Eksklusivt: 'Bachelor'-stjernen Clayton Echard om å administrere sin mentale helse i herskapshuset og hvem som var mest spent på at han skulle bli med i franchisen

Finn Ut Antall Engel

Navn:

Fødselsdato:

Kroppsdysmorfi blir ofte sett på som et problem først og fremst rammer kvinner og assosiert med spiseforstyrrelser, men det er ikke alltid tilfelle. Faktisk påvirker det menn og kvinner i like stor grad, med én av 50 personer som opplever en form for kroppsdysmorfisk lidelse, eller BDD.

Og mens BDD kan føre til spiseforstyrrelser, er de to ikke synonyme. I stedet får det de som lider av det til å fiksere på noe ved kroppen sin som de oppfatter som en feil, som kan være alt fra bredden på skuldrene til formen på tennene.

Derfor Clayton Echard , en tidligere NFL-spiller og sesong 26 Bachelor , slo seg sammen med Anxiety and Depression Association of America for å belyse lidelsen.

Realitystjernen, som også var med på sesong 18 av Ungkaren , har vært åpen om sin egen erfaring med å kjempe mot BDD og dens innvirkning på hans mentale helse, relasjoner og mer. Han satte seg ned med Parade under Mental Illness Awareness Week for å åpne opp om oppveksten med BDD og hvordan han har lært å håndtere sin mentale helse, samt tiden sin som en del av den elskede Bachelor Nation.

Kroppsdysmorfi er noe som kan ramme hvem som helst, men som er svært tungt hamret inn som et problem for unge kvinner. Fant du ut at dette stigmaet gjorde det vanskeligere for deg å gjenkjenne og adressere din egen kroppsdysmorfe lidelse, enten med deg selv, en lege eller en terapeut, etc.?

Ja, absolutt. Da jeg vokste opp, ble jeg fortalt at menn ikke uttrykker følelsene sine, ikke i det minste offentlig – de takler alt bak lukkede dører. Så for meg internaliserte jeg alltid følelsene mine, og hver gang jeg begynte å innse at jeg led av kroppsdysmorfi – selv om jeg ikke visste hva begrepet var på den tiden – begynte jeg bare å innse at noe var galt med meg i måten jeg så på meg selv.

Først trodde jeg det bare var fysisk. Jeg trodde virkelig at det var kroppen min som var problemet. Men så begynte jeg å gå inn liv , Jeg skjønte at det var mer mentalt enn det jeg hadde gitt den æren for i begynnelsen; Jeg hadde undertrykt det gjennom årene fordi jeg ikke ønsket å bli dømt; I oppveksten var atmosfæren rundt meg alltid, du vet, «menn kjemper ut». De snakker ikke om følelsene sine med andre. De kjemper mot det, og hvis du sliter med noe, vel, da er du mindre av en mann. Så du bør bare finne ut av det fordi tøffe menn vil finne måter å løse sine egne problemer på. Så det var veldig tøft for meg.

Da jeg hadde denne kampen, og jeg fortsatte å internalisere den. Jeg skammet meg over disse tankene, men jeg holdt dem bare skjult for alle andre, som selvfølgelig endte opp med å bare bygge seg opp over tid.

Jeg tror definitivt at det er et mye større problem for menn som vokser opp med den tankegangen. Men kvinner har også en tendens til å holde sine psykiske helsekamper litt private. Så hva fikk deg til å bli mer åpen om det og til slutt slå deg sammen med Angst- og depresjonsforeningen for å oppmuntre til denne diskusjonen?

Jeg var en ganske privat person hele livet. Men tidligere college, og under college, begynte jeg å ha disse samtalene med enkeltpersoner, fordi jeg bare er en nysgjerrig person generelt, så jeg likte å ha disse åpne samtalene som ikke var ofte hatt. Og du vet, kroppsdysmorfi begynte å bli en av disse samtalene som jeg begynte å ha og snakke med andre individer om, både menn og kvinner.

Og jeg begynte å finne ut at det var mye mer utbredt enn jeg trodde. Menn i treningsstudioet som var super, super muskuløse, mange av dem sa til meg: 'Jeg sliter med det. Det er derfor jeg ser ut som jeg ser ut, for jeg er aldri fornøyd, og jeg vil gå til det ytterste for å få den kroppen jeg vil ha.'

Så jeg tenker: 'Hvordan kan denne personen som tilsynelatende er så mye bedre enn meg ha dette problemet?' Og så skjønte jeg at dette er mye mer vanlig enn jeg trodde. Og så jeg bare, gjennom showet, åpnet opp om det på TV, og jeg mottok mer enn noen få meldinger fra enkeltpersoner – menn og kvinner – som sa: 'Tusen takk. Jeg føler meg mindre alene nå. Jeg trodde ikke at dette var mer vanlig enn det det tilsynelatende er. Og du som snakker om dette får meg til å føle meg mye mer komfortabel med det faktum at jeg ikke er alene.'

Og så derfra ble det – du vet, jeg vil være i stand til å bruke plattformen min for godt – hvordan kan jeg samarbeide med fagfolk, med ekspertene i bransjen? Med ADA har det vært utrolig, fordi de har et nettsted med pedagogiske ressurser, de har støttegrupper slik at enkeltpersoner kan bli med dem og vite at de ikke er alene, og ha disse samtalene og være i stand til å innse at de har mye mer til felles med mennesker enn de sannsynligvis først trodde, spesielt når det gjelder kroppsdysmorfi i seg selv.

Og da også å vite at det er et terapeutverktøy de har, eller du kan finne en terapeut i ditt nærområde. Jeg tror det beste jeg har funnet er nå at jeg har evnen til å kunne presse ut informasjon som kan endre, eller til og med redde, liv. Og det er derfor jeg er i denne posisjonen jeg er nå, for hvis jeg har et søkelys på meg, vil jeg heller bruke det for godt enn bare å bruke det av mine egne egoistiske grunner.

Apropos showet, fant du ut at det var på reality-TV gjort det vanskeligere å håndtere din mentale helse i det aspektet? Å være i herskapshuset, avskåret fra telefonen din, din familie osv., var mangelen på støttesystem vanskelig for deg?

Jeg visste ikke hva jeg kunne forvente med å gå inn i det miljøet. Jeg så virkelig aldri på reality-TV, så det var et klart sjokk for meg over hele linja. Og ja, du vet, jeg hadde ikke familie og venner rundt meg. Jeg hadde ikke støttesystemet mitt i det miljøet å støtte meg på.

Så alt jeg gjorde, det var bare min egen gjerning, og jeg gjorde det jeg trodde var best. Det var tøft fordi det ville presentere en helt ny rekke alternativer. Jeg har aldri datet så mange mennesker på en gang, jeg har tydeligvis aldri tenkt å gjøre det igjen. Men ja, det var mye.

Og så jeg tror det gjorde noen av de mentale helseplagene jeg hadde, det forstørret dem på en måte fordi jeg normalt ville være i stand til å bare ta telefonen og ringe en venn eller et familiemedlem, og de kunne dempe den frykten. Men i dette tilfellet var jeg alene, så jeg måtte egentlig bare stole på: 'Ok, hva kan Jeg gjøre?' Og jeg fant ut gjennom journalføring – jeg hadde en journal, som var et utløp for meg.

Jeg ville bare sitte oppe om natten og, antar du kan si, meditere. Jeg stirret i taket og ga meg selv 20 minutter om natten til å reflektere selv. Så jeg gikk forskjellige veier for å prøve å håndtere min mentale helse, men å føle meg isolert til tider gjorde det definitivt mye tøffere.

Hvilke råd har du til egentlig andre enn menn, spesielt som ser ned på terapi og er motvillige til å prøve det?

Mitt råd er bare å prøve det, gi det en sjanse. Jeg tror at ved å gå dit med et åpent sinn – for hvis du går inn der og tenker: 'Ok, jeg skal gjøre dette, men jeg skal bare gi det ett forsøk,' må du gi det en god sjanse. Men her er saken. Hvis du åpner tankene dine for det, kommer du til å bli overrasket.

Jeg tror mer enn noe annet, for meg, tenkte jeg da jeg var yngre, betydde det at hvis du går i terapi, har du et problem, og det er flaut. Og så hvis noen fant ut at du gikk til en terapeut, vel, alle vil nå ta avskjed med deg fordi de ikke vil være i nærheten av noen som tilfeldigvis har en terapeut.

