Fotsopp er ikke morsomt for noen - men disse 10 hjemmemedisinene kan hjelpe

Har du kløende, smertefulle eller til og med kriblende føtter? Du kan ha fotsopp. Det høres kanskje ubehagelig ut og ser stygt ut, men fotsopp er vanligvis ikke noe å bekymre seg for mye for. Og mange tilfeller kan til og med behandles hjemme.

Fotsopp er en hudinfeksjon som kan være kløende eller til og med smertefull, sier Ife Rodney , en styre-sertifisert hudlege og grunnlegger av Evig dermatologi og estetikk i Fulton, Maryland. Det kan se ut som en hvit, fuktig avskallende hud mellom tærne (spesielt mellom fjerde og femte tær) eller kan bare se ut som tørr, skjellende hud langs sidene og føttene.

Fotsopp er en av de vanligste typene fotsopp. Tilstanden gir et skjellende, kløende utslett på føttene og i mellom tærne, ifølge Cleveland Clinic . Soppen trives i varme, fuktige omgivelser som garderober og dusjer, og den er veldig smittsom. En annen type, fotsopp av mokkasintypen , forårsaker tørr, skjellende hud langs sålene og sidene av føttene, sier Rodney.

Noen ganger kan soppen spre seg til tåneglen, legger hun til. I denne tilstanden blir neglene tykkere, flassete og kan skille seg fra neglebedet under. Neglesopp vil kreve et eget sett med behandlinger.

Uansett hvilken type fotsopp du har, unngå å plukke i huden - den kan spre seg til hendene eller andre deler av kroppen, sier Rodney. I noen tilfeller kan det hende du må besøke hudlege for behandling, men det er noen få hjemmemedisiner for fotsopp du kan prøve først.

Hjemmemedisiner for fotsopp

1. Hold føttene rene og tørre

Fotsopp elsker fuktighet. Å praktisere god fothygiene kan bidra til å holde den borte helt. Dette betyr å vaske føttene minst en gang om dagen og deretter sørge for at de tette rommene mellom tærne er helt tørre, sier Rodney. Det er også en god ide å vaske og tørke føttene - spesielt mellom tærne - etter trening.

Her er hvor ofte du bør vaske badehåndkleet ditt

2. Endre din sokker daglig

Når tøyet hoper seg opp, kan det være fristende å trekke et par sokker ut av hemmeren - men prøv å ikke gjøre det. Å bruke rene sokker hver dag er en viktig del av fothygiene og kan hindre fotsopp i å spre seg. Sørg for å bytte sokker hver dag for ikke å smitte føttene dine med skitne sokker, forklarer Rodney. Fukttransporterende sokker er et annet alternativ, spesielt under trening når føttene kan bli ekstra svette.

3. Unngå tettsittende sko

Pustende sko som ikke fanger fuktighet er det beste alternativet for å forhindre fotsopp, siden det trives i trange, fuktige rom. Ted Lain, styresertifisert hudlege og overlege ved Sanova Dermatology i Austin, Texas, sier at bruk av sandaler med åpne tå i stedet for sko er en annen måte å la føttene trekke ut.

Relatert: 5 beste tips om skokjøp for å forvise Achy Feet

4. Bruk sko i felles bassenger eller dusjer

Mens du sannsynligvis ikke besøker mange felles dusjer, offentlige bassenger eller boblebad for øyeblikket, er det viktig for fremtiden å merke seg at dette er grobunn for sopp. Så hvis du besøker disse fellesområdene, bruk flip-flops eller andre vanntette sko for å beskytte føttene og unngå kontakt med flekker som er forurenset med sopp, i henhold til Cleveland Clinic .

5. Prøv tea tree olje

Også kjent som melaleuca olje, Te tre olje er en essensiell olje avledet fra bladene til det australske te-treet. Og tea tree oljekremer kan lindre symptomene på fotsopp, spesielt når de brukes to ganger om dagen i omtrent en måned. I følge en 2002 studie , en løsning med 50% tea tree olje forbedret fotsopp for 68% av deltakerne i forskningen.

I slekt: Er essensielle oljer gode eller dårlige for lungene?

6. Bruk Vicks VapoRub

Dette apoteket kan være best kjent for å lindre hoste og overbelastning. Men det kan også være et hjemmemedisin mot fotsopp, sier Lain og forklarer at det bør brukes på området daglig. Ingrediensene mentol, eukalyptusolje, tymol og kamfer i Vicks VapoRub har anti-soppegenskaper og kan bidra til å redusere effekten av fotsopp, ifølge Fotpleie i dag .

7. Dryss på talkum

Talkum vil ikke kurere fotsopp, men det kan hjelpe ved å holde føttene rene og tørre. Dette kan igjen hindre soppen i å vokse og spre seg. Dryss talkum på føttene eller i skoene dine daglig i en uke og se om det hjelper. Babypulver eller til og med maisstivelse kan ha lignende effekter.

8. Støv på fotpulver

Flere reseptfrie behandlinger er tilgjengelige for å behandle mildere tilfeller av fotsopp. Rodney anbefaler å bruke Zeasorb soppdrepende pulver på føttene, mellom tærne og i sokkene minst en gang om dagen. Pulveret hjelper til med å absorbere fuktighet, svette og retter seg direkte mot soppen, forklarer hun.

9. Glatt på en soppdrepende krem

Se etter soppdrepende kremer i ditt lokale apotek som inneholder ketokonazol eller terbinafin som aktive ingredienser, sier Rodney. Bare vær sikker på å bruke dem om natten eller når føttene dine kan puste, forklarer hun. Du bør ikke bruke disse når du bruker joggesko eller støvler, for de kan bare gi fuktighet til de allerede svette føttene dine.

10. Vask med soppdrepende rengjøringsmiddel

Soppdrepende vasker, som f.eks Nizoral , kan hjelpe til med å tørke, skjellende fotsopp av mokkasintypen, sier Rodney. Skum den forsiktig på hele føttene, la den sitte i 15 minutter, og skyll av med vann, legger hun til. Ettersom det er en vask, kan medisinen trenge gjennom hele den tørre, skjellete huden og lett komme til soppen.

Sunt nyhetsbrev

Når skal du besøke hudlege

Mange reseptfrie fotpulver, vasker, spray eller kremer er vanligvis nok til å behandle fotsopp, sier Lain, men for å forhindre at infeksjonen gjentar seg, er det viktig å gjøre endringer. Infeksjonen vil trolig gjenta seg med mindre det gjøres endringer i den daglige aktiviteten: kanskje iført sandaler med åpne tå i stedet for sko, bytte sokker om dagen hvis de blir svette eller legge i et tørkepulver for å redusere fuktigheten.

Hvis infeksjonen ikke forbedrer seg eller fortsetter å spre seg etter å ha prøvd hjemmemedisiner for fotsopp, sier Rodney at det er på tide å besøke hudlege.

Hvis blemmer utvikler seg, eller du merker at infeksjonen har spredt seg til neglene dine, må du ikke forsinke, legger hun til. Jo lenger du venter på å behandle negleinfeksjonen, jo vanskeligere blir det.

Les deretter om hva de hvite flekker på neglene faktisk mener.

Kilder

• Dr. Ted Lain, MD, FAAD, styresertifisert hudlege , overlege i Sanova Dermatology
• Dr. Ife Rodney, MD, FAAD, styresertifisert hudlege og grunnlegger av Evig dermatologi og estetikk
• Cleveland Clinic : Hvordan du kan stoppe fotsopp og tånegl i sporene
• Fotpleie i dag : Myte eller virkelighet: Er Vicks VapoRub effektiv for mykotiske tennegler?