(Andrew Purcell for Dash)
Dette er en flott oppskrift å lage i helgen; Jeg liker å ha matrester i løpet av uken til lunsj eller å finne på nytt til middag. Klikk her for flere av Giadas sunne favoritter.
Rangere det:
Plasser et ovnstativ rett under midten av ovnen. Forvarm til 400ºF.
For kylling: Legg kylling i en stor stekepanne og stikk rosmarinkvister, timiankvister og sitronkvart i hulrommet. Kombiner smør, hvitløk, hakket rosmarin, hakket timian, sitronsaft, 1 ts salt og & frac12; ts pepper i en liten bolle til den er glatt. Smør blandingen av smør over utsiden og under huden på kyllingbrystet, og pass på å ikke rive huden.
For grønnsaker: Kast olje, poteter, gulrøtter, pastinetter, sjalottløk, hvitløk, rosmarin, timian, 1 ts salt og & frac12; ts pepper i en stor bolle.
Ordne grønnsaker rundt kylling i et enkelt lag. Hell i buljong. Stek til grønnsakene er møre og et øyeblikkelig termometer settes inn i den tykkeste delen av kyllinglår, registrerer 160 ° F, ca. 1 & frac12; timer. Fjern fra ovnen og la kylling hvile i 20 minutter.
Overfør kylling til en tallerken og omgiv med grønnsaker. Skrap juice fra stekepannen i en målebeger, og skyv deretter fettlag som stiger til toppen. Server kylling med pannejuice.
Serverer 6.Per porsjon: 520 kal,41gkarbohydrater,33gprotein,24gfett, 135 mg kol, 495 mg natrium,6gfiber
Gjengitt fra Giada’s Feel Good Food . Copyright (C) 2019 av Giada De Laurentiis. Publisert av Clarkson Potter, en divisjon av Random House LLC.