Sommertid 2021: Når sommertid starter, når sommertid slutter og hvorfor vi fortsatt har det

Sommertid er en av de mest polariserende ideene noensinne. Enten du er en fan av å komme fremover eller falle tilbake, endringene i våkne- og søvnplanene tar noen alvorlige justeringer. Enten du elsker ekstra sollys eller unngå det mer tid i sengen , bli tynn på sommertid, inkludert hvorfor den eksisterer, når den starter og slutter, og hvorfor noen mennesker elsker det - og hvorfor andre hevder at det faktisk er ganske forferdelig.

Når gjør det sommertid tid 2019 start?

Sommertid starter neste søndag 14. mars 2019 klokken 02 lokal tid.

Når slutter sommertid?

Sommertid slutter søndag 7. november 2019 klokken 02 lokal tid.

Relatert: 150 God morgen sitater

Hva er opprinnelsen til sommertid?

I motsetning til hva mange tror, ​​stammer ikke sommertid faktisk som en tjeneste for bønder - det var faktisk en metode som ble brukt først i Tyskland og Storbritannia i første verdenskrig for å spare drivstoff, og bønder hevdet at det faktisk gjorde livet vanskeligere fordi de hadde kortere tid til å bringe avlingene og produktene sine til markedene. Senere talsmenn sa at sommertid gjorde at amerikanere brukte mer penger fordi de var mer sannsynlig å handle etter jobb hvis det fortsatt var lett ute.

Salget av golfballer steg i været i løpet av sommertid, Michael Downing, forfatter av Spring Forward : Den årlige galskapen av sommertid , fortalte Tid . Baseball er også en stor tidlig supporter, fordi det ikke er kunstig belysning av parker, så for å få skolebarn og arbeidere til ballspill med utvidet dagslys, har de en senere starttid.

Imidlertid sa andre bransjer, som kinoer, at det skadet bunnlinjen fordi folk er mindre sannsynlig å gå inn i et mørkt teater når det er lyst ute.

Etter hvert ble det et problem da noen byer observerte sommertid mens andre ikke gjorde det. Som et resultat, i 1966, President Lyndon B. Johnson undertegnet Uniform Time Act, og erklærte seks måneder med sommertid og seks måneder uten, og enkelte stater kunne velge inn eller ut avhengig av deres bestanddeles behov for å unngå forvirring mellom kommuner.

Syv år senere, President Richard Nixon etterlyste permanent sommertid for å takle drivstoffembargoen, men den varte ikke lenge, og den gikk tilbake til seks måneder per år. I 1986 ble sommertid økt til syv måneder, og i 2019 til åtte.

Alt som er sagt, det er diskutabelt om sommertid faktisk sparer energi eller drivstoff, og noen steder rapporterer faktisk at det økte energibruken.

I slekt: Good Night Quotes

Får du mer søvn på sommertid?

Avhengig av din individuelle søvnplan, kan du få en time mer søvn på sommertid i november når sommertid slutter fordi klokkene vil snu tilbake over natten. På sommertid i mars mister de fleste imidlertid en times søvn.

Hvorfor har vi fortsatt sommertid?

Hvorfor har vi fortsatt sommertid? Ifølge USAs transportdepartement , sommertid sparer energi fordi folk bruker færre lys i hjemmet og bruker mer tid utendørs. Det har også en sammenheng med færre trafikkulykker og skader, ettersom flere pendler i dagslys, samt redusert kriminalitetsrate på grunn av økt dagslys.

Hvilke stater overholder ikke sommertid?

Hawaii overvåker ikke sommertid, og det gjør heller ikke de fleste (men ikke alle) Arizona. Andre amerikanske territorier, inkludert Amerikansk Samoa, Guam, Puerto Rico og Jomfruøyene , heller ikke observere sommertid.

I slekt: 6 måter å få dypere søvn i kveld

Hva er de negative effektene av sommertid?

Sommertid kan rote med kroppens sirkadiske rytmer, noe som kan ha andre skadelige effekter på din fysiske og mentale helse.

Jetlag skjer fordi døgnrytmer tilpasser seg tregt til tidssoneendringene. Når du reiser over tidssoner, tilpasser kroppens døgnklokke seg om en dag eller to til den nye syklusen med lokalt lys og mørke. Men når det gjelder sommertid, endres klokkeslettet mens syklusen med mørkt lys ikke gjør det, Richard E. Cytowic, MD, MFA, professor i nevrologi ved George Washington University, forklarte til Psykologi i dag . Resultatet er et avvik mellom din biologiske klokke og den sosiale klokken, med en rekke uheldige konsekvenser.

Disse konsekvensene kan være skumle: American Academy of Sleep Medicine fant at mer enn halvparten av voksne følte seg tappet og ineffektive etter byttet til sommertid, og seks studier fant en 5% til 15% økt risiko for hjerteinfarkt i dagene umiddelbart etter byttet til sommertid, med en økning på nesten 25% alene den første dagen av tidsendringen. Det er også stigninger i trafikkulykker, legevaktbesøk, selvmordsforsøk og pasienter som lider av depresjon .

Parade Daily

Hvorfor vil folk ha permanent sommertid?

Tidligere Utah Senator Orrin Hatch er blant forkjemperne for å gjøre sommertid permanent. I en oppfatning for Tid , Hevdet Hatch at koronaviruspandemien førte til nok vanskeligheter som ikke trenger å forverres av tidsendringen, inkludert mental helse og økonomiske kamper.

Hvert år ser vi høyere depresjonsnivåer forbundet med mindre eksponering for sollys; høyere energiforbruk over hele landet; høyere trafikkdøde med flere amerikanere som kjører i mørket; høyere forekomst av kriminalitet; og en bratt nedgang i detaljhandel med færre forbrukere som er villige til å handle om natten, skrev han. Hvorfor gjør vi dette mot oss selv? Hvorfor observerer vi en tidsendring som til slutt skader småbedrifter og gjør liv vanskeligere for enkeltpersoner som sliter med angst og depresjon? Økonomien vår er på tauene, og antall amerikanere som rapporterer om psykiske lidelser har nådd rekordnivå. Så hvorfor skulle vi endre klokkene våre i november og vite at det bare vil gjøre situasjonen verre?

Hvordan kan jeg få sunn søvn med sommertid?

Det er trinn du kan ta for å forhindre at sommertid forstyrrer søvnmønsteret ditt og døgnrytmen. Eksperter anbefaler å justere søvnplanen din i trinn på 15 minutter i dagene som fører til endringer i sommertid, samt å trene og nyte sollyset om morgenen begynner sommertid å riste den interne klokken til gjeldende tid. Det anbefales også å unngå koffein, alkohol og lur, samt å holde elektronikk og lys utenfor soverommet ditt i minst en time før du legger deg.

Relatert: 101 Sitater om tid