Men det du skjønner er at det står i tittelen – det er terapeutisk. Du går, og du har disse samtalene, og jeg ville fått disse erkjennelsene ved å bare ha noen som stilte de riktige spørsmålene og sitte der og lytte til meg, slik at jeg kunne lufte meg, men så bare være en støtte der for meg. Det er en annen del av støttesystemet du kan ha.

Så jeg sier til menn, hvis du ikke føler deg komfortabel med å åpne opp for noen av frykt for å dømme, gå til en profesjonell at det bokstavelig talt er deres jobb å lytte og ikke være fordømmende. Det er hele jobben og yrket deres. Så hvis det er noen som ikke kommer til å dømme deg, kommer det til å være noen der det er deres jobb å skaffe disse ressursene.

Så jeg prøver bare å fortelle dem om å prøve det, og jeg tror du vil bli overrasket. Det blir ingenting du trodde det skulle være.

Hva var den beste (og/eller verste) reaksjonen noen av dine venner eller familie ga deg da du fortalte dem at du skulle være en del av Bachelor franchise?

Da jeg fortalte dem at jeg skulle være en del av franchisen, ble mamma opprømt. Hun var bare så glad fordi hun så det programmet da hun vokste opp. Hun har blitt sett siden episode én, sesong én. Så hun var en stor fan og ble helt imponert og sa: 'Å herregud, sønnen min kommer til å bli ungkaren! Dette er favorittprogrammet mitt.'

Jeg vil ikke si at det var noen negative reaksjoner på det. Jeg tror jeg bare hadde venner som ba meg være forsiktig. De sa bare: 'Hei, forstå at reality-TV, det er underholdningsindustrien, så prøv å beskytte deg selv fordi du ikke vet hva som ligger foran deg og hva slags motiver noen mennesker kan ha.' Så «fortsett med forsiktighet» var rådet jeg fikk.

Du sa at du ikke har til hensikt å date så mange mennesker på en gang igjen, men hvis de spurte deg, ville fansen noen gang sett deg på en annen Bachelor forestilling?

Ja, jeg har lært én ting av denne erfaringen: Jeg bruker aldri absolutter lenger. For du vet aldri hvor du kommer til å være en uke, et år fra nå, to år.

Jeg har ingen planer om å gå tilbake på showet. Jeg hadde opplevelsen. Jeg fikk ut av det det jeg trengte for mine selvforbedringsformål; Jeg tror jeg har vokst mye som individ, identifisert og har taklet mange av de svakhetene og usikkerhetene jeg har. Og nå vet jeg hvor jeg er nå, jeg er mye mer fokusert på å ville prøve å forandre livene til folk rundt meg gjennom å snakke om mental helse.

Så det er mitt primære fokus. Og jeg tror at hvis jeg skulle gå tilbake på et show, ville det bare fjernet det fokuset, og jeg vil ikke ta bort lidenskapen min akkurat nå.

Jeg er nysgjerrig på hvordan BDD historisk har påvirket datinglivet ditt, og om du fant ut at det var på Ungkaren gjort det bedre eller verre, gitt hvordan datoene var forhåndsinnstilt og det var mindre å tenke på for deg?

Jeg vil si at det var veldig skummelt på showet da det var en date der jeg måtte kle av meg undertøyet mitt, og jeg husker da det programmet skulle sendes, det var veldig skummelt. Men jeg hadde lagt mye makt i hendene på publikum der jeg tenkte: 'Ok, hvis jeg har en dårlig kropp, kommer folk til å snakke om det over hele sosiale medier.' Så dette kommer til å fortelle meg om jeg har et dårlig kroppsbilde eller ikke, og jeg er takknemlig for at ingen sa noe den gangen. Men jeg innså at du ikke kan bære den fortellingen, for hvis du gir folk den makten, vil de misbruke den, og du vil aldri kunne håndtere kroppsdysmorfien din bedre.

Du må finne den selvkjærligheten internt. Så jeg innser igjen, fra erfaringen, at der jeg var, ga jeg for mye makt til andre, og heldigvis viste showet meg at det beste jeg kan gjøre er å finne et flott støttesystem, legge det rundt meg, og så beskytte meg selv ved å bare elske meg selv for den jeg er og bare la de som er nærmest meg ha en innvirkning på meg.

Dette intervjuet er redigert for klarhet og lengde.

Mer popkultur: