Alt du trenger å vite om retinolalternativer - inkludert 5 som hudleger anbefaler

Få hudpleieingredienser er like svaleverdige som retinoider og retinoler. Disse vitamin A-derivatene (retinoider er reseptstyrke, retinoler er mindre potente og tilgjengelige over disk) har blitt klinisk bevist å redusere aldringstegn, noe som gjør dem til en skjønnhetsstift.

Når vi blir eldre, reduseres hastigheten som hudcellene våre vender seg på, noe som fører til fine linjer, rynker og en kjedelig hudfarge, sier Rhonda Klein , MD, en styre-sertifisert hudlege i Westport, Connecticut. Bruk av retinol holder ting i bevegelse og kan forbedre hudens generelle utseende, til og med å reversere problemer med pigmentering, som i akne arrdannelse .

Dessverre kan sterkere konsentrasjoner av retinoider forårsake alvorlig hudirritasjon underveis, i form av tørrhet, peeling, rødhet og svie. Selv om disse irriterende bivirkningene vanligvis forsvinner når huden din har opparbeidet seg en toleranse, akklimatiseres huden for noen ikke, sier Dr. Klein. I så fall kan et retinoidalternativ passe bedre for dem.

Hva er en alternativ retinol?

Alternative retinoler har blitt stadig mer populære i kosmetikk- og hudpleieindustrien som et mildere alternativ til retinoider. Disse naturlige, mildere ingrediensene er designet for å behandle kviser, forbedre hudens tekstur, og spesielt gi anti-aldringsfordelene med retinoider uten hudirritasjon, sier dermatolog i Philadelphia. Rina Allawh , MD.

Det mest berømte retinolalternativet? Bakuchiol, en antioksidant som finnes i frøene og bladene til babchi-planten, som hovedsakelig finnes i hele India.

Selv om det ikke er like kraftig, har det vist seg å ha lignende funksjoner som en retinol, som stimulerer celleomsetningen og over tid forbedrer utseendet på fine linjer og fotoskader, sier Dr. Allawh. Fordi det også har betennelsesdempende, milde antibakterielle og antioksidantegenskaper, er det ikke så tøft på huden.

En annen superhelt retinolalternativet er resveratrol — hentet fra druer og oliven, denne kraftige antioksidanten beskytter cellene våre mot UV-mediert stress, og reduserer deretter risikoen for hudkreft og aldring av huden, sier Dr. Allawh. ( Studier antyder at sterke karotenoider, slik som astaxanthin, også kan beskytte huden på samme måte som bakuchiol og resveratrol.)

Så er det gulrotolje og cacayolje. Den tidligere, rik på betakaroten, antas å konvertere til vitamin A i kroppen og gir en naturlig, retinoidlignende fordel, mens sistnevnte er rik på vitamin E, F og retinol. Cacay olje inneholder også mengder linoleumsyre, som kan ytterligere forbedre hudens fuktighet, oppstramming, elastisitet og rynkereduksjon. Konsentrasjonen av retinol er imidlertid uklar, og begrensede evidensbaserte studier på cacayolje begrenser for tiden bruken og påliteligheten, sier Dr. Allawh.

Hvor effektivt er et alternativt retinol?

I likhet med retinoler gir alternative retinoler en ikke-invasiv metode for å målrette mot fine linjer og rynker, og forbedre hudens tekstur. De presenterer et effektivt alternativ for mennesker med hud som er for følsom til å imøtekomme et tradisjonelt retinoid, spesielt de som er utsatt for for tørr hud eller betennelsesforhold, inkludert eksem og psoriasis, sier Dr. Klein.

Sunn nåTips

Men i motsetning til retinol, har ikke alternativene blitt studert så grundig - så selv om de er kjent for å være mildere på huden, er det kanskje ikke tilfelle for alle. (Noen av disse ingrediensene er rapportert å forårsake hudirritasjon og utslett, sier Dr. Allawh.)

Inntil disse ingrediensene er studert så grundig som retinol, er det ingen måte å vite nøyaktig hvor effektive de er sammenlignet med den virkelige avtalen, eller de spesifikke bivirkningene som kan oppstå under bruk. For nå er retinoider fremdeles gullstandarden, sier Dr. Klein.

I slekt: Hvordan bli kvitt kviser

Hvordan velge det beste retinolalternativet for huden din

Med hvor mange alternative retinoler det er på markedet, kan det å søke etter det mest effektive og sikreste produktet være en skremmende oppgave for mange, sier Dr. Allawh. Å undersøke produktetikettene nøye er nøkkelen til å finne en alternativ retinol som er osten til makaronien din.

Se etter prosentandeler.

Mange merker vil spesifikt merke produktet med prosentandelen aktive ingredienser det inneholder, sier Dr. Klein. For eksempel 0,5% bakuchiol eller 1% resveratrol. Start med en lavere konsentrasjon av aktive ingredienser, da dette vil gi huden din tid til å bygge opp en toleranse for dem, med minimal irritasjon underveis.

Hvis prosentandeler er MIA, sjekk ingredienslisten på baksiden - jo nærmere begynnelsen av listen de aktive ingrediensene ligger, jo mer inneholder produktet.

Vokt deg for potensielle irriterende stoffer.

Forsikre deg om at det aktuelle stoffet er indikert for ansiktsbruk, sensitiv hud og ikke-komedogent (ikke tetter porene), sier Dr. Allawh. Du bør også unngå produkter som inneholder vanlige allergener som kan forårsake hudirritasjon, som dufter, parabener, salisylsyre, hydrokinon, mineralolje og alkoholer.

Men bare fordi plantebaserte ingredienser betraktes som naturlige, betyr det ikke at de ikke utløser sin andel av hudirritasjon også. Miljøarbeidsgruppen Skin Deep Database er en fantastisk ressurs som kan hjelpe deg med å finne ut hvilke ingredienser som kan være potensielt irriterende, slik at du ikke ved et uhell frustrerer huden din.

Oppsøk fuktighetsgivende ingredienser.

Fordi anti-aging ingredienser (til og med naturlige) kan tørke ut i huden, se etter alternative retinolprodukter som også inneholder fuktighetskrem for å balansere skalaene, sier New Jersey-basert bordsertifisert hudlege. Shari Sperling , GJØR. Tenk: hyaluronsyre, squalen, ceramider.

Vær forsiktig med markedsføring.

Etiketter som hevdes å være laget med organiske ingredienser, er kanskje ikke et reelt sertifisert økologisk produkt. Unngå å bruke alternative retinoler med begrenset vitenskapelig bevis bak påstandene deres - for eksempel er det sannhet bak påstanden om at en slik ingrediens minimerer rynker? sier Dr. Allawh.

Se etter bevis på klinisk forskning på emballasjen, samt på merkevarens nettsted. (EWGs Skin Deep Database er også nyttig for å se på legitimiteten til individuelle ingredienser, så vel som spesifikke produkter.)

Se etter kvalitetsemballasje.

Anti-aging ingredienser er vanligvis følsomme for eksponering for lys og luft, så se etter alternative retinoler som er pakket på måter som beskytter produktet mot nedbrytning så lenge som mulig - ugjennomsiktige, luftbegrensende beholdere er generelt best.

Pris er ikke alt.

Pris er ikke alltid en indikasjon på kvalitet, men billigere produkter kan bety at det ikke har blitt studert så grundig, siden det er ganske kostbart å bringe et nytt og effektivt produkt til markedet, så dette gjenspeiles ofte i prisen, sier Dr. Klein.

Før du trekker på deg et alternativt retinol strengt på grunn av kostnadene, må du gjøre din aktsomhet først, foreslår Dr. Allawh. Undersøk hyllen- liv av produktet og handlingens begynnelse per forbrukeranmeldelser. Dette kan hjelpe deg med å avgjøre om prisen er et resultat av legitim forskning og effektivitet - eller fancy reklame- og markedsføringstaktikk.

Hvordan legge til et alternativt retinol i skjønnhetsrutinen din

I likhet med retinoler, blir alternative retinoler best lagt til din skjønnhetsrutine gradvis. Dette gir huden din tid til å justere seg med så få tilbakeslag (irritasjon, tørrhet, utslett) som mulig.

Start med en hudplast-test - påfør en klatt med alternativ retinol på et testområde (si under kjeve eller indre underarm), sier Dr. Allawh. Hvis det ikke er noen reaksjon etter noen dager, kan du gi det en virvel i ansiktet ditt.

Alternative retinoler påføres best om natten på hud som er forsiktig renset og klappet tørr. Bruk en liten mengde med erter to ganger i uken, og øk deretter til nattlig som tolerert, sier Dr. Allawh. (Hvis huden din begynner å gi deg tude, må du slutte å bruke produktet til det legges opp, og deretter prøve igjen og bruke mindre av produktet til du finner hudens komfortsone.)

Et annet must: Med alle retinoider og alternative retinoler er det viktig å ha på seg solkrem daglig i ansiktet, spesielt med økt soleksponering, da disse produktene kan øke lysfølsomheten, sier Dr. Allawh.

Ekspert-anbefalte alternative retinoler for å komme i gang

Ole Henriksen Glow Cycle Retin-Alt Power Serum

Sammen med bakuchiol inneholder den alfa-hydroksysyrer, som kan bidra til å lyse opp misfarging av huden, og kan bidra til å redusere utseendet på fine linjer og rynker over tid med minimal irritasjon, sier Dr. Allawh.

Herbivore Bakuchiol Retinol Alternative Smoothing Serum

Dette produktet er en kombinasjon av plantebasert bakuchiol og polyhydroxy acid (PHA), sier Michele Green , MD, styresertifisert hudlege og RealSelf.com bidragsyter. Kombinasjonen av disse to ingrediensene gjør underverker i å stimulere kollagen på dypere nivå og lysere huden på det overfladiske.

Countertime Tripeptide Radiance Serum

Dette serumet inneholder aminosyrer, tripeptid og bakuchiol, en trifekta av superingredienser for å løse alle dine anti-aldringsproblemer uten hudirritasjon, sier Dr. Green.

Den vanlige resveratrol + ferulinsyre

Hudpleieformuleringer som inneholder resveratrol og ferulinsyre som antioksidanter, gjør det vanligvis bare i konsentrasjoner på henholdsvis 1% og 0,5% eller mindre. The Ordinary’s serum inneholder derimot begge med 3%. Bonus: Den inneholder ikke vann, noe som kan svekke stabiliteten til antioksidanter, oljer som kan tette porene eller alkoholer som kan tørke huden.

Inkey List Bakuchiol

Denne cut-to-the-chase-formuleringen fra The Inkey List spiller også sacha inchi-olje og squalen, som hjelper til med å kompensere for tørkeeffektene som anti-aging ingredienser kan utløse ved å fukte og pleie huden.

Finn ut de beste tipsene for å reparere solskader fra toppläkere.