Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Jeg er ikke gravid eller sulten - så hvorfor er jeg kvalm?



Finn Ut Antall Engel

morgen-kvalme-FTR

(iStock foto)

Når du har kvalme om morgenen, og du er ikke det gravid eller bakrus, du gjør sannsynligvis det enhver kvinne som respekterer seg selv i den situasjonen — Google dine symptomer og freak deg ut. (Tuller, liksom.)

Prøver å finne ut hvorfor du alltid våkner kvalm kan være vanskelig: Kvinner kan oppleve kvalme om morgenen av mange forskjellige grunner, sier Dr. Qurat Mudassar MD , primærlege for Western Connecticut Medical Group. Men uansett årsak, er mekanismen som utløser kvalme den samme: Det er en 'normal' gastrisk rytme i magen, og eventuelle forstyrrelser i denne rytmen kan føre til kvalme.


Fordi kvalme som et enkelt symptom er så bredt, er det viktig å oppsøke en helsepersonell hvis du opplever langvarig kvalme (tenk lenger enn to uker), slik at de kan hjelpe deg med å begrense den nøyaktige årsaken, sier Dr. Mudassar, spesielt hvis du opplever andre symptomer som oppkast eller magesmerter.

Ellers er det nedenfor ni potensielle årsaker til kvalme om morgenen og hva å gjøre neste:

Morgenkvalme Årsaker

Lavt blodsukker

Magen din kan gi deg ‘tude når du våkner fordi blodsukkeret er lavt. For de fleste, når blodsukkeret synker under 70, opplever de symptomer på hypoglykemi, som kan omfatte kvalme, svette, svimmelhet, til og med besvimelse, sier Dr. Kristine Arthur, MD , internist ved MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, California. Den enkleste og raskeste måten å utjevne blodsukkeret ditt er å drikke noe som inneholder sukker, for eksempel fruktjuice. Glukosetabletter er også praktiske å ha til rådighet - de er porsjonert og absorberer lynrask.

Symptomene dine bør løses raskt så snart blodsukkeret ditt stiger, sier Dr. Arthur. For å holde det stabilt, følg opp med en frokost som inneholder komplekse karbohydrater, protein og sunt fett (selv om det er noe så enkelt som helkornsskål med peanøttsmør).

Sure oppstøt

Dette er en veldig vanlig grunn til at du opplever kvalme om morgenen. Kvalme er et symptom på gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), hvor syre bygger seg opp i magen og deretter reiser til den øvre delen av spiserøret, sier Dr. Mudassar. Mens kvalme fra GERD kan oppstå når som helst, kan du merke at det er mer utbredt om morgenen hvis du sover helt flat. Dette gjør det lettere for magesyren å ta en biltur til spiserøret og forårsake forstyrrelser i gastrisk rytme.

Livsstilsendringer, for eksempel å unngå syrlig mat, ikke spise i minst to timer før sengetid, og sove med hevet hode kan bidra til å tømme igjen syre refluks symptomer og (forhåpentligvis) morgenkvalme. Men hvis du spretter antacida mer enn to ganger i uken og livsstilsendringer ikke gjør mye, kan det hende du må sjekke inn med legen din for å diskutere medisiner.


Migrene

Kvalme og oppkast kan være komplikasjoner av migrene, takket være endringer i sentralnervesystemet og nedgang i fordøyelsen som kan ramme på grunn av dem, sier Arthur. Hvis du føler deg en migrene kom igjen, prøv å dukke en reseptfri migrene medisin så snart som mulig med litt mat. Drikk også et stort glass vann, da dehydrering kan gjøre hodepine verre, legger Arthur til. (Vurder å holde ingefærtygg praktisk når du fortsatt føler deg kvalm.)

Hvis OTC-betennelsesdempende midler ikke gjør susen, eller hvis kvalmen er alvorlig og det er oppkast involvert, er det reseptbelagte medisiner tilgjengelig for både migrene og kvalme, som kan være nyttig. Det er veldig viktig å oppsøke lege for kronisk hodepine, men spesielt hvis de er så alvorlige, sier Dr. Arthur.

