Lurer du på hvor lenge den irriterende forkjølelsen vil ha parkert foran TV-en med en eske med vev? Vi har svaret ditt

Nå som det er mars, kan vi nesten smake friheten som følger med varmt vær. Men foreløpig sitter vi fortsatt fast inne og prøver å unngå å bli COVID, influensa , og selvfølgelig, den forkjølelse .

Mens ingen liker å bli syk, er forkjølelse spesielt frustrerende. Du føler deg ikke alltid forferdelig, men det føles som om trang-hoste-sniffel-kombinasjonen fortsetter for alltid. Men hvor lenge skal vi med rimelighet forvente at forkjølelse varer? Parade.com snakket med leger - her tar de nøyaktig hvor lang tid du vil blåse nesa for.

Hvor lenge varer forkjølelse?

Fra første sniffing er forkjølelsens levetid omtrent fem til ti dager, ifølge Dr. Cory Fisher, MD , til familie medisinlege ved Cleveland Clinic. Når det gjelder hvor lenge du vil oppleve symptomer, vel ... det kan vare mye lenger. Some av symptomene (som tørr hoste) kan vare i opptil 8 uker, bemerker Dr. Fisher.

Dr. Allison Edwards, MD ,lege ved Kansas City Direct Primary Care og medisinsk rådgiver vedSesam bemerker at en langvarig hoste ikke nødvendigvis er et tegn på at du trenger å bekymre deg. Kroppen din trenger kanskje litt mer tid til å gro, forklarer hun.

Relatert: Hva er immunsystemet ditt?

Når det gjelder symptomer du sannsynligvis vil oppleve i høyden til forkjølelse,Tidlig kan du forvente skrape hals, lav feber og tett eller drypp nese, sier Dr. Fisher. Feberen varer vanligvis bare to til tre dager. Hoste begynner vanligvis rundt denne tiden og kan dvele i noen uker. Andre symptomer kan være tretthet, kroppssmerter, leddsmerter, hodepine og noen ganger utslett.

Dr. Edwards legger til at symptomene varierer ganske mye, og det er sjelden folk utvikler høy feber hvis de bare er forkjølet.Noen mennesker vil komme gjennom forkjølelse med bare en rennende nese, mens andre vil få kroppssmerter og dyp hoste, sier hun.

I slekt: 15 Immunboosting Foods

Hvor lenge er forkjølelse smittsom?

Takket være COVID har vi alle lært ganske mye om viktigheten av å isolere fra kjære mens vi har et smittsomt virus. Så hvor lenge kan vi forvente å være smittsom med kulden?

Pasienter er mest smittsomme de første dagene av infeksjonen, spesielt hvis de fremdeles har feber, sier Dr. Fisher. Selv om sjansen for å overføre til andre reduseres etter hvert som infeksjonen løser seg, er det mulig å gi den hver gang du har symptomer. På grunn av dette vil jeg anbefale å holde avstand fra andre, vaske hendene, unngå å berøre nesen og munnen og dekke hosten.

Hva du kan gjøre mens du er forkjølet

Forkjølelse kan være vanskelig, fordi du ikke alltid føler deg så ille - og de er spesielt vanskelige i de senere stadiene, når du kan ha en dvelende hoste, men ellers føles bra. Så hvor mye skal vi begrense aktiviteten vår når du er forkjølet?Jeg vil anbefale å bli hjemme når du føler deg syk, sier Dr. Fisher. Mens forkjølelse generelt er selvbegrenset og mild, kan du utvikle en kompliserende infeksjon som bihulebetennelse eller lungebetennelse, som kan være mye mer alvorlig.

Dr. Edwards er ikke helt enig med Dr. Fishers uttalelse, og bemerker at hvis du føler deg mest bra, er det OK å for det meste gå i gang med virksomheten så lenge du ikke risikerer å smitte andre. Men det viktigste å gjøre, sier hun, er å lytte til kroppen din. Hvisdu bestemmer deg for å trene, for eksempel, og sliter med å puste, eller hvis du får brystsmerter, stopp med en gang og få hjelp, sier hun. Det du antok var forkjølelse, kan faktisk være noe verre.

Hjemmekjølemedisiner å prøve

Dessverre er det ingen rask løsning for forkjølelse. For det meste må du bare ri den og prøve å ikke bli syk. Men det er ting du kan gjøre for å føle deg litt bedre i mellomtiden.

Mye vann, hvile og tid er de beste kurer for forkjølelse, sier Dr. Fisher. Mange pasienter vil bruke te med sitron og honning, noe som kan bidra til å lindre sår hals eller hoste. Reseptfrie medisiner som paracetamol eller ibuprofen kan hjelpe med feber og kroppssmerter eller ondt i halsen.

Relatert: Øker ingefærskudd faktisk immunforsvaret?

Dr. Edwards legger til at hun ofte vitser at hvis noen kunne finne på en kur mot forkjølelse, ville de være en helt.

IJeg anbefaler generelt å behandle symptomer når de oppstår og fokusere på forebyggende tiltak, som å slutte å røyke og holde lungesykdommer som astma under god kontroll, sier hun. Rådfør deg alltid med legen din før du tar noen nye reseptfrie medisiner, men generelt er ibuprofen eller paracetamol bra for feber og smerte.

Sunt nyhetsbrev

Hun legger til at du for det meste ikke kan gå galt med en kopp te.Spar pengene dine og ta en varm kopp te med lokal honning (hvis du er over ett år, sier hun. Honning har faktisk noen bevis for at det kan bidra til å undertrykke hoste så vel som ethvert annet middel!

Kilder

• Dr. Cory Fisher, MD , en familiemedisinsk lege ved Cleveland Clinic
• Dr. Allison Edwards, MD , lege ved Kansas City Direct Primary Care og medisinsk rådgiver vedSesam.