Eksklusivt: Dancing with the Stars Pro Jenna Johnson på 'Brain Positivity' og får støtte fra Hubby Val Chmerkovskiy

Danser med stjernene ' Jenna Johnson er en profesjonell partner som har sett både opp- og nedturer i konkurransen. Sesong 23 var hennes første gang hun ble tildelt en kjendispartner; hun tegnet skuespiller Jake T. Austin og de var det første paret som ble eliminert. Men så, på sesong 26, ble hun parret med olympisk medaljevinner Adam Rippon og de gikk hele veien for å ta hjem Mirror Ball Trophy.

Jeg tror hver partner i alle situasjoner er helt forskjellige, og jeg tror du må justere undervisningsteknikken din, koreografien din og hvordan du skal tilnærme sesongen generelt, sier Johnson til Parade.com i dette eksklusive intervjuet. Når du møter partneren din, må du finne ut hva som passer for dem og hva som fungerer best for å ha en vellykket sesong.

Why Dancing with the Stars ’Lauren Alaina insisterte på at pappa ikke så henne på tango på filmkvelden

Denne inneværende sesongen er Johnson parret med Queer Eye ’S kulturekspert Karamo Brown til blandede resultater. Feil ble gjort i forrige uke på Movie Night da de fremførte en jive til Elton John ‘S I'm Stilling from Rakettmann , tjener 16 poeng, men Johnson sier at de er tilbake på jobb for å få den neste riktig.

Jeg må bare holde ham positiv, sier hun. Det er så vanskelig å gå inn i en forestilling du har jobbet hele uken for og lagt så mye tid og krefter på, og når en dum liten enkel feil som aldri har skjedd før skjer, kan det være veldig nedslående. Jeg må bare holde energien oppe, holde ham super positiv og bruke den feilen som drivstoff for brannen vår denne uken, slik at vi kan jobbe hardt.

Karamo Brown, Jenna Johnson(ABC / Craig Sjodin)

Et annet område der Johnson jobber hardt er med mental helse. Hun er på forhånd om å ha opplevd en vanskelig reise, til og med en nedadgående spiral, som alt begynte med at hun selv tvilte på kroppen hennes som barn. Så i dag er hun en forkjemper for hjernens positivitet.

Livet er en balanse, og like mye innsats som jeg legger ned i mitt Fitness reise, jeg trengte å legge inn min egen tankereise, hjernen min er like viktig, og å elske meg selv er like viktig som å elske kroppen min, forklarer Johnson. Det har vært en reise for meg, men jeg brenner veldig for det. Jeg er stolt av arbeidet jeg har lagt ned for å prøve å hjelpe meg selv og gi meg selv og noen selvkjærlighet selvpleie .

Dancing with the Stars ’Sailor Brinkley-Cook på å gå inn i mamma Christies sko, kroppsbilde-problemer og lære å møte frykten hennes

Nylig gift med andre profesjonelle dansere Val Chmerkovskiy , som denne sesongen samarbeider med Sjømann Brinkley-Cook , Johnson sier at han har vært der for henne, uansett hvilket nummer som registreres på skalaen.

Han har elsket meg når jeg har vært 20 kilo tyngre eller når jeg har vært 10 kilo lettere, sier Johnson. Han har elsket meg uansett, og han har alltid fortalt meg at de tingene ikke betyr noe for ham. Jeg tror det er veldig viktig å ha noen som elsker deg bare for den du er og ikke hvordan du ser ut, eller hva du veier, så det har vært veldig bemyndigende å ha. Jeg elsker ham virkelig for det.

Du legger ut på Instagram om hjernens positivitet. Hvorfor er det viktig for deg?

Jeg tror at vi trenger å være mer åpne om det fordi det er så mange flere enn vi tror å håndtere depresjon eller angst , eller selvtillit, alle disse forskjellige tingene. Jeg tror jo mer vi åpner opp for det, jeg tror det blir mer relatert og mer av et tema som vi er villige til å diskutere åpent.

Jenna Johnson(ABC / Eric McCandless)

Har selvtilliten din noen gang påvirket din evne som utøver, for med dans setter du deg selv foran folk hele tiden?

Nei, det ga meg aldri angst. Da jeg opptrådte, følte jeg meg mest bemyndiget eller mest selvsikker, noe som er så morsomt. Jeg begynte å danse da jeg var 3 år, og jeg vil aldri glemme i en alder av 12 i ballettklassen min, de ga oss disse små midjebåndene til å ha på oss leotards for å vise midjen vår. Jeg var litt tynnere av et barn, og jeg vil aldri glemme å stirre på meg selv i speilet i timevis hver dag og se på rullene mine som dette midjebåndet ville skape, og hvordan jeg kanskje var litt større enn jente ved siden av meg.

Jeg tror det satte disse vanvittige tankene i hodet på meg, jeg er ikke god nok. Jeg ser ikke ut som henne. Jeg skulle ønske kroppen min var annerledes. Jeg tror danseverdenen er veldig vanskelig, vi legger mye press på oss selv for å se en bestemt vei, og så var det en kamp som jeg måtte finne ut av selv. Jeg hadde mye støtte gjennom min familie og venner, men ja, jeg tror dans generelt, vi er veldig harde med oss ​​selv. Vi stirrer på oss selv i et speil 90 prosent av dagen.

