Vil du ha ben som Gwyneth Paltrow? Prøv tørrbørsting, behandlingen kjendiser og hudleger kan komme bak

Hvis ordet tørrpussing høres kjent ut, er det fordi en håndfull kjendiser handler om det. Gwyneth Paltrow har vært r aving om fordelene tørrbørsting i årevis, og Miranda Kerr, Molly Sims og Elle Macpherson er også fans. Joanna vargas , kjendis-ansiktsbehandling for alle, fra Julianne Moore til Naomi Watts, gjør en tørr børsting om morgenen til en del av hennes daglige skjønnhetsrutine.

Men hva er tørrpussing, akkurat, og ligger det noen vitenskap bak? Skal du gjøre det? Vi fikk tak i et team av eksperter for å svare på alle dine spørsmål om børsting av tørr hud.

Hva er tørrpuss?

Til Dr. Debra Jaliman , en bordsertifisert hudlege i New York City, er tørrbørsting prosessen med å eksfoliere døde hudceller på kroppen ved å bruke en børste med faste, naturlige børster. Dette gjøres vanligvis gjennom hele kroppen. Teknikken oppsto i India for over 5000 år siden, avslører Michele Green, MD , hudlege ved Lenox Hill Hospital. Tørrbørsting har vært en populær behandling på spa og blant estetikere, men med en rekke børster tilgjengelig har den også funnet veien til hjemmebruk.

Fordeler med tørrpussing

• Forbedret sirkulasjon. En stor fordel med tørrbørsting, ifølge Jailman, er bedre sirkulasjon. Å stimulere visse områder av kroppen med tørrbørsting hjelper til med å bringe oksygen til det området, sier hun. Dette, forklarer hun, kan også hjelpe med anti-aldring fordi kollagenproduksjonen øker når blodstrømmen øker via massasjen med børsten.
• Eksfoliering.En annen mye diskutert fordel med tørrpussing er peeling - det er en trygg og billig måte å løsne og kvitte seg med de døde hudcellene. Etter hvert som rusk, smuss og overflødig olje blir fjernet, blir huden jevnere og mer tonet, sier kjendisestetiker, Mila Morsi . Hun legger til at en eksfoliert hudoverflate mer effektivt kan beholde fuktighet og absorbere næringsstoffer fra kroppspleieprodukter og behandlinger. Det er viktig å ikke forsømme kroppen og vise samme kjærlighet og omsorg når du viser ansiktet ditt ved å peeling det regelmessig, sier Green. Det spiller ingen rolle om du har sensitiv, tørr eller fet hudtype - peeling er nødvendig for sunn celleomsetning.
• Redusert utseende av cellulitter: Å ha økt sirkulasjon fra tørrpussing vil føre til vasodilatasjon - det er når kapillærene dine utvides, noe som fører til økt blodstrøm i området, forklarer Green. Dette, forklarer hun, vil føre til en midlertidig fylling av huden, noe som gjør at cellulitter virker mindre synlige. Det er verdt å merke seg at dette ikke er permanent. Det gjør det bare mindre synlig i en kort periode, presiserer Green. Siden effekten av tørrbørsting på cellulitter er midlertidig, anbefaler Green å utføre teknikken før en spesiell anledning for å oppnå maksimale fordeler.
• Det kan redusere hevelse: Green forklarer at øvelsen også kan være gunstig for trette føtter og hevelse i bena og anklene. Tørr børsting stimulerer blodstrømmen, og forbedrer derfor sirkulasjonen, sier hun. Den økte blodstrømmen forbedrer lymfatisk drenering og reduserer hevelse, smerter og ubehag i bena og anklene.
• Avslapning: I likhet med en massasje, kan tørrpussing få deg til å føle deg avslappet, sier Anna Guanche , en brett-sertifisert hudlege og kjendis skjønnhetsekspert i Calabasas, California.

I slekt: Miranda Kerr deler hennes hudpleiehemmeligheter

Utstyr for tørrbørsting

For å tørke børsten, trenger du en børste som er spesifisert spesielt for teknikken. Claire Molyneaux, grunnlegger og administrerende direktør for The Clean Beauty Box , en abonnementsboks to ganger for ren, bevisst og grusomhetsfri skjønnhet, anbefaler en naturlig børste av sisalfibre. Det er mykere versjoner for mer sensitiv hud og lengre håndtak for vanskelige områder som ryggen, sier hun. Molyneaux legger også til at det er viktig å rengjøre børsten en gang i uken eller så med mild såpe og la den lufttørke vekk fra fuktighet og fuktighet. Og Guanche sier at mens det er mange børster på markedet, er det viktig å bruke børster som har stive bust, men ikke for stive til at de kommer til å skade huden.

Her er flere tørre børster anbefalt av eksperter:

goop G.Tox Ultimate Dry Brush : Formen hjelper deg med å få områder du kan ha problemer med å få med andre børster, sier Jaliman. Den har en ledning, noe som passer bra når det er på tide å legge bort og børstene er laget av fibre som kommer fra agaveplanten.

