Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Fylt med vondt i halsen? Du er sannsynligvis forkjølet - her er alt du trenger å vite om det



Finn Ut Antall Engel

Er hjemmet ditt en kald inkubator? Du vet hva vi snakker om: Én familie medlem blir forkjølet og før lenge er alle syke. Det er over 200 virus som forårsaker forkjølelse, og den gjennomsnittlige voksne i USA får opptil fire forkjølelser hvert år (barna får opptil seks eller åtte per år!), Og gir opptil en milliard forkjølelse hvert år. Men hva er egentlig en forkjølelse og hvordan kan du vite om nysing, hoste og tett nese er forårsaket av forkjølelse eller noe annet - som den influensa eller covid-19 ?

Hva er forkjølelse og hva som forårsaker det?

Forkjølelse er en smittsom respiratorisk virussykdom, overført fra person til person. Det vanligste forkjølelsesviruset kalles rhinovirus og forårsaker omtrent halvparten av forkjølelse.

Så hvordan blir du forkjølet? Det er utrolig enkelt, som du sikkert allerede vet. Du puster enten inn viruset eller introduserer det ved berøring. Hvis noen i nærheten har forkjølelse og hoster eller nyser rundt deg, kan du puste inn dråpene og viruset gjennom nesen. Dette er en aerosol- eller dråpeoverføring. Eller de kan ha rørt nesen eller munnen, og deretter berørt et dørhåndtak like før du gjør det, og etterlatt noe virus på overflaten. Så berører du dørhåndtaket og huden din tar opp viruset. Hvis du berører ansiktet ditt, spesielt øynene, nesen eller munnen, før du har vasket hendene dine, introduserer du viruset i kroppen din. Dette er en direkte overføring. Du er nå forkjølet.


Hvis du er heldig, kan immunforsvaret bekjempe forkjølelsesviruset, og bare gi milde symptomer. Dessverre er dette ikke alltid tilfelle, og du kan ende opp med forkjølelse som får deg til å føle deg forferdelig.

Forkjølelse er rundt oss hele året, men folk har en tendens til å fange dem mer om vinteren eller i dårlige værsesonger fordi vi er innendørs og i nærmere kontakt enn i godt vær, når vinduene er åpne og vi kan tilbringe mer tid utendørs.

I slekt: 15 matvarer som gir immunforsvaret ditt en sårt tiltrengt boost

Vanlige forkjølelsessymptomer

De fleste som blir forkjølet, gjenkjenner symptomene med en gang, men noen ganger kan de lure på om de har en allergi, influensa eller nå COVID-19, siden så mange symptomer er de samme. Dette er de vanligste forkjølelsessymptomene:

  • Rennende nese
  • Tett, tett nese (nesetetthet)
  • Nysing
  • Hoste
  • Sår eller riper i halsen
  • Hodepine
  • Mild kroppssmerter

Noen mennesker med forkjølelse utvikler også hodepine i bihuler, ifølge Philip D. Junglas, MD , internist ved Cleveland Clinic.

Hva med feber? Selv om du kan ha en mild, er feber ikke vanlig blant voksne som har forkjølelse. Feber er litt mer vanlig blant barn som er forkjølet.


I slekt: Er det feber eller normal kroppstemperatur?

Hvordan er forkjølelse forskjellig fra influensa?

Så, hvordan skiller forkjølelse seg ut fra influensa ( influensa )? Influensaviruset er også et luftveisvirus, noe som forklarer hvorfor det er så mange vanlige symptomer. Men influensa kan gjøre deg mye sykere enn et kaldt virus kan. Feber er vanlig, også hos voksne, og influensa forårsaker sterkere kroppssmerter og får deg til å føle deg forferdelig.

Vanligvis er forkjølelse ikke alvorlig med mindre du har et medisinsk problem, for eksempel astma, som kan forverres med forkjølelse. På den annen side kan influensa føre til liv truende komplikasjoner, som lungebetennelse og sepsis, selv blant mennesker som vanligvis er ganske sunne.

