Du er fylt opp og halsen din brenner - så hva er den beste medisinen å ta akkurat nå? Vi spurte ekspertene

Du står i apotekgangen, forvirret av et stort utvalg reseptfrie medisiner som lover å kurere forkjølelsen og få deg til å føle deg som en million dollar.Det er mye å levere. For det første vil forkjølelsesmedisiner ikke kurere forkjølelsen. De vil bare dempe symptomene dine midlertidig.

Det er ingenting du kan gjøre for å kurere en virussykdom, bemerker Dr. Sterling Ransone, MD , til familie lege i Deltaville, Virginia, og valgt president for American Academy of Family Physicians (AAFP). Den enorme veggen av medisiner som du ser på apoteket, er bare for å kontrollere symptomene du har fra forkjølelse.

Men likevel, det kan gå langt i retning av at du føler deg litt mer menneskelig (og i stand til å fungere normalt) igjen. Og det kan gjøre det verdt det for deg. Så, hvordan velger du?

Les etikettene

Start med å plukke opp esken eller flasken og lese etiketten nøye.Se alltid på ingrediensene, sier Dr. Ransone.

Du vil vite nøyaktig hva medisinen inneholder og hva den påstås å gjøre. Det er ingen mening å kjøpe en kald medisin som tross alt ikke adresserer dine spesifikke symptomer.

Her er noen vanlige ingredienser i kalde medisiner og hva de er ment å gjøre:

• Paracetamol , som reduserer feber og behandler mindre smerter, inkludert sår hals og hodepine
• Klorfeniraminmaleat , et antihistamin som hjelper til med å løse symptomer som rennende nese og nysing
• Dekstrometorfan , som er hostedempende
• Doxylamine , som også er et antihistamin
• Guaifenesin , et slimløsende middel som er designet for å lindre brystbelastning ved å tynne slim, noe som gjør det lettere å hoste opp
• Fenylefrin , en neseavsvellende middel
• Pseudoefedrin , som lindrer overbelastning i nese og bihule

Å lese etiketter nøye kan også hjelpe deg med å unngå ingredienser som kan være problematiske for deg. Det kan for eksempel være lurt å unngå antihistaminer, siden de kan gjøre deg døsig. Eller i andre tilfeller kan du være ivrig etter et produkt som kan hjelpe deg med å sove litt bedre.

Det kan også hjelpe deg med å unngå utilsiktet dobling av ingrediensene. Si for eksempel at du allerede tar Tylenol, som inneholder paracetamol for å redusere feber eller redusere smerter du opplever. Du vil ikke begynne å ta en kald medisin samtidig som også inneholder paracetamol. Av dobling av paracetamol , kan du uten å vite sette deg selv i fare for leverskade.

Sideanmerkning: Det er heller ikke vanskelig å finne medisiner som inneholder acetaminophen som en aktiv ingrediens. U.S. Food and Drug Administration rapporterer det mer enn 600 reseptbelagte og OTC-medisiner inneholder paracetamol .

Og følg instruksjonene, inkludert anbefalingene for maksimalt antall doser du kan ta i løpet av en 24-timers periode, legger til Dr. Ada Stewart, MD , en familielege i Columbia, South Carolina og den nåværende AAFP-presidenten.

Relatert: Hva har jeg - forkjølelse eller influensa?

Fokuser på ett symptom av gangen

Du kan bli fristet til å velge en type medisin som passer alle. Og faktisk, flersymptomemedisiner florerer i apoteket og store hyller i butikkboksene. Plukk opp en boks med medisin som reklamerer for lindring av flere symptomer, og sjekk ut listen over aktive ingredienser.

Tenk for eksempel på Vicks DayQuil Cold & Flu Multi-Symptom Relief LiquiCaps, som inneholder følgende aktive ingredienser: paracetamol, dekstrometorfan og fenylefrin. I mellomtiden inneholder Tylenol Cold Multi-Symptom Nighttime de samme ingrediensene pluss et antihistamin kalt doxylamin, som kan gjøre deg døsig (derav natten i produktnavnet).

Men mange eksperter foreslår at du fjerner dem og holder fast ved en medisin som i stedet vil adressere et hovedsymptom - det symptomet som kanskje plager deg mest.

