Mayim Bialik deler hemmeligheten sin for når du 'trenger en tilbakestilling'

Det kan bare snu verden på hodet.

• Forfatter: Devon Forward
• Oppdatert dato:

En gang i blant trenger vi alle en pause. Dette inkluderer skuespiller og programleder Mayim Bialik , som du kanskje kjenner deg igjen fra Fare! og Kall meg Kat .

Heldigvis har hun en sikker måte å 'tilbakestille' deg selv på, og det er så enkelt som å sette seg ned – om enn på en uortodoks måte.

I en ny video som er delt på Instagram, deler Bialik hemmeligheten hennes for å tilbakestille og ta en pause fra stress.

Bialik introduserte videoen ved å si: 'Hvis du føler deg stresset, og du trenger en slags tilbakestilling, er det jeg foreslår her. Klar? Imma kom deg ned på gulvet, så er vi i gang.'

Hun beskrev deretter den fysiske aktiviteten slik hun demonstrerte den, og forklarte: 'Du sitter ved siden av en hvilken som helst vegg som denne, og du legger deg ned, og du snur deg og reiser føttene dine opp. Dette får blodstrømmen til å gå til disse delene,' gestikulerer til overkroppen og hodet.

Det er et lite, men nyttig tips som Bialik bruker for å slappe av, og forhåpentligvis kan det være nyttig for andre også.

Da Bialik delte videoen på Instagram, skrev Bialik teksten til innlegget: 'Hvem andre trenger en tilbakestilling nå og da? Dette er min enkle omvendte positur 🙃 jeg gjør når jeg begynner å føle meg stresset og trenger å puste. ❤️ .'

Det ser ut til at mange allerede bruker den omvendte posituren og synes det er nyttig, med en person som kommenterer: 'Faktisk svarte jeg ut her om dagen og dette fungerte virkelig.'

En annen person sa: 'Det er bra for fordøyelsen også! Dette er min meditasjonsstilling! ❤️😊.' Mange av de andre kommentarene var like støttende og oppmuntrende.

Et par kjendiser kommenterte også Bialiks innlegg, bl.a Jessica Alba , som la igjen et par emojier, '🙌❤️,' og Alyson Stoner , som skrev: 'Vi elsker å se disse somatiske / fysiologiske tilbakestillingene 😍.'

Flere nyheter:

• Julia Roberts sier at karrieren hennes ikke er den eneste drømmen hun hadde gått i oppfyllelse
• Oprah fosser over hagen sin i ny Instagram-video
• Mayim Bialik holder ting ekte mens han forbereder seg til en feriemiddag

---