveren spiller i blodcellebehandling betyr at å ha leversykdom også kan gjøre noen mer utsatt for blåmerker, ifølge Dr. Krebs. Selv om mange kanskje ikke tenker så mye på leverhelse som hjertehelse eller hjernehelse, spiller det en enormt viktig rolle i kroppen, inkludert å holde blodstrømmen i orden.

13. Blodplateavvik

Begge legene sier at hvis det er noen abnormiteter som påvirker blodårene, kan det lettere oppstå blåmerker. Det finnes mange forskjellige typer blodplateforstyrrelser , som Dr. Patane sier må diagnostiseres gjennom laboratorietester.

14. Å ha lavt antall blodplater

På et relatert notat sier begge legene at å ha et lavt antall blodplater kan forårsake blåmerker fordi dette gjør det vanskeligere for blodet å koagulere.

15. Opplever traumer eller fysisk skade

Til slutt sier Dr. Patane at det å oppleve traumer eller fysisk skade kan gjøre noen mer utsatt for blåmerker. Hver gang blodårene er kompromittert, kan lett blåmerker oppstå.

Selv om blåmerker kan virke bekymringsfulle, sier Dr. Patane at det meste av tiden ikke er noe å bekymre seg for. 'Hvis et forslått område ikke leges eller bedres i løpet av to uker, bør man søke oppmerksomhet fra en lege for å vurdere dette ytterligere,' sier han. I disse tilfellene sier han at en lege vil bestille laboratorietester for å se om det er en underliggende årsak.

Med dette i tankene, neste gang et blåmerke dukker opp tilsynelatende fra ingensteds, ikke bli forbannet. Bare hold et øye med det, og hvis det fortsatt er der to uker senere, avtal en avtale med legen din. Og bare sørg for å holde øye med møbelhjørner – de kan komme ut av ingenting!

Neste, finn ut hva ristet hudsyndrom er og hvorfor du ikke bør hvile den bærbare datamaskinen på knærne.

Kilder

• Dr. Andrew Patane, MD , internmedisinsk lege ved NYU Langone
• dr Lindy Krebs, MD , assistentprofessor ved avdelingen for samfunnshelse og familiemedisin ved University of Florida College of Medicine

---