SpaRitual’s Dry Brush : Vi opprettet SpaRitual tørr kroppsbørste i en tilpassbar form som passer komfortabelt i håndflaten for ergonomisk håndtering og enkel børsting. Vi ønsket at det skulle være et intuitivt verktøy som kunne brukes daglig selvpleie , Shel Pink, forfatter av Slow Beauty: Rituals and Recipes to Nourish the Body and Feed the Soul .

Biossance Dry Body Brush : Dette er et godt alternativ, siden det er laget med vegansk nylon, sier Dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil, en dual board-sertifisert hudlege med tilbud i New York City og Long Island.

Rosena Dry Brushing Body Brush Set : Dette settet leveres med en tørr hudbørste som er utstyrt med et langt håndtak, som fungerer bra for vanskelig tilgjengelige steder, samt en håndholdt og ansiktsvariasjon.

Hvordan tørre børsting

Børsting av tørr hud er akkurat slik det høres ut, forklarer Dr. Adam Mamelak | , en hudlege fra Austin. Den bruker en børste med stive bust og vanligvis et langt trehåndtak for å børste huden, selv i vanskelig tilgjengelige områder. Oftere blir det referert til som tørrbørsting, da verken huden din eller børsten skal være våt under behandlingen, legger han til.

I slekt: 15 Body Exfoliants for å få gløden til

Start på fotsålene og børst i lange slag oppover hvert ben. Deretter børster du i lange slag fra hendene opp til skuldrene, foreslår Moursi. Når du børster bryst og øvre del av ryggen, fokuserer du slagene mot hjertet. Når du pusser magen, børstes den mot klokken, sirkulære bevegelser for å følge lymfesystemets bevegelse. Å gå over området flere ganger er viktig.

Mamelak legger til at fans av hudbørsting generelt anbefaler lange glatte streik, og børster mot midten av kroppen. Fem til ti slag per område er et godt utgangspunkt, sier han.

Prosessen, sier Guanche, er oppkvikkende og litt gjerrig. Huden kan bli litt rosa etter at du kjører børstene over den, men du bør ikke pusse så hardt at du føler smerte. Hvis du bruker for mye press, kan det irritere og ødelegge huden. Start forsiktig og se hvordan huden din tåler det, foreslår Guanche.

Og Jaliman sier å bruke mer trykk enn om du brukte fuktighetskrem og akkurat nok trykk som om du masserte noen.

I slekt: Hva en koreansk hudpleierutine faktisk er

Vurder tørrpussing av ansiktet

For å gjøre dette vil du kjøpe en mindre ansiktsbørste, men Moursi sier at du kan øke hastigheten på prosessen med hudforyngelse, og etterlate huden med en frisk, rosenrød glød. Den milde strykevirkningen har en lett massasjeeffekt som slapper av stresset ansiktshud, akselererer celleomsetning, maksimerer oksygeninntaket og renser porene for urenheter, forklarer hun. Det er viktig å være ekstra forsiktig når du tørker på ansiktsområdet for ikke å irritere huden.

Vitenskapen bak tørrpussing

Børsten fjerner fysisk tørr død hud som avslører ny sunnere hud under, forklarer Mamelak. Fysisk massasje generelt, sier han, kan øke sirkulasjonen til området og mobilisere væske i vev, noe som er en av hovedideene bak massasje for idrettsutøvere og lymfatisk drenering i sårklinikker.

De faste bustene hjelper til med å utvide blodårene, oppmuntre blodstrømmen og bringer oksygen og næringsstoffer til huden, legger han til. Videre kan det fysiske trykket mobilisere lymfevæske i lymfekaret, og bringe det tilbake i sirkulasjon for å eliminere giftstoffer.

Hvor ofte børstes

Moursi ber kundene sine om å øve tørrbørsting to ganger i uken for å holde huden i best mulig form. Og Molyneaux sier at det er spesielt viktig for personer over 30 år når mobilomsetningen begynner å avta. Hun anbefaler å gjøre det enten om morgenen for et energigivende ritual eller om kvelden for å slappe av. Dusj alltid etterpå for å skylle bort døde hudceller, forklarer hun.

Parade Daily

Hvem skal være forsiktige med tørrpussing

De med ekstra sensitiv hud skal ikke gjøre det for ofte, sier Jaliman. Og i disse situasjonene bør mindre trykk påføres. Hun legger til at alle med åpne sår eller aktiv infeksjon også bør avstå fra tørrpussing. Hvis du har eksem eller psoriasis, bør du være veldig forsiktig med tørrbørsting fordi det kan gjøre tilstanden verre, forklarer hun og bemerker at det er best å unngå tørrbørsting i alle områder med en aktiv irritasjon.

For de med tilstander som sensitiv hud, eksem eller psoriasis, foreslår Green å bruke en veldig myk børste av børster a med kroppsolje, for eksempel Frangipani Monoi Body Oil av Elemis for å tørke forsiktig på huden.

Neste, forfriskende salt og sukker hjemmelagde kroppsskrubb.