Unfriending 101: Hvordan dumpe en venn online på den fine måten, ifølge eksperter

Du har mange venner på sosiale medier til ... det er en venn mindre. Du har med andre ord vært uvenner.

17. november er National Unfriend Day , i det minste ifølge skaperen, komikeren Jimmy Kimmel .

Selv om det å være uvennlig kan suge, kan det være ganske befriende å være personen som gjør det uvennlige. Det kan faktisk være bra for deg mental Helse .

Men det kan også slå tilbake.

Sosiale nettverk er forskjellige fra innstillinger ansikt til ansikt. De fleste vennskap forsvinner ansikt til ansikt fordi det tar tid og krefter å opprettholde det forholdet, men kostnadene er mye lavere på nettsteder for sosiale nettverk, ifølge Dr. Christopher Sibona , assisterende professor ved University of North Carolina Wilmington, som har studert unfriending.

Et annet spørsmål rundt unfriending er at det kan være synlig på det sosiale nettverket - ikke tilfelle hvis du avslutter et vennskap en mot en.

Vil du vite om du skal være venn med noen, og i så fall hvordan du gjør det og takler eventuelle konsekvenser? Noen få psykologer veide inn med sine forslag til å si så lenge til en venn på sosiale medier.

Unfriending 101

Vet hvorfor.

Å forstå hvorfor du vil bli venn med noen, er en god indikasjon på om du faktisk skal gå gjennom det. Hvis du er i tvil om du skal være venn med noen eller ikke, ikke, sier Dr. Shoshana Bennett , en psykolog fra California.

Unfriending noen betyr ikke at du ikke kan være venner med noen; det kan bare bety at du ikke kan være venner på et bestemt sosialt nettverk, forklarer Sibona.

I slekt: Hva er Sadfishing?Hvordan vite om vennens innlegg på sosiale medier er en bønn om oppmerksomhet - eller et rop om hjelp

Tenk på å følge med først.

Vil du ikke se personens innlegg, men er du ikke klar for en offisiell uvennskap? Det kan være lurt å følge med på deres sosiale medier eller dempe dem - to innstillinger som fortsatt gjør at du kan være synlig som en venn, sier Bennett.

Å følge med eller ignorere noen - ikke uvenner - kan være det snillere alternativet, sier noen. Andre vil si at å følge med eller dempe noen, men å opprettholde slips viser manglende integritet, sier Sibona.

Det kan hende at du ikke ønsker å bli venn med noen rett før det ti år lange videregående gjensynet, fordi du kanskje ser personen ... vil du kanskje unngå det ubehagelige spørsmålet om: 'Hvorfor gjorde du meg venn?' Påpeker han.

Tenk på konsekvensene.

Hvis du skiller deg ut på nettet med noen du jobber eller omgås regelmessig, kan det føre til konflikter. Vær forberedt på en konfrontasjon. Det kan være ubehagelige, vanskelige og noen ganger smertefulle konsekvenser av uvenner, både for deg og den andre personen, sier Bennett. Du trenger ikke delta i kampen, men du kan forklare energien bak dine handlinger, la hun til.

En høyskolestudent jeg kjenner ble kastet ut av en teatergruppe bare fordi han ikke vennet en av skuespillerne, bemerker hun. Han er i ferd med å prøve å reparere forholdet til gruppen, men det vil kanskje aldri skje.

I slekt: 10 fantastiske podcaster for mental helse du trenger for å abonnere på akkurat nå

Ikke unfriend når du er krysset av.

Aldri unfriend når du er opprørt. Det er lurt å kjøpe deg tid til å roe seg ned først, så hvis du ikke blir venn, vil det være en rasjonell beslutning du ikke vil angre på, råder Bennet. Bare vennløs hvis du er villig til å håndtere det mulige nedfallet.

Tamme flokken din.

Kimmel foreslo at folk skulle bli venn med alle som ikke ville tilby dem å bevege seg, men folk bør holde forholdene intakte hvis de har mening eller betydning, sier Dr. Natalierose Pennington , assisterende professor ved University of Nevada Las Vegas.

Unfriending etikette fra Pennington: Det er OK å unfriend noen du ikke snakker med lenger og aldri vil se igjen. Det er også greit å si at du ikke vil ha noen arbeidsforbindelser på dine sosiale medier, sier hun. Finn balansen din slik at du kan bruke sosiale medier mer effektivt, og hold deg til det.

Parade Daily

Kan jeg kalle deg venn?

Kort sagt, vær forsiktig når du vurderer å bli venn med noen, advarer Sibona.

Vennskap er fulle av følelser og tapet av en venn kan være bekymringsfullt, selv om det er online, sier han. Ikke alle vennskap er tette, så reaksjonen [fra personen som ikke er venn] kommer til å variere.

Sibona har funnet ut at personen som er uvennlig, har en tendens til å oppleve negative følelser når de ble kuttet ut av noen de en gang var nær. Hvis du aldri var veldig nær den andre personen, har unfriending en mye mindre følelsesmessig innvirkning, sier han.

Hvis du ikke er venn med nevøens nevø, bryr du deg kanskje ikke veldig. Hvis du ikke er venn med moren eller barnet ditt, bryr du deg kanskje mye, legger Sibona til.

Burde du del barna sine ansikter på sosiale medier ? Her er hva ekspertene sier.