Slow Cooker Spaghetti Squash med kalkun kjøttsaus

Spaghetti squash gjør et deilig karbohydratkuttende alternativ til pasta i dette måltidet fra Sarah Olson , blogger på themagicalslowcooker.com . Subbing bakken kalkun for biff betyr mindre mettet fett.

Slow Cooker Spaghetti Squash med kalkun kjøttsaus

Rangere det:

0,0 fra 0 Stemmer

• Serverer

  4

• Skrive ut

Ingredienser

• 1 ssoliven olje
• 1 pund73% mager kalkun
• 1 (23,5 oz) krukkeMarinara saus
• 1terninger portobello sopp
• 1liten hvitløk, terninger
• 1 feddhvitløk, hakket
• & frac14; tspepper
• & frac12; tsoregano
• & frac12; tstørket basilikum
• 1(3 lb) spaghetti squash
• Frisk basilikum, til pålegg

Nøkkelmerker

• middagsselskap
• bakken kalkun
• Sunn oppskrift til tregkokere
• oppskrifter
• sakte komfyr
• Middag med sakte komfyr
• Slow Cooker Meals
• spaghetti squash
• Spaghetti Squash Boats

Veibeskrivelse

1. Varm olivenolje i en stor skillet over middels høy. Brun kalkun; legg til sakte komfyr.

2. Tilsett marinara saus, sopp, løk, hvitløk, pepper, oregano og basilikum til tregkokeren. Rør for å kombinere.

3. Skjær squash i to på langs og fjern frøene med en skje. Nestle squash med kortsiden ned i saus i langsom komfyr. Dekk til og kok på HØY 4 timer. Ikke åpne lokket under steketiden.

4. Fjern squash fra tregkokeren; løsne tråder med en gaffel; skjeesaus og fersk basilikum på toppen.

   
   

Kjøkkenbenk

Serverer 4.

Cook's Note