Øreinfeksjon

Morgenkvalme kan være et symptom på et problem med ørene dine, sier Dr. Mudassar. En infeksjon eller svimmelhet kan forårsake forstyrrelser i magerytmen og føre til kvalme. En øreinfeksjon kan også forårsake øreproblemer og trykk, samt endringer i hørsel, tett nese og feber.

Mild øreinfeksjon kan behandles med antibiotikadråper, mens en dypere øreinfeksjon må behandles med orale antibiotika. Når smertene og trykket begynner å avta, skal kvalmen følge etter.

Stress og angst

GI-systemet er koblet til sentralnervesystemet, og tarmen styres primært av tre mekanismer: glatte muskelceller og det parasympatiske og sympatiske nervesystemet - bedre kjent som henholdsvis resten og fordøyelses- og kamp- eller flyrespons. Angst og stress utløser en neuronal respons og påvirker magesekken, sier Dr. Mudassar. Kvinner kan føle seg engstelige eller stressede over hendelsene som kommer på dagen, noe som kan utløse morgenkvalme.

Å legge til i repertoaret ditt med stress-busting-teknikker kan være nyttig for å håndtere angsten din (og løsne innsiden din i prosessen), for eksempel løsningsorientert tenking, avdamping på treningsstudioet, ta deg tid til ting du liker og lære å si nei.

Forstoppelse

Det er mange faktorer som kan bidra til at toktoget bremser, inkludert lavt inntak av kostfiber, irritabel tarmsyndrom (IBS) og en stillesittende livsstil. Distensjon fra overflødig bajonett og gass utløser strekkreseptorer i fordøyelseskanalen, som sender signaler til hjernestammen og aktiverer følelsen av kvalme, sier Dr. Lauren Midthun, MD, internmedisinsk lege ved Loma Linda University Health i California.

Det beste tiltaket er å støte på frukt- og veggieinntaket, drikke nok væske og trene regelmessig. Du kan også ta ikke-stimulerende avføringsmidler som Miralax eller Metamucil, sier Dr. Midthun. Hvis du fortsatt har problemer med å gå, og legen din bestemmer at du ikke oppfyller kriteriene for IBS, kan du være en kandidat for medisiner som kan hjelpe tarmene dine å komme videre.


Medisiner

Mange medisiner kan forårsake kvalme, men noen er mer sannsynlig å få deg til å føle deg kvalme enn andre, sier Dr. Midthun, som smertestillende medisiner, p-piller og antidepressiva. Noen bivirkninger blir mindre alvorlige eller forsvinner helt over tid, mens andre bare ikke slutter. Hvis du tror at morgenkvalmen din blir utløst av medisiner, kan legen din hjelpe deg med å lindre den sure magen, enten ved å justere dosene eller sette deg på en annen resept. Det er mange forskjellige formuleringer tilgjengelig, så hvis kvalme fortsatt er et problem, spør legen din om andre alternativer, sier Dr. Midthun.

ICUer

Som om smertefull vannlating, plutselig trang til å tisse hele tiden, ømhet i blæren og overskyet eller blodfarget urin ikke var nok, kan kvalme også være et symptom på urinveisinfeksjon . Spesielt kvalme, oppkast og smerter i ryggen kan indikere at infeksjonen har spredt seg til nyrene, sier Dr. Midthun. Giftstoffer laget av de fornærmende bakteriene kan forårsake betennelse i nyrene og underlivet, noe som fører til kvalme. Hvis du oppdager noen av disse symptomene, kan du ta kontakt med legen din med en gang for å finne ut om det er behov for antibiotika for å lindre symptomene dine.

I slekt: Pisser mye? Her er noen få grunner til at du kan dra til badet hver time

Dehydrering

Hvis du ikke får tilstrekkelig væske, får elektrolyttene dine - nemlig natrium og kalium - til å bli kastet ut av balanse, noe som utløser kvalme, sier Dr. Midthun. Legg merke til andre symptomer du kan oppleve sammen med din kvalme, som mørk gul tisse, uttørket munn og svimmelhet, og øk deretter væskeinntaket tilsvarende.


Kilder