Tro det eller ei, halsbrann kan ligge bak hodepinen din – her er hvorfor
Finn Ut Antall Engel
iStock
Tro det eller ei, halsbrann kan ligge bak hodepinen din – her er hvorfor
Lær om vitenskapen bak denne intetanende forbindelsen – og hva du kan gjøre for både umiddelbar og varig lindring.- Forfatter: Emily Laurence
- Oppdatert dato:
Hvis du noen gang har hatt halsbrann – forårsaket av magesyre som kommer opp i spiserøret – du er (dessverre) kjent med smerten det kan forårsake i brystet. Navnet er treffende, siden halsbrann virkelig føles som en brennende følelse. Men for noen mennesker er smerten ikke begrenset til brystet. Noen mennesker lider av hodepine i tillegg til halsbrann - en spesielt elendig opplevelse.
Kan halsbrann og hodepine henge sammen, eller er det bare en uheldig tilfeldighet? I følge vitenskapelig forskning ser det ut til å være en kobling for noen mennesker. Klar for noen gode nyheter? Ved å ta skrittene for å behandle halsbrann bør du stoppe begge problemene.
I slekt: Halsbrannhjelp er her – eksperter deler sine beste tips for å bli kvitt halsbrann
Hva er sammenhengen mellom halsbrann og hodepine?
I følge en vitenskapelig studie publisert i 2016 , er det en sammenheng mellom halsbrann og hodepine. Grunnleggeren av den realistiske kostholdseksperten Andrea Marincovich, RD , forklarer at studiens forskere fant at personer med GERD (gastroøsofageal reflukssykdom) opplevde hodepine mer regelmessig enn personer som ikke hadde GERD. (Når noen har GERD, strømmer magesyre inn i spiserøret, noe som kan forårsake sure oppstøt og halsbrann.)
I tillegg påpeker Marincovich at studieforskerne fant at personer med alvorlig GERD opplevde mer alvorlig hodepine. '[Dette fører] til teorien om at hodepine ganske enkelt er en komplikasjon for de med alvorlig sure oppstøt,' sier hun.
Selv om studien viser en sammenheng, forklarer den ikke hvordan halsbrann kan forårsake hodepine; det er fortsatt et spørsmålstegn forskere prøver å finne ut. Men Marincovich sier at det vi vet er at det er det en veldig sterk forbindelse mellom tarm og hjerne . Når denne koblingen vurderes, er sammenhengen mellom halsbrann og hodepine litt mindre overraskende.
'Tarm-hjerne-aksen kobler en også til deres autonome nervesystem,' forklarer Marincovich, og legger til at det ser ut til å være en sammenheng mellom et funksjonsfeil i autonomt nervesystem og GERD samt hodepine. En rolle som det autonome nervesystemet har er å kontrollere hjerteslag og utvidelse og innsnevring av blodårer. Når den opplever en forstyrrelse – som potensielt kan inkludere halsbrann – noen kan oppleve hodepine og til og med migrene .
I slekt: Dette er de 6 vanligste typene hodepine – og hva du skal gjøre med dem
Hva du skal gjøre for umiddelbar og varig lindring
Det er klart at alle som opplever det dobbelte med hodepine og halsbrann ønsker umiddelbar lindring. Så hvilken bør du fokusere på å behandle? Marincovich sier at du skal gjøre ditt beste for å behandle begge, ikke den ene fremfor den andre. For eksempel sier hun at dette kan innebære å ta et reseptfritt smertestillende middel for hodepinen din, samt et syrenøytraliserende middel for halsbrann.
I tillegg til lindring i øyeblikket, er det viktig å finne årsaken til hva som forårsaker halsbrann, hvis den er tilbakevendende. Med litt flaks vil hodepinen din forsvinne når du slutter å oppleve halsbrann. Det kan være nyttig å samarbeide med en mage-tarmlege eller registrert kostholdsekspert med kunnskap om GERD, sure oppstøt og halsbrann for å gjøre dette. Ofte vil de anbefale en diett med lite syre. Denne typen spiseplan er ikke ment å være livslang; det er bare ment å følges til symptomene dine avtar.
I slekt: Fikk halsbrann? Finn lettelse raskt med disse 15 DIY-hjemmemidlene
Marincovich sier at i tillegg til en diett med lite syre, kan andre livsstilsvaner også hjelpe, som å spise hyppigere mindre måltider i stedet for tre store, sitte oppreist mens du spiser og etter et måltid, spise det siste måltidet ditt omtrent tre timer før du gå til sengs, unngå alkohol, ikke røyke og drikke mye vann.
Hvis hodepinen vedvarer, foreslår Marincovich å bestille time hos din primærhelsepersonell. 'Jeg anbefaler å gå til legen din for mer testing for å se om det er noen andre underliggende situasjoner som forårsaker hodepinen og for å se om det er noen medisiner eller langsiktige løsninger som kan hjelpe,' sier hun.
Mens nesten alle får hodepine eller halsbrann fra tid til annen, er det ikke normalt å oppleve dem regelmessig (samtidig eller ikke) og burde ikke være noe du må leve med. Samarbeid med legen din - og en kostholdsekspert, om nødvendig - for å komme til bunns i hva som forårsaker symptomene dine. På den måten kan du nyte måltidene du elsker uten å bekymre deg for uønskede bivirkninger.
Neste, finn ut hvilke enkle kostholdsendringer som kan hjelpe mot halsbrann og GERD.
Kilder
- Andrea Marincovich, RD , registrert kostholdsekspert og grunnlegger av The Realistic Dietitian
- Majid T Nogjani, Hossein Rezaeizadeh, Sayed Mohammad Baqer Faziljoo og Mansoor Keshaverz. Gastrointestinal hodepine ; en narrativ anmeldelse. Nødsituasjon. 2016; 4(4): 171–183.
- Aaron Shechter, Walter F. Stewart, Stephen D. Silberstein, Richard B. Lipton. Migrene og det autonome nervesystemets funksjon. Nevrologi. 2002;58(3).
