TMI, men hvorfor lukter det rart å spise asparges?

Det viser seg at det er en faktisk vitenskapelig grunn - og det skjer ikke bare med asparges.

• Forfatter: Emily Laurence
• Oppdatert dato:

Vanligvis går en tur på do for å tisse raskt. Du går inn der, gjør dine ting, vasker hendene og kommer tilbake til det du gjorde før. Men av og til kan du oppleve et øyeblikk som kan få deg til å tenke, vent – ​​noe er galt her .

Et eksempel: ta en klinge etter å ha nyt noe deilig dampet asparges og får en eim av noe råttent. Kan den lukten komme fra urinen din? Jepp, det kan skje. Asparges er beryktet for å endre måten tisse lukter på. Og det er ikke den eneste maten som kan ha denne effekten. Men hvorfor, akkurat, får asparges tissen til å lukte?

I slekt: Tisser mye? Her er noen få grunner til at du kan gå på badet hver time

Hvorfor får asparges tissen til å lukte?

Dr. W. Stuart Reynolds, MD, MPH, FACS , en førsteamanuensis ved Institutt for urologi ved Vanderbilt University Medical Center, sier at det er en spesifikk forbindelse i asparges kalt aspargessyre som er ansvarlig for denne endringen i urinlukt. 'Det ser ut til å bare finnes i asparges, derav navnet, og det finnes bare i visse deler av grønnsaken, spesielt spissen, i stedet for bunnen av stilken,' sier han.

Dr. Reynolds forklarer at når asparges spises og deretter fordøyes, absorberes aspargessyren og metaboliseres deretter til svovelforbindelser som skilles ut i urinen. Dette kan føre til urin som lukter råtne egg (ikke hyggelig i det hele tatt). 'Disse svovelforbindelsene fordamper lett ut av urinen og flyter opp i luften når du tisser, så lukten er ganske tydelig,' sier Dr. Reynolds. Han legger til at det også skjer raskt - omtrent 15 minutter etter at du har spist asparges. Dette betyr at din første tisse etter måltidet sannsynligvis vil være den stinkendeste.

I slekt: Her er 8 mulige grunner til at tissen din lukter, ifølge en Mayo Clinic-urolog

Her er det som virkelig er interessant: dr. Jamin Brahmbhatt, MD , en urolog ved Orlando Health, sier at ikke alle vil oppleve en endring i urinlukt etter å ha spist asparges. Han forklarer at det bare skjer med en del av befolkningen som forbrenner aspargessyre på en bestemt måte. Dr. Reynolds sier dette også, og legger til at 15 prosent av mennesker ikke metaboliserer asparges på denne måten (det skilles bare ut i urin og avføring), så de vil ikke oppleve en endring i urinlukt.

Begge legene understreker at hvis du merker en endring i hvordan tissen din lukter etter å ha spist asparges, er det ikke noe å bekymre seg for. 'Stinkende eller ikke, du bør ikke unngå å spise asparges av frykt for helseproblemer knyttet til den stinkende urinen. Lukten av urin etter å ha spist asparges er ikke skadelig og er ikke en grunn til bekymring – det er en normal kroppslig prosess,” forklarer Dr. Brahmbhatt.

I slekt: Hvorfor brenner det når jeg tisser? Flere tilstander kan forårsake dette (veldig) vanlige symptomet

Andre matvarer som kan endre måten urin lukter på

Det er ikke bare asparges som kan endre måten tissen din lukter på. Dr. Brahmbhatt sier at hvitløk og løk, kaffe , alkohol og fisk kan alle få urinen til å lukte annerledes. Hvis du tar et vitamin D6-tilskudd, sier han at dette også kan endre måten urinen din lukter på.

Dr. Reynolds forklarer at konsentrasjonen av urin også har en innvirkning på lukt. 'Urin som er konsentrert og en mørkere gul lukter mer, mens fortynnet urin som er blekgul eller klar ikke lukter like mye,' sier han. Dette betyr at hvis noen er dehydrert, vil urinen deres ha en sterkere lukt. Hvis du tar antibiotika, sier Dr. Reynolds at dette også kan forårsake en endring i urinlukt.

I alle disse tilfellene sier begge legene at endringen i lukten ikke er noe å bekymre seg for. Men de sier at det er visse medisinske tilstander som også kan endre måten tiss lukter på.

To store, ifølge Dr. Reynolds, har en urinveisinfeksjon eller diabetes. 'Diabetes kan få urinen til å lukte søtt på grunn av overflødig sukker som skilles ut i urinen,' sier han. Dr. Brahmbhatt sier at nyresykdom og leversykdom også kan endre måten urin lukter på. 'Hvis du opplever en plutselig eller vedvarende endring i urinlukt som ikke kan tilskrives kosthold eller andre livsstilsfaktorer, bør du konsultere en helsepersonell,' anbefaler han.

Dr. Brahmbhatt påpeker at visse matvarer, medisiner eller medisinske tilstander også kan endre farge av urin. 'Hvis du merker en plutselig endring i fargen på urinen din, bør du rådføre deg med en helsepersonell også,' legger han til.

Finnes det måter å bli kvitt en ubehagelig urinlukt på?

Begge legene gjentar at det ikke er noen grunn til å unngå asparges (eller hvitløk, løk og kaffe for den saks skyld) bare fordi det endrer måten tissen din lukter på. Hvis du gjør det, vil du gå glipp av næringsstoffene grønnsaken har, inkludert fiber og vitamin A, C og K. Hvis en medisin endrer måten tissen din lukter på, bør du absolutt ikke hoppe over å ta den på grunn av dette.

Men Dr. Reynolds sier at noe du kan gjøre for å hjelpe lukten er å drikke mye vann. 'Dette fjerner vanligvis lukten fra urin, spesielt hvis noen er dehydrert og urinen deres er mørkegul,' sier han.

Bortsett fra det er det egentlig ikke noe du kan gjøre. Men siden det er en helt ufarlig lukt, er det beste du kan gjøre å skylle vekk bekymringene og bare nyte måltidet.

Neste, hvis tissen din ser overskyet ut, finn ut de åtte mulige årsakene, ifølge legene.

Kilder

• dr. Jamin Brahmbhatt, MD , urolog ved Orlando Health
• Dr. W. Stuart Reynolds, MD, MPH, FACS , førsteamanuensis i Depart of Urology og stipendiatdirektør ved Female Pelvic Medicine & Reconstructive Surgery i avdelingen for rekonstruktiv urologi og bekkenhelse ved Vanderbilt University Medical Center

---