Hei, sommertid! Se opp for disse farlige bivirkningene av tidsendringen

Finn Ut Antall Engel

Navn:

Fødselsdato:

(iStock)

Når klokkene endres 14. mars, tilbakestiller du mikrobølgeovnen din i løpet av en time og kanskje bytter røykvarslerbatterier. Du bør også passe på noen overraskende helse- og sikkerhetsrisiko som byttet til sommertid tid (sommertid) gir.

En times tapt søvn virker som ikke mye. Men vi vet nå at hver celle i kroppen din har en klokke - og endringer i daglige mønstre kan utløse negative effekter, sier nevrobiolog Joseph Takahashi fra Howard Hughes Medical Institute, hvis laboratorium oppdaget Clock-genet, som hjelper til med å kjøre døgnrytmen i oss. To ganger i året blir våre interne tidtakere ikke synkronisert. Våren er vanskeligst for oss, sier han, blant annet fordi de fleste har vanskelig for å stå opp tidligere enn å være oppe senere. Den første natten mister den gjennomsnittlige voksne 40 minutter med faktisk søvn. Men det er vanskeligere å sovne og sove i en uke eller mer etter overgangen. Her er noen andre mulige DST-bivirkninger.

I slekt: Sommertid 2021: Når sommertid starter og slutter

Sommertid Bivirkninger

Uberegnelig kjøring

Det er flere bilulykker mandag etter at sommertid begynner, sannsynligvis på grunn av uklar tankegang, langsommere reaksjonstid og mørkere kjøringer.

Kardiovaskulære hendelser

Vær ekstra oppmerksom på svimmelhet, smerter i brystet eller skulderen og kortpustethet, da hjerteinfarkt øker nesten 25 prosent mandagen etter vår ’S tidsskift. (I høst faller frekvensen med 21 prosent, fant en studie i 2014.) Hjerneslag og sykehusinnleggelser for atrieflimmer øker også etter endringen i mars.

Føler Jet-lagged

Stressede kroppsklokker kan påvirke kognisjon, inkludert hukommelse, årvåkenhet og læring. Faktisk føler noen mennesker en kobling mellom kroppens tid og klokke tid i åtte måneder til vi faller tilbake i november fordi kroppene deres aldri virkelig tilpasser seg endringen. Tempers kan også blusse i dager til og med uker, spesielt i tenåringer som har vanskelig for å våkne tidlig, barn med autisme og personer med demens. De har mer følsomme kroppsklokker, noe som muligens får dem til å føle effekten av tidsforstyrrelse lenger.

Parade Daily

Kjendisintervjuer, oppskrifter og helsetips levert til innboksen din. Epostadresse Vennligst skriv inn en gyldig e-post adresse.Takk for at du registrerte deg! Sjekk e-postadressen din for å bekrefte abonnementet.

Overforbruk ... og spise

Se handlekurven din: Vi kjøper et bredere utvalg av ting når vi er søvnberøvede, fant en kanadisk studie. Hjernen vår oppsøker nyhet som en del av budet om å holde oss våken. Og å sove mindre gjør at vi vil smelte mer, spesielt kaloririke matvarer. Uten god søvn har vi mer av hormonet ghrelin (som gjør oss sultne) og mindre leptin (som får oss til å føle oss mette).

Deretter 10 fakta du ikke visste om sommertid

Kilder: