Lei av å kaste og snu? Disse 9 søvnige teene kan hjelpe deg med å endelig få en god natts søvn

Disse avslappende teene kan bidra til å lindre stress slik at du kan få litt søvn.

• Forfatter: Bobbi Dempsey
• Oppdatert dato:

En god natts søvn ser ut til å være en verdifull – og ofte unnvikende – vare i disse dager. Mange av oss er stresset, altfor travle og prøver å sjonglere en rekke krevende roller uten å reservere nok nedetid for å lade opp. Det betyr at det ofte er vanskelig for sinn og kropper å slappe helt av nok til at vi kan hvile av høy kvalitet etter en lang dag.

Å praktisere en avslappingsrutine om natten kan hjelpe deg med å lindre spenningen og stresset som kan hindre deg i å nyte en avslappende søvn. En nøye utvalgt urtete kan være en nyttig del av den rutinen. Det er en hel kategori med 'søvnig' te designet spesielt for å slappe av og fremme dyp søvn. Finn en som fungerer bra for deg og nyt en velfortjent søvn.

Her på Parade.com handler vi om å dele produkter vi elsker med publikummet vårt. Når du foretar et kjøp på en vare som vises på denne siden, kan vi tjene en provisjon, men alle valg velges uavhengig med mindre annet er nevnt.

9 beste søvnige teer før sengetid

Celestial Seasonings Sleepytime Urtete

Denne pakken med den ikoniske bjørnen i nattskjorte, regnet som 'den originale sengetidste', er sannsynligvis den folk oftest tenker på når de ser for seg 'søvnig' te. Etter å ha eksistert i mer enn 40 år, er dette definitivt et av de eldre merkene i denne kategorien og er nå tilgjengelig i en rekke varianter, inkludert koffeinfrie alternativer og en blanding av immunforsterkning. Prøv også merkets Sleepytime Extra sort, som inneholder valerianrot. Celestial Seasonings Sleepytime Urtete, 20 Count (pakke med 2), $10 på Amazon

I slekt: Hvorfor du kanskje vil vurdere å sove naken, ifølge eksperter

Tradisjonelle medisiner Organic Nighty Night Extra

En av de bestselgende merkene i sin kategori på Amazon, denne teen fra Traditional Medicinals er laget av en kombinasjon av naturlige, organiske ingredienser inkludert pasjonsblomst, valerianrot og peppermynte. Den er koffeinfri og har en frisk, mintaktig smak. Noen brukere kommenterte lukten, som mest sannsynlig stammer fra valerianroten, men den forsvinner når teen er brygget og er en liten pris å betale for en god natts søvn. Tradisjonelle medisiner, organisk nattvalerian avslapningste, 16 tellinger, $4,73 på Amazon

Twinings Superblends Sleep +

Denne teen kombinerer de søte, avslappende smakene av vanilje og kanel —en beroligende blanding som definitivt får ting godt i gang — og deretter legger til kraften melatonin , som er kjent for sine søvnfremmende evner. Anmeldere roser den gode smaken og sier at den hjelper dem å sovne i løpet av minutter. Twinings Superblends Sleep + Melatonin, 16 Count (pakke med 6), $22,74 på Amazon

I slekt: 7 viktige grunner til å få en god natts søvn

Pukka Herbs Night Time Tea

Denne økologiske urteteen fra Pukka inneholder en blanding av naturlige komponenter som lavendel, kamille og valerianrot. Selskapet henter nøye ingredienser av høy kvalitet for å sikre den beste smaken. Du vil også sette pris på de jordvennlige komposterbare teposene. Pukka Herbs Night Time Tea, 60 Count, $14,22 på Amazon

Hei Girl Sleep Tea

Denne søvnfremmende teen fra Hey Girl er laget av en blanding av naturlige ingredienser, inkludert sitronmelisse og pasjonsblomst som er kjent for sine beroligende egenskaper. Den har en forfriskende, sitrusaktig smak selskapet kaller 'Tangerine Dream.' Hey Girl Sleep Tea, $17,99 (18 Count) på Amazon

Leaves of Leisure Bath Time Tea

Leaves of Leisure er et kvinnelig urte-merke som fremmer etisk fremskaffede materialer. Som alle produktene deres, trekker denne Bath Time-teen på den beroligende, avslappende kraften til nostalgiske minner kombinert med behagelige smaker og dufter. Det er flott å innlemme i rutinen før du legger deg, fordi ingrediensene kan bidra til å redusere stress og lindre verkende muskler. Levels of Leisure Bath Time Tea, $15 (15 Count) på Leaves of Leisure

VAHDAM India Classic Chamomile Urte-te

VAHDAM India har mange VIP-fans. Teene deres fikk en plass på Oprahs ettertraktede 'favorittting'-liste to år på rad, og det er ikke vanskelig å finne ut hvorfor. Merket prioriterer bærekraftig velvære og henter ingredienser fra bønder på noen av Indias mest kjente tehager. Deres klassiske kamille-urtete får sin søvnfremmende kraft fra rene kamilleblomster. VAHDAM India Classic Chamomile Urtete, $20,89 (100 Count) på Amazon

I slekt: 6 måter å få mer dyp søvn i natt

Walton Wood Farm Peppermint Tea

Denne teen fra Walton Wood Farm har en enkel ingrediensliste - det er bare peppermynteblader. Men det er alt du trenger fordi peppermynte er kjent for sin evne til å lindre stress og slappe av i kroppen. I tillegg utløser duften visjoner om avslappende netter ved bålet - og selskapet bemerker at denne teen 'passer godt sammen med lesing sokker , informasjonskapsler , og et behagelig kast.» Høres ut som den perfekte måten å slappe av på! Walton Wood Farm Peppermint Tea (8 Count), $6,50 på Walton Wood Farms

Steep Echo Repose Tea

Denne Repose-teen fra Steep Echo er laget av en nøye blandet blanding av naturlige ingredienser designet for å hjelpe deg med å slappe av og nyte en rolig hvile. Kjernen i oppskriften er økologiske, håndhøstede olivenblader, som er kombinert med kamille, rose og andre urter. Steep Echo Repose Tea, $11,25 (12 Count) på Steep Echo

Neste, finn ut hvor mange timer søvn du egentlig trenger hver natt, ifølge eksperter.

---