Hvis du får medisiner med flere symptomer, sier Dr. Stewart. Vanligvis har den litt av alt og ikke nok av en ting.

Men hvis du fortsatt ikke er sikker, kan du alltid be legen din om litt veiledning. Faktisk anbefaler Dr. Stewart regelmessig at folk konsulterer legene sine om medisiner de planlegger å ta.

Hver medisinering har potensielle risikoer og fordeler, og den eneste måten å kunne gjenkjenne dem på er å snakke med legen sin som kjenner dem, som om de har nyreproblemer som kan være en bekymring for visse medisiner eller hvis de har problemer med blodtrykk hun sier.

I slekt: Hvor lenge varer røykrøret?

Vurder et middel som ikke er medisinering

Hvis du foretrekker å holde unna OTC-forkjølelsesmedisiner, kanskje fordi du ikke liker bivirkningene eller ikke vil risikere medisininteraksjoner, har du noen andre alternativer for å hjelpe deg til å føle deg bedre. Vurder en av disse behandlingene:

Honning

Honning kan berolige halsen, kan også hjelpe midlertidig med å avverge hoste. Det kan også gjøre en ganske god jobb forskning antyder at det sannsynligvis ikke er like effektivt som dekstrometorfan .

Saltvannsspray

Du kan bruke en saltvannspray for å skylle noe av slimet ut av nesen din, noe som kan hjelpe deg med å puste litt lettere.

I slekt: Prøv denne Old-School saltvannsgurgelen for sår hals

Nasale vanningsanlegg

I likhet med bruk av nesespray kan du også bruke en pæresprøyte eller neti-krukke til skyll ut bihulene dine . Men FDA advarer om at du bare skal bruke destillert, sterilt eller tidligere kokt vann. Ingen vann fra springen, siden det kan inneholde bakterier eller protozoer som kan forårsake infeksjon i nesegangene.

Saltvann

Du kan også prøve gurgler litt saltvann for å lindre smerter i halsen.

Men ikke bry deg med homøopatiske behandlinger, sier Dr. Ransone. De fungerer ikke, sa han og bemerket at noen mennesker kan oppleve en placebo-effekt. Homeopatiske produkter er ikke regulert for sikkerhet og vurdert av FDA for effektivitet .

Sunt nyhetsbrev

Hopp over OTC-medisiner for barna dine

Noe annet å vurdere: kald medisinering over-the-counter anbefales generelt ikke til små barn. American Academy of Pediatrics (AAP) foreslår at foreldre bare skal tilby kald medisin til barn mellom fire og seks år hvis barnets lege spesifikt anbefaler det.

For barn er de mindre effektive, og de kan ha en rekke bivirkninger, sier barnelege Dr. Elizabeth Mack, MD , professor og divisjonssjef for pediatrisk kritisk omsorg ved MUSC Children's Health.

Så hvis du er foreldre, ikke føl at du bør fylle på apoteket på forkjølelsesmedisin til det snuske, nysete barnet ditt. Prøv å sette en luftfukter på rommet deres om natten for å holde luften fuktig, noe som kan hjelpe deg med noe av den nesetettheten.

Neste, er du fylt opp med ondt i halsen? du er sannsynligvis forkjølet - her er hva du skal vite .

Kilder

• Dr. Sterling Ransone, MD , valgt president for American Academy of Family Physicians (AAFP)
• Dr. Ada Stewart, MD , president for American Academy of Family Physicians (AAFP)
• Dr. Elizabeth Mack, MD , professor og divisjonssjef for pediatrisk kritisk omsorg ved MUSC Children's Health
• Sunne barn: Velge reseptfrie medisiner for barnet ditt .
• MedLine Plus: Kald- og hostemedisiner
• Sunne barn: Hoste og forkjølelse: medisiner eller hjemmemedisiner?
• U.S. Food and Drug Administration: Ikke doble opp på paracetamol
• Homeopatiske produkter. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/drugs/information-drug-class/homeopathic-products
• U.S. Food and Drug Administration: Er det å skylle bihulene dine med Neti-potter?
• Oduwale O, et al. Honning for akutt hoste hos barn .