Dancing With the Stars ‘Ray Lewis og Cheryl Burke Talk Backstage On His Upcoming Surgery and What’s Next

Var det noe som klikket på at du endelig bestemte deg, ok, dette er tiden jeg skal takle det?

Absolutt. Jeg flyttet ut til L.A. alene da jeg var 18, og det var på det tidspunktet kroppen min begynte å endre seg, og jeg var veldig misfornøyd med meg selv. Noen år etter var jeg på showet og jeg sammenlignet meg kontinuerlig med disse gudinnene av proffer som var på showet vårt, som var tynne og små og så fantastiske ut hele tiden. Til slutt bestemte jeg meg bare for at jeg er på min egen reise, og jeg må slutte å sammenligne meg selv med andre, og når jeg gjorde det, var det det første skiftet som skjedde, og jeg var i stand til å navigere på det jeg ønsket å representere, hvem jeg var, hva jeg trodde på, og hvordan jeg hele tiden ville se ut og føle meg.

Du og Val ble gift i april. Føler du fortsatt at du er på bryllupsreisen?

Ja og nei. Jeg føler at vi definitivt var i bryllupsreise i noen måneder, og jeg tror vi fortsatt er, men jeg tror at når vi først kom ut i arbeid, ble vi begge veldig fokuserte og ble veldig opptatt. Jeg tror hver dag siden jeg har kjent ham de siste fem og et halvt år, har vært en bryllupsreise. Så det hele føles som en drøm, og jeg elsker det.

Jobber du og Val noen gang sammen? Kanskje når du jobber med koreografien din, prøver du den ut sammen, for da kan du se hvordan den egentlig skal se ut?

Absolutt. Han er veldig bra med å hjelpe meg, hjelpe meg med mannens skritt og forholde meg til partneren min, som å tenke på høydeforskjellen eller hva som kommer til å se best ut for ham og omvendt. Vi vil begge ha hverandre for å lykkes i showet, så det er veldig hyggelig å ha denne hemmelige partneren som jeg får jobbe med, og han er bare den beste.

Hannah Brown om å kanalisere sine emosjonelle oppturer og nedturer fra The Bachelorette Into Dancing with the Stars

Da du begynte på Danser med stjernene , du startet som en del av troppen. Hvordan er prosessen med å jobbe deg opp med å bli en av de profesjonelle danserne som blir tildelt en kjendis?

De setter deg på troppen, slik at du kan forstå forestillingen og mekanikken til den. Jeg er veldig takknemlig for at jeg hadde sesongene mine på troppen, fordi jeg fikk lære hvordan dans på kamera ser ut, hvordan du bør koreografere for kamera, hvordan bak kulissene er, for hvis du ble satt i en profesjonell partnerstilling første sesong med en gang, det er veldig overveldende. Så jeg er veldig glad for at jeg fikk muligheten til å lære av proffene som var på mens jeg var tropp. Det forberedte meg på når jeg fikk muligheten, jeg følte at jeg hadde verktøyene jeg trengte.

Og DWTS er så forskjellig fra din erfaring den gang Så du tror du kan danse . Det showet er ikke det store skuespillet du setter opp her.

Absolutt. På det showet viser du deg selv og du prøver å være den beste danseren, og på dette showet viser du en partner, og du prøver å være den beste læreren. Så de er veldig forskjellige show. Jeg elsker at begge feirer dans og begge er veldig nærme og kjære for mitt hjerte, men de har definitivt en annen dynamikk.

Jenna Johnson, Karamo Brown(ABC / Eric McCandless)

En av tingene med å være profesjonell danser i motsetning til å være i troppen er at du får gjøre koreografien for tallene dine. Hvor mye veier ferdigheten til partneren din og hvor mye tar du i betraktning det faktum at dommer Len Goodman har veldig spesifikke ideer om hva hver dans skal inneholde?

Det er vanskelig fordi du vil lage en underholdende rutine for publikum, men du vil også lage noe som har teknikken dommerne skal godkjenne og være fornøyd med, og så er det en utfordring. Jeg føler at det er et matematisk problem, ærlig talt. Hver uke prøver jeg å finne en lykkelig balanse mellom teknikk pluss underholdning pluss hva som skal fungere for partneren min, hvilke trinn vil han se bra ut med, og så er det vanskelig. Folk forstår ikke egentlig jobben pro-danseren har. Vi må være ganske flinke til å tilpasse oss, spesielt når du kommer i øvelse og kanskje et bestemt trinn ikke fungerer, og du må være på stedet klar til å gjøre endringer, så det er veldig vanskelig, men det er virkelig oppfylt når de får det, og du gjør dem på magisk vis til en danser.

Danser med stjernene kommer tilbake i kveld klokken 20. ET / PT på ABC for natt fire av konkurransen.