Høstallergier kan være skyld i magen din - her er hvordan du vet og hva du skal gjøre med det

Kan allergier få deg til å føle deg syk? Her er hva som skjer i tarmen din i allergisesongen.

• Forfatter: Ashley Lauretta
• Oppdatert dato:

Hvis du mistenker at du har sesongmessige allergier, er du ikke alene: Asthma and Allergy Foundation of America bemerker at over 24 millioner amerikanere opplever det samme. Mens sesongmessige allergier ofte begynner i bihulene, kan du også oppleve symptomer i hodet (hodepine og trykk), hals og bryst (heshet og hoste) og ja, til og med i magen (i form av gastrointestinal eller GI-problemer).

Men hvordan vet du om du føler deg syk på grunn av høyere sesongmessige pollentall eller bare på grunn av resultatet av gårsdagens måltid? Her er hva som skjer i tarmen din i allergisesongen, og hvordan du kan forhindre urolig mage når sesongmessige allergier florerer.

Kan sesongmessige allergier få deg til å føle deg syk?

Det er bevis på at voksne med sesongmessige allergier har et unikt tarmmikrobiom - som inkluderer populasjonen av bakterier i fordøyelsessystemet - sammenlignet med de som ikke opplever sesongmessige allergier. En slik studie fra 2015 ble utført som en del av American Gut Project og fant et lavt mangfold av tarmbakterier.

I tillegg er sesongmessige allergier kjent for å forårsake bihulebetennelse, men det er ikke det eneste området som kan bli betent. Faktisk, Shawn Nasseri, MD , ØNH-otolaryngolog med base i Los Angeles og medgründer av Euka , bemerker at under sesongmessige allergier kan det konsumeres matvarer som kan forårsake betennelse i luftveiene, huden og i tarmen vår.

I slekt: 10 alvorlige allergisymptomer du bør ta på alvor

'Dette betyr at du kan 'stable' mindre, ellers ubetydelige allergiske reaksjoner sammen med sesongbasert pollen og allergener som kan forårsake en økning i allergisymptomer, fortsetter Dr. Nasseri. 'Histamin frigjøres i kroppen og kommer inn i mage-tarmkanalen, noe som kan forårsake gass, oppblåsthet, kvalme , magesmerter og diaré.»

Han bemerker at spesifikke matvarer som kan gjøre sesongmessige allergisymptomer verre kan inkludere

• Hvete
• Bær
• Alkohol
• Nattskygge (inkludert tomater, aubergine og persimmon)

En studie fra 2014 publisert i Klinisk og translasjonsallergi spesielt undersøkte voksne hvis sesongmessige allergier inkluderte bjørkepollen; de ble funnet å ha markert betennelse i tarmen, som ble forverret sesongmessig.

En annen potensiell årsak til mageproblemer på grunn av allergi er drypp etter nesen, som også kan påvirke halsen og brystet. I følge Clifford Bassett, MD , allergolog ved NYU Langone Health med base i New York City, kan dette akkumulerte neseslimet også føre til overdreven hoste, som i sjeldne tilfeller kan indusere oppkast.

Tegn på sesongmessige allergier er årsaken til GI-besvær

Fordi en urolig mage ikke er eksklusivt for sesongmessige allergier, kan det være vanskelig å finne nøyaktig når GI-besvær er et resultat av eventuelle allergier du kan oppleve. Noe av dette vil innebære å holde styr på symptomene dine når sesongmessige allergier blusser opp, for å finne ut om det oppstår en urolig mage regelmessig – enten på grunn av betennelse eller i bestemte perioder når slimproduksjonen øker.

I slekt: Tegn på at du har høstallergi

'Ulike allergener og pollen øker i løpet av året, og det kan noen ganger være vanskelig å diagnostisere gastrointestinale problemer på grunn av sesongmessige allergier, fordi ofte øvre luftveissymptomer som nysing, hosting eller rennende nese ikke vil oppstå med urolig mage,' innrømmer Dr. Nasseri. 'Hvis du vanligvis ikke opplever urolig mage eller merker at disse symptomene er verre i visse tider av året, kan du vanligvis tilskrive det sesongmessige allergier.'

Hvordan behandle urolig mage forårsaket av sesongmessige allergier

I dette tilfellet krever å redusere magebesværet forårsaket av sesongmessige allergier ofte behandling av sesongallergiene selv. Dr. Bassett anbefaler først å besøke en allergiker for testing på kontoret, som kan hjelpe med å identifisere dine individuelle triggere.

'[Dette tillater] en mer skreddersydd behandling for en allergiker,' forklarer Dr. Bassett. 'Jeg har funnet ut at den mest vellykkede tilnærmingen er å være 'proaktiv', det vil si å starte allergibehandlingen(e) tidlig, før den høye pollensesongen starter på høygir.'

En annen forebyggende metode er å redusere tarmbetennelsen i høye allergisesonger. Foruten å unngå maten Dr. Nasseri nevnte, forskning fra Stanford University fra 2021-notater at et kosthold med høyt innhold av fermentert mat ikke bare kan diversifisere tarmbakterier, men også bidra til å redusere inflammatoriske markører.

I slekt: Ditt antiinflammatoriske jukseark

'Med økt betennelse, har det en tendens til å være en økning i slimproduksjon,' forklarer Dr. Nasseri. 'Fokuser på anti-inflammatorisk mat for å begrense overproduksjonen av histamin, som kroppen vår frigjør for å bekjempe 'inntrengerne' og resultere i allergisymptomene våre.'

Behandling av allergisymptomer med reseptfrie medisiner, saltvannsspray og, hvis det er berettiget, allergimedisiner eller injeksjoner fra legen din, kan også bidra til å redusere GI-symptomer som et resultat.

Neste opp: Les om flere måter å forhindre sesongmessige allergier på .

Kilder

• Astma and Allergy Foundation of America, Allergi fakta og tall , åpnet 09/07/22
• Clifford Bassett, M.D. , allergiker ved NYU Langone Health med base i New York City
• Hua X, Goedert JJ, Pu A, Yu G, Shi J. Allergiassosiasjoner med den voksne fekale mikrobiotaen: Analyse av American Gut Project . EBioMedicine. 2015;3:172-179. Publisert 27. november 2015.
• Rentzos G, Lundberg V, Stotzer PO, Pullerits T, Telemo E. Tarmallergisk betennelse hos bjørkepollenallergiske pasienter i forhold til pollensesong, IgE-sensibiliseringsprofil og gastrointestinale symptomer . Clin Transl Allergi. 2014;4:19. Publisert 2019 30. mai.
• Shawn Nasseri, M.D. , ØNH-otolaryngolog med base i Los Angeles og medgründer av Euka
• Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D, et al. Tarm-mikrobiota-målrettede dietter modulerer menneskelig immunstatus . Celle. 2021;184(16):4137-4153.e14.

---