Tette arterier kan spille en betydelig rolle under alvorlige hjertesykdommer - her er advarselsskiltene

Hjertesykdom er vanligvis den største dødsårsaken blant amerikanere, I henhold til CDC , og hevdet at en av fire liv mistet i de fleste år (COVID-19, selvfølgelig, forvrengte ting litt i 2020). Det er en bred kategori som inkluderer et stort antall forskjellige sykdommer og variasjoner av lidelser, men hver innebærer en forstyrrelse av minst en av hjertets vitale funksjoner, inkludert fordeling av blod og oksygen til resten av kroppen.

Tette arterier, kjent som arteriosklerose, kan spille en viktig rolle i å forårsake en rekke alvorlige hjertesykdommer og å initiere store medisinske nødsituasjoner som hjerteinfarkt og hjerneslag. Over tid blir arterier som fører blod gjennom kroppen fylt med et klebrig materiale som kalles plakk, som er laget av materialer som kolesterol, kalsium og fabrin. I noen grad kan tilstoppede arterier reduseres og reverseres - den virkelige utfordringen er å fange tilstanden i tide til å gjøre det.

Kompleksiteten av blokkerte arterier og hjertesykdommer er at det vanligvis ikke er noen symptomer, og det er faren for det, forklarer Dr. Ian Smith , en bestselgende forfatter, tidligere medlem av president Barack Obamas ernæringsråd, og cohost av CBS-showetLegene. Og vanligvis, når et symptom oppstår, er det en dramatisk hendelse, en traumatisk hendelse, som et hjerteinfarkt eller hjerneslag. Fordi blokkering av arterier er en gradvis prosess, skjer det ikke på en gang, og fordi blokkeringen er treg, er symptomene også sakte.

Den beste måten å forhindre tette arterier er å opprettholde et sunt kosthold og få rikelig med mosjon, hvor sistnevnte holder blodet i en sunn hastighet. Likevel, fordi arteriene noen ganger begynner å tette seg så tidlig som i 20-årene, er det også viktig å gjenkjenne advarselsskiltene og symptomene, så subtile som de måtte være. Nedenfor la Dr. Smith og flere andre toppleger frem noen av de vanligste symptomene og advarselstegn på tilstoppede arterier på forskjellige stadier av prosessen.

Hva er advarselstegn på tette arterier?

Helsevanene dine er ikke gode

Dette er ikke akkurat et symptom, men å leve en usunn livsstil bør tipse deg om at du er i fare for å utvikle tette arterier i en avansert hastighet.

Det er viktig å kjenne til LDL-kolesterolnivået, å ikke røyke, trene regelmessig, kontrollere blodsukkernivået hvis du har diabetes, spiser et hjertesunt kosthold, behandler eventuelt forhøyet blodtrykk og holder vekten nede, spesielt midjeomkretsen , sier Dr. Tony Anno , kardiolog og fakultetsmedlem ved Walden University. Som en tommelfingerregel bør menn prøve å holde midjeomkretsen under 40 tommer og kvinner under 35 tommer.

I slekt: Gjør disse 7 livsstilsendringene for et sunnere hjerte

Folk kan være helt sunne med større midjer, selvfølgelig, spesielt hvis de følger de andre anbefalingene. Noen matvarer gjør arteriene mye mer utsatt for tilstopping, og jo mer mettet fett og bearbeidet mat som noen spiser, desto mer sårbare lager de selv.

Når det gjelder trening, er logikken også ganske åpenbar: Hvis blodet ditt strømmer og strømmer gjennom blodårene dine på et ganske høyt klipp, er det mindre sjanse for at noe kommer til å holde seg til innsiden av blodkarene dine, Dr. Smith sier.

Tester din legen kan utføre for å kontrollere arteriene inkluderer CT-skanning, angiogrammer, ekkokardiogrammer, kolesterolundersøkelser og røntgenstråler fra brystet.

Trykk og smerter i brystet

Alvorlige brystsmerter er et tydelig tegn på hjerteinfarkt, men selv mild smerte og trykk kan være et alvorlig advarselstegn.

Det klassiske tegn på koronararteriesykdom er trykklignende brystsmerter over midten av brystet eller litt til venstre, spesielt mens du er aktiv, sier Dr. Jonathan Yang , en sertifisert kardiotorakskirurg i Austin, Texas. Dette er det vi ser vist i klassiske medisinske dramaer.

Men som Yang også bemerker, er ikke menneskekroppen alltid så konsistent - smertene forårsaket av tilstoppede arterier kan konsentreres på en rekke andre steder, inkludert nedover armen (oftere venstre arm) og opp i nakken, der arterie er lokalisert. En viktig ting å huske på: Yang sier at smerte som oppstår mens noen er i ro er mer bekymringsfull enn når noen får brystsmerter mens de trener.

I slekt: Hvordan påvirker DASH-dietten blodtrykket ditt og målene for vekttap?

Kortpustethet, racing hjerterytme og hjertebank

Alle kan få litt vind mens de trener i fysisk aktivitet, men ekstreme pustevansker mens du trener, eller kortpustethet mens du hviler, kan også være et tegn på tilstoppede arterier.

På grunn av den reduserte blodtilførselen til hjertemuskelen fra denne sykdommen, sier Dr. Yang, kan hjertet svekkes og forårsake kortpustethet ettersom blod rygges opp i lungene og oksygenert blod ikke kan skyves frem effektivt.

Relatert: 7 tall å vite for å minimere risikoen for hjertesykdom

Mangel på tilstrekkelig oksygen kan også føre til en unormal hjerterytme, som igjen kan føre til et hjerterytme eller hjertebank. Disse symptomene kan også komme som et resultat av kranspulsår, som oppstår når en arterie i hjertet klemmer seg. Tette arterier kan også forårsake disse hendelsene.

Sunt nyhetsbrev

Svimmelhet, kvalme , og prikking i ekstremiteter

Sekundære symptomer som svimmelhet og kvalme kan også være indikatorer på hjertesykdom, selv om kvinner er mer sannsynlig å oppleve dem enn menn. Svimmelheten kan komme som et resultat av redusert blodstrøm, mens kvalmen antas å være forbundet med vagusnerven , som stimulerer muskler i hjertet så vel som fordøyelseskanalen.

På grunn av typen nerveender i hjertet, kan blokkerte arterier skape vage, generaliserte opplevelser, ikke bare diskrete brystsmerter, forklarer Dr. Yang. Pasienter beskriver ofte trykk, prikking eller nummenhet i venstre bryst, men også opp i nakken eller nedover armen.

Neste, her er verste matvarene for kolesterol .

Kilder

• Dr. Ian Smith , bestselgende forfatter, tidligere medlem av president Barack Obamas ernæringsråd, og cohost av CBS-showetLegene.
• Dr. Tony Anno , kardiolog og fakultetsmedlem ved Walden University
• Dr. Jonathan Yang , brettsertifisert kardiotorakskirurg i Austin, Texas
• Mayo Clinic : Koronararteriesykdom
• US National Library of Medicine, National Institutes of Health: Hjertesympatho-vagal balanse og ventrikulær arytmi
• Senter for sykdomskontroll og forebygging : Fakta om hjertesykdom