Å håndtere en smertefull solbrenthet? Slik forhindrer du peeling - og hva du skal gjøre når det skjer uansett

Solbrenthet er en av farene om sommeren. Selv når du tror du har passet på å slå på nok solkrem mens du suger opp sommerstrålene, kan du fortsatt sitte igjen med en smertefull, avskallende forbrenning. Det skjer med de beste av oss!

Ifølge Skin Cancer Foundation , solbrenthet er betennelse som oppstår når hudens ytre lag blir skadet og reagerer på ultrafiolett stråling. Melanin, som gir huden sin farge, beskytter også huden mot solen. Hvor mye melanin huden din inneholder, er basert på genetikk og avgjør om huden din er utsatt for solbrenthet - personer med mindre melanin er mer sannsynlig å oppleve alvorlige solforbrenninger etter for mye soleksponering.

Hevelse, rødhet og smerte følger ofte med solbrenthet. Hvis huden din skreller, er det kroppens måte å kaste skadede hudceller på.

Hvorvidt noen skreller etter solbrenthet eller ikke, er egentlig bare en refleksjon av graden av forbrenning de har opplevd, sier Jeffrey Fromowitz , en Boca Raton, Florida-basert styresertifisert hudlege. Jo mer signifikant solbrenthet er, desto mer sannsynlig er det at det blir avskalling eller avskalling av huden.

I noen tilfeller kan peeling etter solbrenthet forebygges, og det kan vanligvis behandles. Her er noen ting du må vite om å håndtere peeling etter solbrenthet.

Hvordan forhindre peeling etter solbrenthet

Den beste måten å forhindre peeling etter solbrenthet er (drumroll) å unngå å få solbrenthet i utgangspunktet. Det er viktig å bruke solkrem hver dag, i tillegg til solbeskyttende klær for å minimere risikoen for solbrenthet, sier Fromowitz.

De Cleveland Clinic anbefaler alle å bruke solkrem med solbeskyttelsesfaktor, eller SPF, på i det minste 30. Påfør en sjenerøs mengde solkrem ca 20 minutter før du går utendørs, og påfør den annenhver time eller oftere hvis du svetter eller svømmer.

I slekt: Beste solkremmerker 2020

Kle deg også for solen, sier kjendisestetiker Camaille Victoria . Bruk solskjerm eller solhatt med full ramme og store solskinn, sier hun. Prøv å dekke så mye av ansiktet ditt som mulig sammen med solkrem. Jeg synes det er et hissende blikk. Du kan få hodet snudd som om du er en filmstjerne!

Hvordan holde solbrenthet fra å skrelle

Solbrenthet er noen ganger uunngåelig, og det samme er peeling, sier Kan Cao , en anti-aldringsekspert, professor i cellebiologi og molekylær genetikk ved University of Maryland og grunnlegger av hudpleielinjen Bluelene.

Når du først har fått solbrenthet, er det vanskelig å forhindre at peeling oppstår, og du vil ikke forsterke huden ytterligere ved å eksfoliere, sier Cao. Du må ofte la huden få sin egen naturlige prosess. I mellomtiden kan du hydrere ved å drikke vann og fukte.

Mest hudskalling skjer omtrent tre dager etter solbrenthet og vil vare i omtrent syv dager, legger hun til.

Peeling er et tegn på vedvarende skade, og flere alvorlige solforbrenninger kan forårsake hudkreft nedover veien. Cao oppfordrer vanlige solbadere til å holde øye med huden på lang sikt og merke seg flekker som endrer form eller størrelse, og at huden din sjekkes regelmessig av en hudlege.

I slekt: Beste revsikre solkrem

Hva du skal ha på avskallende solbrenthet

Den største feilen på solbrenthet folk gjør, er å ikke behandle huden riktig, sier Victoria. Tidlig behandling, inkludert fuktighet i huden eller bruk av kjølespray, kan minimere peeling. Behandle huden din umiddelbart etter en lang dag i solen, understreker hun. Det vil redde huden din og solbrenthet.

De American Academy of Dermatology (AAD) anbefaler å bruke en beroligende fuktighetskrem som inneholder aloe vera eller soya, og å unngå bruk av -kainprodukter, som benzokain, som kan irritere huden. For spesielt ubehagelige solbrentheter, kan en hydrokortisonkrem uten resept tilby lettelse.

Det er ikke noe som heter for mye fuktighetskrem, sier Fromowitz. Fuktighetskremen vil bidra til å forhindre avskalling av huden, bidra til å redusere symptomer på smerte fra solbrenthet, og bidra til å forbedre eller påskynde oppløsningen av peeling.

Å ta aspirin eller ibuprofen umiddelbart etter overeksponering av solen kan redusere rødhet, betennelse og faren for avskalling, sier han.

Kule komprimerer eller tar et kjølig bad hjelper også huden til å komme seg og reduserer sannsynligheten for avskalling, ifølge Cao. Viktigst, AAD foreslår at du holder deg utenfor solen eller tar ekstra forsiktighet for å beskytte huden din mens solbrenthet gro.

Relatert: 10 Beste babysikre solkremer

Hvordan bli kvitt flassende hud fra solbrenthet

Det kan være fristende å trekke av seg det avskallende hudlaget, men hudeksperter sier at du ikke gjør det. Uansett hva du gjør, ikke velg huden din, sier Victoria. Behandle det og la det falle av naturlig.

Parade Daily

Å skrubbe er heller ikke en god idé. Det vil avsløre at de nye hudcellene som er i ferd med å ta plass til de døde hudcellene, sier Cao. Disse nye cellene må beskyttes, og tøff håndtering er ikke hensiktsmessig. Vær forsiktig med huden din. Fuktighet for å holde huden så hydrert som mulig for å la avskallingen glatte seg naturlig. Det er en viktig del av helingsprosessen.

Leter du etter den beste fuktighetskrem for huden din? Sjekk ut disse 17 beste fuktighetskrem for å bidra til å bringe huden din tilbake til liv .