Den andre store forskjellen er at influensa ofte kan forhindres. Hvert år produseres nye vaksiner for å beskytte oss mot sesonginfluensa, den som gjør rundene hver vinter og vår . Det er ingen vaksiner mot forkjølelse.

Vanlige forkjølelsesbehandlinger

Så vanlig som forkjølelse er, er det ingen kur eller vaksine. Kald behandling og medisiner hjelper til med å håndtere symptomer, ikke selve viruset. Corey Fisher, DO , en familiemedisinsk lege med Cleveland Clinic, sier at den beste forkjølelsesbehandlingen er tidens skjær, noe som betyr at kulden vil passere. Det er et ordtak som sier at forkjølelse vil vare en uke hvis du ikke behandler det, sju dager hvis du gjør det. Selvfølgelig, noen mennesker gjenoppretter litt raskere og andre saktere, men en uke er den gjennomsnittlige tiden viruset forblir i systemet ditt.

Noen symptomer kan dvele selv etter at forkjølelsesviruset er borte. For eksempel kan brystbelastning og hoste ligge i uker, forklarer Dr. Fisher. Når det er sagt, kan behandling av symptomene på forkjølelse gjøre livet ditt lettere. Her er noen eksempler.

Naturlige hjemmemedisiner mot forkjølelse:

Hvil og rikelig med væsker er de beste hjemmemedisinene mot forkjølelse. Hydrering er viktig, sier Dr. Junglas. Dehydrering fører til ytterligere utmattelse. Hvil, enten du sover eller bare tar det med ro, hjelper kroppen din å helbrede seg selv.

Det er også viktig å prøve å fortsett å spise sunn mat , selv om du ikke har mye av en appetitt .


  • Saltvannsgurgler : Hvis du har vondt i halsen, kan det at du gurgler noen ganger om dagen med salt, varmt vann (1/4 til en & frac12; en teskje oppløst salt) bidra til å lindre smertene.
  • Pastiller : Ulike kaldtabletter tilgjengelig uten resept (OTC) kan bidra til å lindre sår hals, og noen suger på harde godterier med samme effekt. Bare gi dem ikke til små barn som kan svelge dem hele.
  • Saltvann nesespray og neseskylling : Saltvann (saltvann) kan bidra til å redusere betennelse og tetthet i nesen, slik at det er lettere å puste. Sørg for å følge instruksjonene, spesielt hvis du bruker neseskylling.
  • Vitamin C : Det er noen mennesker som sverger ved å øke vitamin C, vitamin D, echinacea eller sinkinntak, spesielt den første dagen etter at symptomene dukker opp. Eller på forhånd som et forebyggende, immunforsterkende tiltak. Forbruker vitamin C gjennom naturlige kilder, som appelsinjuice og andre sitrusfrukter, har noe naturlige immunforsterkende fordeler når det gjelder forkjølelse.
  • Kosttilskudd er et alternativ for mange som lider av forkjølelse. Det er mye debatt om noen typer kosttilskudd kan redusere alvorlighetsgraden av forkjølelse eller forkorte den, mens andre tar dem til øke immuniteten deres for å prøve å forhindre forkjølelse helt.

I slekt: 25 beste vitamin C-rike matvarer

Hva med de beste reseptfrie medisinene?

Juryen er ute etter om kalde medisiner virkelig er nyttige, men noen mennesker finner lettelse med visse produkter, sier Dr. Junglas. Studiene har vist at når de brukes som angitt, skader de sjelden noen. Så mens Dr. Junglas ikke hindrer pasientene i å bruke OTC-kuldebehandlinger, minner han dem om at den beste behandlingen er hvile, hydrering og tid.

Hvis du ser på kalde medisiner, sjekk ingredienslisten. Produkter med guaifenesin kan bidra til å redusere hoste og tynne slimhinnen, mens de med dekstrometorfan kan bidra til å redusere hoste.

