Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Når det plutselig gjør vondt når du svelger, vet du at det kommer sår hals - prøv disse naturlige rettsmidler for å slå det



Finn Ut Antall Engel

Det er den tiden på året igjen: Sår hals sesong. Vi kjenner alle følelsen: irritasjon, kløe, og når du prøver å svelge, er smertene umiskjennelige.

Selv om sår hals ikke er alvorlig nok til å garantere legebesøk, la oss være ærlige: Det er fortsatt ganske ubehagelig. Heldigvis er det naturlige rettsmidler for ondt i halsen, du kan prøve å øke hastigheten på utvinningen (men mer om det senere). Det første trinnet for å helbrede er å lære hva som forårsaker sår hals i utgangspunktet.

Hva forårsaker sår hals?

Sår hals eller akutt faryngitt er en infeksjon eller irritasjon av slimhinnene i svelget og / eller mandlene, Dr. Mehmet Oz, MD, vert for The Doctor Oz show og professor i kirurgi ved Columbia, forklarer. Sår hals kan forårsake riper i svelget, samt svelge.


De fleste tilfeller (50-80%) av sår hals er forårsaket av luftveisvirus og vil til slutt forsvinne av seg selv, sier Dr. Oz. Imidlertid, hvis sår hals er ledsaget av andre symptomer, kan det være forårsaket av bakterier som Streptokokker , som kan behandles.

Her er hva som skjer internt: Virus og / eller bakterier kan direkte invadere svelget i svelget gjennom nesehulen eller spytten, legger Dr. Oz til. Denne invasjonen fører til en lokal inflammatorisk respons fra immunforsvaret ditt, som forårsaker betennelse og ødem i slimhinnen. Noen av de betennelsesformidlere kan opphisse nerveender i svelget, og som kan bidra til hvorfor du opplever smerte.

Det er mange årsaker til ondt i halsen, alt fra infeksjoner og irritanter til matfølsomhet.

De fleste pasienter er bekymret for 'strep hals', en infeksjon forårsaket av gruppe A Streptococcus pyogenes, og det er en enkel halspinne som kan bekrefte denne infeksjonen, sier Dr. Cory Fisher, MD , til familie medisinlege ved Cleveland Clinic. Når det er sagt, er en mye større del av smittsomme sår hals forårsaket av virusinfeksjon.

Dessverre er det ingen rask løsning på viral sår hals, forklarer han. Dette betyr at vi må behandle symptomene og la immunforsvaret ta oss av infeksjonen.

I slekt: Immunsystem 101: Hva er det, og hvordan fungerer immunforsvaret ditt?


Når det gjelder spesifikke årsaker, kan irritanter som røyk, forurensning, støv og allergener gjøre såret i halsen. Behandlingen av irriterende sår hals er å bare fjerne det fornærmende medlet, legger Dr. Fisher til. Infeksjoner kan også være forårsaket av en sopp, men de er mindre vanlige.

Det er også små rygger i mandelen som kalles krypter. Noen ganger kan veldig små biter av mat samle seg i disse kryptene, og hvis de blir store nok, kan det forårsake en mandelstein, forklarer han. Hvis disse steinene løsnes, kan mandelen bli hovent og sår.

Naturlige midler mot sår hals

Den gode nyheten er at det er mange naturlige midler for å lindre smerten i sår hals - og mange av ingrediensene du sannsynligvis har i kjøkkenskapet ditt.

Honning

Enten du vil blande det i te eller ta det alene, har dette husholdningsmedlet stått tidstesten. I følge undersøkelser , kan honning være enda mer effektiv til å håndtere hoste om natten enn hostedempende midler.

Honning har naturlige antibakterielle egenskaper som hjelper den til å fungere som en sårhealer, og gir smertelindring, sier Dr. Oz. Det fungerer også for å redusere betennelse.

I slekt: Ingefærhonningste er den lindrende halsen du leter etter

Hydrering

Mens du holder deg hydrert er en viktig del av din generelle helse, er det spesielt viktig når du har vondt i halsen. Hydrering er nøkkelen hvis halsen er vond, sier Dr. Fisher. Å drikke litt mer vann vil bidra til å holde halsen fuktig og å unngå væsker som kan dehydrere deg (kaffe, brus, alkohol) er også en god ide.

A h luftfukter

I vinterhalvåret er det mindre fuktighet i luften. Dette er ikke bare problematisk for huden din, men også for luftveiene. Tørr luft kan øke antallet sår hals du har, spesielt om vinteren, forklarer Dr. Oz. En luftfukter vil bidra til å holde luften fuktig og åpne bihulene dine for å bekjempe problemet.


Saltvann

Gurgling med saltvann kan ikke bare redusere betennelse, men kan også drepe bakterier, sier Dr. Fisher. Dr. Oz anbefaler også varmt saltvann for sår hals. Tilsetningen av salt til et glass varmt vann brukt som gurgle skaper en osmoseeffekt der konsentrasjonen av salt trekker væske fra munnen og halsvevet for å lindre en smertefull infeksjon, fastslår han. Det bryter også opp tykt slim. Det varme vannet hjelper til med å berolige en skrape hals og lindrer ubehaget.

I slekt: Har du vondt i halsen? Her er hvorfor en saltvannsgurgle på gamle skolen kan være det beste alternativet

Kamille te

Noen studier har indikert at kamille te kan bidra til å smøre halsen, og redusere smertene du opplever med sår hals, forklarer Dr. Oz. Kamille te er også kjent for å ha betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å redusere hevelse.

Marshmallow rot

Undersøkelser bekrefter marshmallow rot effektivitet når det gjelder å lindre smerter i halsen.


Marshmallowrot kan berolige sår hals ved å skape et beskyttende strøk på overflaten av munnen og halsen, sier Omid Mehdizadeh, MD, otolaryngologist (ENT) og laryngologist ved Providence Saint John's Health Center.

Varmt vann med sitron

Sitronen gir næringsstoffer og vannet holder deg hydrert (se nummer 2).

Nøkkelen her er vitamin C for immunstøtte og hydrering, Dr. Ian Nelligan, MD , familiemedisinsk lege ved Stanford Healthcare. Dehydrering er vanlig når vi er syke og kan gjøre det vanskeligere for kroppen vår å komme seg. Samlet sett er hydrering undervurdert. Det er veldig viktig å skyve væsker.

TIL pple cider eddik

Dr. Oz anbefaler eplecidereddik siden det har vist seg å ha antibakterielle egenskaper som kan bekjempe infeksjonene som resulterer i forkjølelsessymptomer. Du kan tilsette eplecidereddik i teen eller kombinere det med honning for å få dobbelt så mye fordeler (se nummer 1).

Som

Mynte inneholder mentol, som har en naturlig kjøleeffekt. Det hjelper med å berolige betent halsvev. Som en te eller pastill er mynte avkjølende og bedøvende og kan hjelpe med smertekontroll, sier Dr. Nelligan.

Sunt nyhetsbrev

Få gode vibber og helsetips levert rett til innboksen din! Epostadresse Vennligst skriv inn en gyldig e-post adresse.Takk for at du registrerte deg! Sjekk e-postadressen din for å bekrefte abonnementet.

Søvn

Hvil er en avgjørende komponent i helingsprosessen. Kroppene våre trenger virkelig hvile for å gro, forklarer Dr. Nelligan. Jeg anbefaler å øke den normale nattesøvnvarigheten med 1 til 2 timer og om mulig legge til en lur. Kroppene våre bruker søvn til gjenoppbyggende gjenoppbygging.

Neste, her er guiden din for å behandle forkjølelse .

Kilder