Masker er ikke perfekte, så her er de aller beste tidene for dagligvarebutikk under Coronavirus

Dagligvarehandel er en nødvendighet, men å besøke supermarkedet under koronavirus kan være nervepirrende. Selv om de fleste butikker begrenser antall kjøpere i butikken og iverksetter andre sikkerhetstiltak, er det fortsatt mange mennesker rundt. Heldigvis sier eksperter at dagligvarebutikk generelt er trygt, så lenge du planlegger og følger noen sikkerhetsregler.

Tankefull kontroll over tidene vi handler, hvor raskt vi handler, hvor nærme andre vi lar oss være, hvordan vi maskerer, om vi renser hendene før vi berører ansiktet vårt og minimerer antall ganger vi berører ansiktet vårt, kan alle reduseres sjansen for å fange COVID-19 fra å handle i matbutikken, sier Philip Junglas , en indremedisinsk lege ved Cleveland Clinic .

Å ta forholdsregler når du handler matbutikk, beskytter deg, men like viktig, den beskytter andre, inkludert matbutikkarbeidere, som er på høy risiko for COVID-19 infeksjon. Sentrene for sykdomsbekjempelse og forebygging (CDC) anser dagligvarehandel som en essensielt ærend , og anbefaler å bli hjemme hvis du er syk, har på deg masker, sosial avstand, bruker håndrensemiddel etter at du har forlatt butikken og vasker hendene når du kommer hjem. Vurder også å bruke online bestilling av dagligvarer for henting eller levering.

Likevel, hvis du ønsker å besøke matbutikken din selv, er det noen tips for å velge den beste tiden å gå og handle så trygt du kan.

Når er den beste tiden å shoppe?

De fleste COVID-19-infeksjoner er fra luftbåren spredning. Så Junglas foreslår at du går til dagligvarebutikken i løpet av den første eller siste timen den er åpen når færre mennesker er i nærheten. Hvis det er et døgnåpent etablissement, vanligvis før klokka 08.00 eller etter klokka 20.00 burde være rimelig, sier han.

Hvis du besøker dagligvarebutikken i en tid der mange mennesker er i butikken, er det større sjanse for at du kan bli utsatt for en eller flere personer som bærer Covid, sier han.

Å handle i mindre travle tider lar deg spre og begrense kontakten, sier Ellen Turner , et tilleggsmedlem ved fakultetet Drexel University College of Medicine og en lege for smittsomme sykdommer. Noen butikker tilbyr også spesielle åpningstider for høyrisikogrupper, som eldre mennesker.

Å handle på lokale, utendørs bondemarkeder er et annet alternativ, sier Turner. Å være ute, der ventilasjon er bedre, kan bidra til å redusere risikoen for overføring av COVID-19, og å kjøpe ferske, lokale produkter er alltid et pluss.

I slekt: Sikkerhetsråd hvis du må besøke dagligvarebutikken

Hvis det ikke er praktisk å handle på tidspunkter, kan du gå når du kommer inn og ut raskest, sier Leann Poston , en lege og innholdsbidragsyter for Invigor Medical . Og lag en liste for å redusere hvor mye tid du bruker i butikken.

Hvordan gjøre dagligvarehandel litt tryggere

Coronavirus tilfeller fortsetter å øke over hele landet, så vær oppmerksom på tallene i samfunnet ditt. Risikoen for eksponering for COVID-19 økes når forekomsten av infeksjon er høy i samfunnet, sier Poston.

I slekt: Beskytter bæreren seg av en maske?