Acetaminophen eller ibuprofen, OTC-smertestillende midler, kan bidra til å lindre smerter, smerter og hodepine og få feber ned. Med mindre legen har sagt at de ikke skal ta aspirin, kan voksne også prøve det, men aspirin skal aldri gis til et barn eller en tenåring som har en virussykdom på grunn av en potensielt livstruende reaksjon kalt Reye’s syndrom.


Hvis du ønsker å prøve en OTC kald medisin, må du snakke med apoteket eller legen din først hvis du har noen medisinske tilstander. For eksempel inkluderer noen sinusmedisiner pseudoefedrin for å redusere overbelastning, som ikke skal brukes hvis du har høyt blodtrykk . Apoteket ditt kan kanskje anbefale et annet produkt hvis det du valgte ikke passer for deg.

Hvis du leter etter et antihistamin, finnes produkter som inneholder klorfeniramin i mange forkjølelses- og influensapreparater som er merket som trygge for personer med høyt blodtrykk, sier Dr. Junglas. Andre antihistaminer er difenhydramin, loratadin, fexofenadin og cetirizin.

Det er også viktig å sjekke hva OTC-smertestillende midler er i de kalde medisinene. Dette er en annen grunn til å sjekke etiketten. Hvis produktet du velger allerede har paracetamol eller ibuprofen, bør du ikke ta dem separat

Og kalde medisiner for barn?

Det er et vanlig spørsmål fra foreldrene. Dr. Fisher sier at kalde medisiner har vist seg å være ganske ineffektive generelt, men spesielt hos barn. Rådfør deg alltid med barnets lege før du gir medisiner. Jeg har en tendens til å lene meg mot mindre invasive støttetiltak for barn, inkludert saltvann / pæresug, brystgni og en luftfukter for å lindre tette i nese og bryst.

Dr. Junglas anbefaler også å bruke en luftfukter for å tilføre fuktighet til romluften.

I slekt: Reis deg og drikk opp! 15 unike måter å starte dagen med C-vitamin

Hvordan forebygge forkjølelse

Kan forkjølelse forebygges? Gitt at forkjølelse spres av noen som allerede har en, vil det å ta riktige infeksjonsforebyggende tiltak redusere risikoen for å bli forkjølet selv eller overføre den hvis du allerede har en.

Hverdagsforsiktighetsregler kan bidra til å forhindre spredning av forkjølelsesvirus, sier Dr. Fisher. Disse inkluderer [unngå] syke kontakter, dekker munnen når du hoster eller nyser, vaske hendene ofte med såpe og vann og unngå å berøre ansiktet ditt. Dr. Fisher legger til at når du bruker en maske for å forhindre spredning av COVID-19, reduserer du også spredningen av sesongbaserte forkjølelsesvirus.

Hva med COVID-19?

Mange nyhetsrapporter om COVID-19 viser symptomer som ligner på forkjølelsessymptomer. Så hva er forskjellen mellom COVID-19 symptomer og forkjølelsessymptomer? Mange symptomer, som hoste, ondt i halsen, rennende nese og følelse av oppstopp kan være et tegn på det ene eller det andre, men COVID-19 har noen unike symptomer som forkjølelse ikke har, for eksempel tap av lukt og smak. Noen mennesker med COVID-19 opplever også kvalme , oppkast eller diaré. Ellers kan de ikke skilles fra, forklarer Dr. Junglas. Årsaken til at forkjølelse, influensa og COVID har lignende symptomer er hver en virusinfeksjon. Immunsystemet bruker lignende prosesser for å kurere oss for hver.

Hvis du har symptomer som du mener kan være COVID-19 i stedet for forkjølelse, må du kontakte helsepersonell så snart som mulig.

Neste: Power Up! 17 enkle helsevaner som kan øke immuniteten din

Kilder