Her er hva 'Golden Child Syndrome' faktisk er - og hvordan det kan påvirke deg som voksen

Psykoterapeuter avslører de avslørende tegnene.

• Forfatter: Emily Laurence
• Oppdatert dato:

Alle barn trenger oppmuntring fra foreldrene sine. Å rose et barn når de utmerker seg eller prøver noe nytt er viktig for å utvikle seg selvtillit og uavhengighet. Men det er en forskjell mellom å støtte et barn og å tro at de ikke kan gjøre noe galt.

Sistnevnte er det som er kjent som golden child syndrome, og i stedet for å ha positive fordeler for et barn, kan det i stor grad påvirke dem negativt, selv som voksne. Her forklarer psykoterapeuter hva golden child syndrome er, tegnene noen har det og hvordan man kan overvinne det.

I slekt: Fortsetter du å falle for narsissister? Slik bryter du sirkelen

Hva er Golden Child Syndrome og hva forårsaker det?

Ifølge psykoterapeut Babita Spinelli, LP , et gullbarn antas å være eksepsjonelt av foreldrene deres (selv om det ikke er grunnlag for dette) og noen som ikke kan gjøre noe galt.

Det er flere mulige årsaker til golden child syndrome, og Spinelli sier at det kan stamme fra en kulturell forventning. «Noens foreldre kan si noe sånt som «vi jobbet veldig hardt for å komme til dette landet, så du må sørge for at du får gode karakterer og er best fordi vi ofret oss for deg», sier hun. Intensjonene bak tenkning og kommentarer som dette kan være velmente, men de har ofte skadelige effekter.

Barne-, ungdoms- og voksenpsykiater Gauri Khurana, MD, MPH , som også er klinisk instruktør ved Yale University School of Medicine, sier at den primære årsaken til golden child syndrome er når en eller begge foreldrene er narsissister eller dypt psykisk syke, noe som da kan skape en usunn familie rolle for barna sine.

'Narsissister er ikke i stand til å sette barna sine først og virkelig ivareta dem. I stedet fokuserer de på seg selv og barn blir sett på som forlengelser av foreldrene, sier hun. 'Et barn blir ofte pekt ut som det 'gylne barnet' fordi det har en egenskap som minner forelderen om seg selv, eller de kan ha et talent som forelderen kan utnytte for egen vinning.'

I slekt: Hvordan finne riktig terapeut for deg

Spinelli og psykoterapeut Teresa Thompson, LCSW , begge er enige om at narsissisme er en primær årsak til golden child syndrome. 'Forelderen får sterke følelser av aktelse og egenverd fra barnets gode egenskaper og prestasjoner,' sier Thompson. «Både direkte og indirekte legger de et stort press på gullbarnet om å være best i alt de gjør, oppføre seg bra til enhver tid og leve opp til idealene om hvem forelderen mener barnet skal være. Det gyldne barnet blir overøst med ros for sine suksesser, og straffet med hard kritikk eller kald ignorering når de sliter eller avviker fra det som er forventet.»

Hvordan kan Golden Child Syndrome påvirke noen som voksen?

Ens barndom har alltid langvarige effekter, og å bli behandlet som et gullbarn er ikke annerledes. Nedenfor er tegn på at noen kan ha blitt oppdratt som det gylne barnet i familien deres, og hvordan det kan påvirke dem som voksen.

1. Å være det gyldne barnet gjør det vanskelig å takle fiasko

Enkelt sagt, det å være oppdratt til å tro at du ikke kan mislykkes gjør det mye vanskeligere når du uunngåelig gjør det. «Før eller siden er pilken oppe, og gullbarnet innser at de ikke er perfekte. Dette gjør deres helhet liv og hele identiteten føles som en løgn, sier Thompson. Hun forklarer at dette kan føre til en dyp følelse av skam fordi personen føler at de ikke er den de 'skal' være. Dette kan da føre til lav selvtillit og depresjon .

Spinelli sier at det kan være vanskelig for noen med golden child-syndrom å ta konstruktiv tilbakemelding fordi de ikke er vant til å trenge korrigering. 'De har også ekstrem perfeksjonisme på en veldig usunn måte,' sier hun.

