21 hjertesunne bakeoppskrifter som lar deg unne deg sukkerpigger

Når du baker så mange desserter som jeg, blir du bevisst på å være sunn (eller ikke). Det er bare en bivirkning av å være en dessert blogger! Fordi hjertesykdom kjører i min familie , Jeg er enda mer klar over at det ikke alltid er bra å spise alt jeg baker til bloggen min. Men noen ganger, selv når du spiser sunnere, vil du fortsatt ha dessert. Kanskje du er lei av full hvete toast og eggehviter , eller du har sammenkomst og vil servere noe alle kan glede seg over ... eller kanskje du bare ønsker sjokoladekake.

Relatert: Hjertesunne oppskrifter og enkle ingrediensbytter

Bake hjerte sunnere desserter kan være en utfordring, men når du først har kjent noen enkle erstatninger, kan du fremdeles nyte maten du elsker ... med modifikasjon. Ifølge American Heart Association , gjør enkle erstatninger - som å bruke olje eller eplemos i stedet for smør, hel hvetemel i stedet for hvitt og bruke mindre sukker - er alle gode bakerstatninger for å hold hjertet ditt sunt .

Denne samlingen med 20 hjertesunne bakeoppskrifter er perfekte til frokost, dessert eller en sunn søt matbit og vil tilfredsstille ditt ønske, men vil samtidig holde hjertet litt lykkeligere.

Neste, 30 beste kardioøvelser for hjertehelse .

Dorothy er dessertbloggeren bak den populære dessertbloggen Crazy for Crust. Hun baker ting som noen ganger er sprø, ofte med skorpe, og alltid servert med et stykke liv. Hun bor i California med sin mann og datter og blir sjelden sett uten henne Tenne eller hennes iPhone (ofte samtidig). Hennes første kokebok, Dessert Mash-Ups, er tilgjengelig nå. Finn henne online på crazyforcrust.com .