Er essensielle oljer gode eller dårlige for lungene? Eksperter veier inn på sikkerheten ved å diffundere essensielle oljer

Denne artikkelen ble medisinsk gjennomgått av Dr. Neha Solanki, MD ,en lungelege ved Cleveland Clinic Asthma Center.

Eteriske oljer er overalt. Peppermynte, lavendel, sitron, rosmarin, tea tree ... folk har omfavnet en hel rekke essensielle oljer for å lindre understreke , angst Til og med kronisk smerte . Kanskje (sannsynligvis?) Har en venn eller en venn-av-en-venn til og med bedt deg om å kjøpe noen.

Talsmenn sverger til favorittene sine og sier at de hjelper dem å føle seg roligere eller mer energiske, eller de stoler på at oljene hjelper dem med å unngå å bukke under for det siste virus flyter gjennom luften. Men hvor nyttige kan disse sterkt duftende oljene være når det kan komme til å hjelpe helsen til lungene ?

Kanskje ikke så mye. Eksperter sier at rollen er ganske begrenset.

Er essensielle oljer bra for lungene?

Det er bare ikke tilstrekkelig bevis for å støtte deres rutinemessige bruk for markedsføring av lungehelse , sier Dr. Russell Buhr, MD, assisterende klinisk professor i medisin i divisjonen for lunge- og kritisk behandling ved David Geffen School of Medicine ved UCLA i California. Dr. David Beuther, MD , en lungelege ved National Jewish Health i Denver, Colorado, er enig: De ser ikke ut til å ha mye av noen terapeutisk fordel, så de kommer ikke til å hjelpe deg.

Men hvis du ikke har noen eksisterende lungeproblemer , trenger du ikke å bekymre deg for mye for oljediffusoren i stuen eller noen få dråper olje på huden din. Ekstern bruk av eterisk olje vil sannsynligvis ikke sette deg i fare for noe, med mindre du tilfeldigvis har allergier.

Så hvis duften av lavendel som flyter gjennom luften, hjelper du deg med å slappe av og koble av —Og du ikke merker noen andre problemer — det er sannsynligvis OK at lungene dine bruker essensielle oljer, sier Dr. Buhr.

I slekt: Hvordan funksjonell medisin kan løfte helsen din til et helt nytt nivå

Men vent: Hvis du har en eksisterende lungesykdom som astma, les dette

Men hvis du har en lungesykdom, hold opp. Lungehelseeksperter er mer forsiktige med bruk av essensielle oljer av mennesker som har lungesykdommer som astma eller kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) .

I følge Melanie Carver , visepresident for helsetjenester i samfunnet for Asthma and Allergy Foundation of America, beviset på at essensielle oljer kan hjelpe astma bare ikke er der.

Faktisk kan innånding av partiklene som frigjøres av oljene, faktisk utløse luftveisbetennelse og astmasymptomer, sier hun. De sterke luktene som avgis av essensielle oljer kan inneholde flyktige organiske forbindelser eller VOC. VOC er kjemiske gasser som forverrer luftkvaliteten og kan irritere lungene.

Legger til Dr. Neha Solanki, MD , en lungelege ved Cleveland Clinic Asthma Center i Ohio, Spesifikt frigjør diffus eukalyptus og lavendel terpen, toluen og benzen. Vi vet at disse forbindelsene har respiratoriske bivirkninger. For eksempel kan terpen forårsake kortpustethet, tetthet i brystet og tungpustethet.

Duft er faktisk på listen over vanlige astmautløsere , ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), sammen med tobakkrøyk, røyk fra brennende treverk eller planter, mugg, kjæledyr, støvmidd og luftforurensning.

Så hvis du har det astma , kan du utilsiktet utløse et astmaanfall ved å puste en av de oljene som er oppvarmet og diffundert gjennom luften.

I slekt: Hvordan funksjonell medisin kan løfte helsen din til et helt nytt nivå

Vurder mangelen på regulering av essensielle oljer

Leger nevner regelmessig mangel på regulering som en annen grunn til å være forsiktig med å bruke essensielle oljer i lungene, eller generelt. Disse produktene er stort sett ikke regulert av Food and Drug Administration, så det er ingen måte å bekrefte hva som er i flasken er det de sier er i flasken, sier Dr. Buhr.