Ekspertene vi snakket med har andre forslag for å gjøre dagligvarehandelen tryggere:

• Planlegg måltider for å minimere shoppingturer
• Lag en liste for å redusere tiden du er i butikken
• Ikke ta mange eiendeler inn i butikken
• Bruk desinfeksjonsservietter til å rengjøre vognhåndtakene
• Bruk en maske
• Hold deg minst 6 meter unna alle andre
• Bruk et berøringsfritt betalingssystem hvis mulig
• Unngå å berøre ting i nærheten av kassen, siden de sannsynligvis har blitt håndtert av mange mennesker
• Bruk en alkoholbasert håndrensemiddel når du forlater butikken, og før du tar av deg masken
• Vask hendene med såpe og vann i 20 sekunder når du kommer hjem
• Unngå å berøre ansiktet ditt når du er ute i offentligheten
• Hold deg hjemme hvis du ikke har det bra, har feber eller har blitt utsatt for COVID-19

Utpek også en person i husstanden din til å håndtere shopping, sier Turner, dette er ikke den beste tiden å ha en gruppeutflukt til matbutikken.

Hvis butikker ikke følger sikkerhetstiltak, kan du finne et annet sted å handle.

Vær snill mot matbutikkarbeidere (og andre kunder)

Sikkerhet handler ikke bare om deg. Det er viktig å tenke på ting du kan gjøre for å gjøre shopping tryggere for deg selv, men også for andre, understreker Turner.

Å følge sikkerhetstiltak er viktig, men vær også snill og respektfull mot butikkansatte og andre kunder. Hold avstand i gangene og når du er i kø for å sjekke ut eller for delikatessedisken.

Relatert: 43 ekspertgodkjente måter å handle smartere på

Husk at butikkansatte sannsynligvis jobber lengre timer og under mer stressende omstendigheter enn vanlig, sier Tuner. Så det er viktig å være respektert forespørsler om å bidra til å opprettholde et trygt miljø.

Trenger du virkelig å desinfisere dagligvarene dine når du kommer hjem?

Flere studier har vist det coronavirus kan overleve på forskjellige typer overflater for flere dager. Imidlertid antas risikoen for å få COVID-19 fra overflater, inkludert pakker og matvarer, å være lav, forklarer Tuner.

Så det er ikke nødvendig å desinfisere eller tørke ned alle pakker med mat eller matvarer, legger hun til. Bare rengjør hendene etter at du har forlatt butikken og etter å ha pakket ut dagligvarer.

Men hvis det får deg til å føle deg bedre å tørke av disse artiklene, sier Junglas at det sannsynligvis ikke kan skade. Han legger til at eksperter ikke har støttet eller tilbakevist praksisen på en enhetlig måte.

Sunn Nå Nyhetsbrev

Andre misforståelser om dagligvarehandel under COVID-19

Å bruke hansker til matbutikken som et beskyttende tiltak er sannsynligvis ikke nødvendig, siden viruset ikke trenger inn i huden, sier Junglas. Imidlertid kan hansker være et godt alternativ for personer med håndrensemiddelfølsomhet. Ellers vil de alkoholbaserte rengjøringsmidlene være tilstrekkelig og redusere miljøavfallet på hanskene, legger han til.

Noen kunder kan også bekymre seg for å bruke gjenbrukbare handlekurver og tenke at de kan bringe coronavirus til butikken eller hjem med dem. Men Junglas sier at viruset sannsynligvis ikke vil spre seg via disse elementene.

Dagligvarer er generelt trygt, men det er viktig å vite risikoen din, som varierer fra person til person, sier Poston. Vi risikerer alle å bli utsatt for COVID, så veie risikoen og fordelene før du velger å gjøre noe, legger hun til. Minimer risikoen hvis mulig. Hvis fordelene oppveier risikoen, så gå.

Les deretter vår ultimate guide for dagligvaresalg under koronavirus.

Kilder:

• Dr. Philip Junglas , MD, indremedisinsk lege ved Cleveland Clinic
• Dr. Ellen Turner , MD, adjungert fakultetsmedlem ved Drexel University College of Medicine og en lege for smittsomme sykdommer
• Dr. Leann Poston , MD, MBA, M.Ed., lege og innholdsbidragsyter for Invigor Medical