Kiropraktorer sier at dette er de 8 beste elektriske ryggmassasjeapparatene på Amazon

Disse enhetene kan bidra til å lindre ømme muskler og eliminere ryggsmerter.

• Forfatter: Bobbi Dempsey
• Oppdatert dato:

Ryggsmerter er en av de vanligste helserelaterte plager , med rundt 25 prosent av alle amerikanere som rapporterte nylige ryggsmerter og rundt én av åtte opplever kroniske ryggsmerter.

Enten du har kroniske ryggproblemer eller bare lider av sporadiske plager og smerter (spesielt etter å ha overdrevet det på treningssenteret), kan ryggsmerter eller sårhet gjøre det vanskelig for deg å fullføre dine vanlige daglige aktiviteter.

Elektriske ryggmassasjeapparater kan være et effektivt verktøy som kan bidra til å redusere spenninger og stramhet i ryggen (og andre områder), så disse enhetene har blitt stadig mer populære.

Her på Parade.com handler vi om å dele produkter vi elsker med publikummet vårt. Når du foretar et kjøp på en vare som vises på denne siden, kan vi tjene en provisjon, men alle valg velges uavhengig med mindre annet er nevnt.

Typer elektriske ryggmassasjeapparater

De vanligste typene elektriske ryggmassasjeapparater er stoltrekk/puter, matter, puter og håndholdte massasjepistoler. De har begge fordeler og ulemper, men det koker stort sett ned til personlige preferanser og hvor bærbar eller allsidig du trenger at massasjeapparatet skal være.

'Håndmassasjepistoler er i raseri i disse dager og perfekt for ben, skuldre og albuer,' sier Dr. Todd Sinett , kiropraktor, eier av TruWholeCare og oppfinneren av Bakbro , og legger til at de er 'utmerket for ryggen også, men du trenger en partner eller venn til å hjelpe med feilsøking.'

Når du handler etter massasjepistoler, 'se etter enheter som er mellomstore i pris, produsert av anerkjente merker, så lette som du kan finne, og har en rekke massasjehodefester for forskjellige bruksområder og kroppsdeler,' sier Helen M. Ryan , sertifisert personlig trener og vert for Podcasten Walking & Talking with Helen . 'De fleste perkusjonsmassasjeapparater er oppladbare, så de er i hovedsak trådløse.' Ryan sier at datteren hennes har fibromyalgi og finner ut at bruk av en massasjepistol med flatt og bredt feste også hjelper til med å lindre smertene i bena.

Massasjestolputer er også et populært alternativ. 'De hjelper til med å lindre ryggsmerter og ubehag i nakken etter lange timer ved skrivebordet ditt eller en ubehagelig kjøretur,' sier Ryan. 'De glir over nesten hvilken som helst stol eller sofa og er veldig bærbare. Det er lett å lene seg tilbake, slappe av og løsne musklene nesten hvor som helst.»

Merk: selv om vi fokuserer på ryggmassasjeapparater her, sier Dr. Sinett at han også er en stor fan av fotmassasjeapparater som dette TruMedic modell for fordeler for hele kroppen. 'Fotmassasjeapparater har evnen til å påvirke alle de store soneterapipunktene i foten, men påvirke hele kroppen,' sier han.

Beste elektriske ryggmassasjeapparater

Beste premium massasjepistol: Theragun Pro Massage Long

'Theragun fra Therabody er en populær high-end linje og var den aller første dypvevsmassasjepistolen,' sier Ryan. 'Pro-modellen deres brukes mye av idrettsutøvere og fysioterapeuter.' Ryan bemerker at Theragun Elite og Prime modellene har litt mindre kraft og færre vedlegg, men er lettere i vekt og rimeligere. Theragun Pro Massasjepistol, $399 hos Amazon