Du kan få en veldig fortynnet olje eller en som er mye mer konsentrert - og det er vanskelig å vite, legger Dr. Beuther til. Du vil kanskje ikke kunne få nøyaktig samme konsentrasjon av samme olje fra kjøp til kjøp.

Det er en stor kontrast til medisinene som lungelegen din vil forskrive for deg, sier Dr. Solanki. Medisinene som leger bruker for astmabehandling støttes av FDA, sier hun. Dette betyr at det er mange kliniske studier som har bevist sikkerheten og effekten av medisinene som er foreskrevet av medisinsk fagpersonell.

I slekt: Disse 100 fordelene med meditasjon vil overbevise deg en gang for alle om å prøve det

Tenk i tillegg til, ikke i stedet for

Men kanskje du har astma, og du har funnet ut at diffus av en essensiell olje i hjemmet faktisk gjør at du føler deg bedre. Eksperter har en tendens til å være enige om at stress og angst kan forverre kroniske tilstander som astma og KOLS. Og noen små studier har vist det stressreduksjonsinnsats kan hjelpe folk med å forbedre kontrollen over astmaen, bemerker Dr. Beuther.

Det er mulig at bruk av eterisk olje kan redusere noe av stresset ditt, noe som får deg til å føle deg roligere. Det får deg til å føle at du puster lettere. Imidlertid la han til at oljene ikke adresserer den underliggende tilstanden, som vanlige medisiner gjør. Men noen leger kan gi deg nikket til å bruke essensielle oljer hjemme så lenge du konsekvent bruker vanlige medisiner.

Med andre ord, ikke la inhalatoren være hjemme. Ikke gi avkall på en av de foreskrevne medisinene dine for en essensiell oljebehandling. Legen din kan gi deg grønt lys for komplementær bruk av essensielle oljer hvis du ikke opplever noen bivirkninger - så lenge du ikke bytter ut de foreskrevne medisinene for oljene. Synes at i tillegg til , ikke i stedet for .

Hvis du er interessert i å prøve komplementære terapier, kan du velge noe lignende meditasjon og oppmerksomme pusteteknikker , foreslår Carver.

Kan bevisene endres for essensielle oljer og lunger?

Foreløpig foreslår leger at personer med lungesykdommer enten unngår essensielle oljer eller nærmer seg dem med ekstrem forsiktighet på grunn av mangel på solide bevis som viser at det er noen fordel for bruken av essensielle oljer for lungehelsen. Men kan ny forskning få innvirkning? Kanskje.

Det er potensielt noe forskning som fremdeles er i tidlige faser der de fremdeles kan ha noen potensielle fordeler, sier Dr. Buhr. Men vent. Disse tidlige fasene betyr vanligvis forskning som involverer petriskåler eller dyr, ikke mennesker, bemerker han. Det er definitivt en rolle for fortsatt leting etter botaniske ingredienser som behandling, men det betyr ikke at de er klare for beste sendetid med nåværende tilgjengelige preparater, sier han.

Poenget: det er lurt å være forsiktig med å bruke essensielle oljer hvis du tilfeldigvis har en lungesykdom eller tilstand. Snakk med helsepersonell før du begynner å bruke noe nytt, inkludert et essensiell olje eller urtetilskudd.

Og ikke gi opp noen av de foreskrevne medisinene du tar uten å konsultere legen din først. Hvis du er bekymret for en bivirkning av din nåværende medisinering, kan legen din kanskje finne en annen medisin som kan være bedre for deg.

Kulde- og influensasesongen er her! Sjekk ut guiden vår til lungebetennelse for å sikre at du er oppdatert på de nyeste forebyggingsstrategiene.

Kilder

• Dr. Russell Buhr, MD, assisterende klinisk professor i medisin i divisjonen for lunge- og kritisk behandling ved David Geffen School of Medicine ved UCLA i California
• Dr. David Beuther, MD , en lungelege ved National Jewish Health i Denver, Colorado
• Melanie Carver , visepresident for helsetjenester i samfunnet for Asthma and Allergy Foundation of America
• Dr. Neha Solanki, MD , en lungelege ved Cleveland Clinic Asthma Center i Ohio
• Senter for sykdomskontroll og forebygging :Vanlige astmautløsere