Hvordan forebygge allergier under nysesesongen: Eksperter forklarer hvorfor allergier oppstår og hva de skal gjøre med dem

Høst betyr gresskar krydder lattes, Halloween — og ragweed-sesongen. Hvis du lider av sesongmessige allergier denne tiden av året, er du ikke alene. Allergener påvirker mer enn 50 millioner amerikanere hvert år. Dee Gouveia , en 48 år gammel lærer i Heath, Texas, er en av dem. 'Når allergiene mine er på topp, får jeg kløende øyne, sår hals og tett nese,' sier hun. Ubehandlet kan dette forårsake bihuleinfeksjoner og pusteproblemer, og i ekstreme situasjoner må Gouveia strekke seg etter en inhalator.

I slekt: Disse symptomene kan være et tegn på høstallergier - her er hva du skal gjøre hvis du har dem

Hvorfor allergier oppstår

Allergier oppstår når en partikkel, som pollen eller flass fra kjæledyr, inhaleres eller lander i en persons øyne. 'Omtrent 30 til 40 prosent av befolkningen har immunsystemer som gjenkjenner allergener som noe dårlig som angriper kroppen,' sier Alan Goldsobel, M.D. , en allergiker med Allergy and Asthma Associates i Nord-California. For disse menneskene utløser allergenet en allergisk reaksjon. Skyld på kjemisk histamin, sier Sandra Hong, M.D. , en allergiker og immunolog ved Cleveland Clinic. Histamin, som finnes i kroppens celler, bekjemper allergenene på en til tider irriterende måte: 'Utgivelsen av histamin forårsaker de umiddelbare tingene som et nys eller en veldig dryppende nese,' sier hun.

Hvordan allergier ser ut

I tillegg til å nyse og ha en løping nese, allergikere kan ha 'overbelastning, kløende øyne, hevelse i øynene og kløende nese,' sier Goldsobel. Allergener kan forverre astmatiske symptomer, forårsake hoste, hvesing og kortpustethet.

De som er allergiske mot planter som ragweed eller bjørketre kan også være utsatt for oralt allergisyndrom, hvor visse rå frukter og grønnsaker får munnen til å klø. Gouveia har en tendens til å unngå meloner, agurker, gulrøtter og noen trefrukter av denne grunn. 'Munnen og halsen min vil bli kløende, og jeg får sår hals,' sier hun. Å tilberede disse matvarene endrer imidlertid deres molekylære struktur. (Det er derfor noen ragweed-lider kan bli plaget av rå bananer, men kan tåle bananbrød.) 'Orale allergisymptomer er ikke liv -truer 99,9 prosent av tiden, og folk trenger ikke å unngå disse matvarene på forhånd, sier Goldsobel. Men vær oppmerksom og unngå dem hvis du har problemer.

Forebyggingstips

• Lukk vinduene og bruk klimaanlegget hjemme og i bilen (resirkuler luft i stedet for å hente inn luft utenfra).
• Unngå utflukter på dagen når pollen er på topp. Du kan sjekke områdets pollentall på pollen.com eller American Academy of Allergy Asthma & Immunology's pollen.aaaai.org .
• Etter å ha kommet innendørs, bytt klær og ta en dusj for å vaske bort irriterende stoffer.
• Skyll nesegangene med en saltvannsløsning, som skyller allergener ut av sinushulen.
• Ikke tørk klær ute der de fanger pollen.
• Hold kjæledyr, som kan spore pollen innendørs, ute av soverommet.
• Prøv HEPA-filtre, som kan hjelpe med å fjerne allergener som pollen og mugg fra luften.
• Omslutt madrassen din i et støv- og middsikkert trekk. Vask laken ukentlig i varmt vann og tørk på høy for å drepe midd.
• Hvis du skal være rundt en katt eller tilbringe tid utendørs, ta et antihistamin (som piller, nesespray eller øyedråper) på forhånd. Å bruke ansiktsmasker bidrar også til å beskytte deg. 'Jeg har pasienter som sørger for å bruke maske når de klipper plenen,' sier Hong.
• For mange fungerer allergisprøyter, som utsetter deg for en liten mengde av allergenene dine, og som gradvis bygger opp toleransen din, bra. '80 prosent av folk føler at de er veldig effektive i å kontrollere symptomene sine,' sier Hong. I stedet for sprøyter, kan legen din foreskrive sublinguale dråper (påført under tungen) for å ta hjemme som virker på lignende måte og kan hjelpe deg med å desensibilisere deg for allergener som gress, ragweed og støvmidd.

I slekt: Er en Neti Pot svaret på vårallergien din, eller er den farlig? Allergikere veier inn