2. Det fører til behov for å være sentrum for oppmerksomheten

Gylne barn er vant til å være sentrum for oppmerksomheten, og Spinelli sier at dette kan føre til at de krever oppmerksomhet som voksne. Hun legger til at de også har en tendens til å være folk glade og higer etter ekstern validering. 'De er konstant behagelige og imøtekommende,' sier Spinelli. 'Ofte har personer med golden child syndrom ikke noe konsept om grenser fordi de ikke ble oppdratt med sunne grenser på plass.'

I slekt: Hvordan fortelle om vennens sosiale medieinnlegg er et rop om oppmerksomhet – eller et rop om hjelp

3. Det gjør det vanskelig å bestemme egne mål

Dr. Khurana sier at personer med golden child-syndrom er så vant til å prøve å glede foreldrene sine at de ofte ikke har egne mål. «Dette blir tydelig når de har oppnådd foreldrenes mål. De har ofte ingenting de streber etter og kan komme inn på kontoret mitt og rapportere at de føler seg deprimerte fordi de ikke vet hva å gjøre neste, sier hun. Dr. Khurana sier ofte at personer med golden child-syndrom ikke aner hvem de faktisk er fordi deres identitetsfølelse er så intrikat knyttet til foreldrene deres.

4. Golden child syndrom gjør forhold vanskelig

Dr. Khurana sier at et annet tegn på at noen har golden child-syndrom er at de har en tendens til å ha medavhengige forhold. Igjen, siden de ble oppdratt uten sunne grenser, kan dette blø over i deres egne forhold som voksen.

I tillegg til dette sier Thompson at mange mennesker med golden child syndrom har frykt for intimitet. 'Fordi det gyldne barnet innerst inne vet at de ikke er perfekte, ser de på sitt sanneste kjernejeg med skuffelse og skam. Det er vanskelig for dem å la en romantisk partneren kjenner dem virkelig, fordi de tror at hvem de egentlig er, ikke er noen verdt å kjenne, sier hun. 'De kan slite med å ha dype eller langvarige romantiske forhold, eller føle seg veldig ensomme selv når de er i et forhold.'

Hvordan overvinne Golden Child Syndrome

Å lese om langtidsvirkningene av golden child syndrome kan være overveldende, men alle tre terapeutene sier at det er mulig å overvinne det. Dr. Khurana sier at det første trinnet er bevissthet. Tross alt kan du ikke løse et problem før du erkjenner at det eksisterer. Hun sier at det kan være veldig vanskelig å oppheve mønstrene som var inngrodd i oss som barn, og det krever ofte aktivt arbeid gjennom terapi eller å lese bøker for å lære ulike verdenssyn og utvikle andre, sunnere vaner.

Spinelli er enig i at bevissthet er nøkkelen. For eksempel, hvis du oppdager at du hele tiden prøver å glede andre mennesker, er det verdt det å utforske hvorfor du føler det slik. 'Så, neste gang du føler det slik, kan du bruke et minutt på å spørre deg selv: 'vent, hva gjør du Jeg vil?’» sier hun. Å vite at dine ønsker og behov er like gyldige som andres ønsker og behov er en viktig lærdom.

Thompson sier at det også er viktig å ta seg tid til å lære hvem du egentlig er. 'Lær hva du elsker, lær hva du er dårlig på, og lær hvordan du er når ingen er i nærheten for å se deg eller dømme deg,' sier hun. 'Omfavn hele deg selv med radikal aksept. Jeg lover at det ikke er noe ved deg som er så stygt, så rart eller så ødelagt at det ikke kan være en del av deg.»

Siden personer med golden child-syndrom har en tendens til å slite med fiasko, sier Spinelli at det kan være nyttig å tenke mer på hva du definerer som 'fiasko'. Når du går glipp av målet, sier hun at dette er en tid for å praktisere selvmedfølelse.

Det tåler å gjenta at det ikke er lett å overvinne golden child syndrome, men det kan gjøres. Å jobbe med en terapeut kan være spesielt nyttig og kan være nøkkelen til å utvikle et sunnere forhold til dine foreldre, partner eller fremtidige partnere, og, viktigst av alt, deg selv.

Neste, finn ut hvilke fem praksiser som er vitenskapelig støttet for å forbedre mental helse.

Kilder

• Babita Spinelli, LP , psykoterapeut og psykoanalytiker
• Gauri Khurana, MD, MPH , Barne-, ungdoms- og voksenpsykiater og klinisk instruktør ved Yale University School of Medicine
• Teresa Thompson, LCSW , psykoterapeut

---