I slekt: 8 beste treningsøkter å gjøre hvis du sliter med ryggsmerter

Beste rimeligere massasjepistol: Hyperice Hypervolt Go 2

Denne budsjettvennlige Hypervolt Go 2 massasjepistolen er bærbar og lett – men fortsatt kraftig. Den har tre hastigheter og to hodefester. Hyperice Hypervolt Go 2, $149 hos Amazon

Beste kompakte elektriske ryggmassasjeapparat: RENPHO mini massasjepistol

Denne minimassasjepistolen fra RENPHO er superbærbar, så du kan ta den med deg hvor som helst. Den er flott for rask bruk på farten, noe som gjør den perfekt for å lindre smerter eller spenninger etter en treningsøkt eller mens du sitter i trafikken under en lang pendling. RENPHO Mini Massasjepistol, $59,99 hos Amazon

Beste ryggmassasjeapparat i rullestil: Dr. Massasje Serenity Foam Roller

Denne Serenity Foam Roller fra Dr. Massage er enkel å bruke og inneholder automatisk shiatsu-massasje for å lindre spenninger. Varmefunksjonen kan lindre smerte og sårhet. Dr. Massage Serenity Foam Roller, $174,99 hos Amazon

I slekt: Få lindring fra ryggsmerter med disse 11 produktene som fysioterapeuter sverger til

Beste stoltrekk ryggmassasjeapparat: RENPHO ryggmassasjeapparat

Denne stolmassasjeputen fra RENPHO har tusenvis av positive anmeldelser på Amazon, med brukere som er glade for at den fungerer bra, er enkel å bruke og gir god valuta for pengene. Den gir en komplett rygg- og nakkemassasje og kan justeres for å imøtekomme brukere av varierende høyde. RENPHO ryggmassasjeapparat, $174,99 hos Amazon

Beste elektriske ryggmassasjeapparat for nakke og skuldre: TruMedic InstaShiatsu+ massasjeapparat for nakke, rygg og skulder

Denne massasjeapparatet i innpakningsstil er enkel å bruke og ekstremt allsidig, siden den kan brukes på en rekke måter for å massere rygg, nakke og skuldre. Varmefunksjonen er en populær funksjon. 'Jeg foretrekker at nakke-, skulder- og korsryggsmassasjeapparater varmes opp, noe som bidrar til å øke blodtilførselen og sirkulasjonen til områdene som behandles,' sier Dr. Sinett. TruMedic InstaShiatsu+ massasjeapparat for nakke, rygg og skulder, $97,97 hos Amazon

Beste elektriske ryggmassasjepute: MoCuishle Shiatsu ryggmassasjepute

Denne ryggmassasjeputen fra MoCuishle er en Amazons valg i kategorien og er et billig, men effektivt alternativ. Den har to hastighetsmoduser og en valgfri varmefunksjon. Selv om den ikke er trådløs, kommer den med en billader slik at du kan bruke den i bilen. MoCuishle Shiatsu ryggmassasjepute, $39,99 hos Amazon

I slekt: De 7 beste madrassene for ryggsmerter

Beste elektriske ryggmassasjematte: Snailax Memory Foam Massasjematte

Denne massasjematten fra Snailax er laget av minneskum, noe som betyr at den er superkomfortabel og fleksibel nok til å tilpasse seg en lang rekke konfigurasjoner – slik at du kan bruke den mens du slapper av på sofaen, sitter på en hvilestol eller til og med ligger flatt på gulvet. . Den gir vibrasjonsmassasje med fem massasjemoduser og en valgfri varmefunksjon. Snailax Memory Foam Massasjematte, $103,99 hos Amazon

Neste, sjekk ut disse åtte enkle strekk i brystryggen for å sparke den øvre ryggsmerten .

Kilder:

• Helen M. Ryan, Sertifisert personlig trener og vert for Podcasten Walking & Talking with Helen
• Dr. Todd Sinett , kiropraktor, eier av TruWholeCare , og oppfinneren av Bakbro

---