31 Easy Keto pølseoppskrifter for netter når du er så over kylling, fisk og biff

Holder på med disse , men lei av de samme gamle proteinalternativene (AKA kylling, biff og fisk)? Vi hører deg. Du glemmer kanskje et annet deilig, keto-vennlig alternativ skjønt, og det er pølse ! Disse 31 enkle keto pølseoppskrifter bevise at frokost, lunsj og middag ikke trenger å være kjedelig når det er så mange gode retter med italiensk pølse, chorizo, kalkunpølse og mer i dette innlegget.

Hva slags pølse å velge for et Keto-diett

Carbantallet i de fleste kommersielt tilberedte pølser er ganske lavt. Du bør imidlertid fortsatt sjekke ingrediensene før du kjøper pølse for å sikre at alt som er tilsatt er keto-vennlig .

Selv om pølse først og fremst er kjøtt, kan den inneholde bindemidler eller smaksforsterkere som ikke inneholder lite karbohydrater. Så se opp for tilsatte ingredienser (som sukker og hvetemel), som bør unngås ved keto diett. Det er også best å velge produkter som har mindre enn to gram netto karbohydrater per porsjon.

I slekt: 98 lavkarbokost som fortsatt smaker godt

Hvordan lage pølse

Pølsekoblinger tilberedes ofte i en stekepanne over middels høy varme til de er brune og tilberedt. Generelt bør den indre temperaturen nå 160 ° F for å bli ansett som fullstekt. Det tar vanligvis mellom 10 og 15 minutter. Pølsekoblinger kan også kokes, bakes, trykkkokes og luftstekes.

Mange oppskrifter krever bulk pølse eller pølsekjøtt uten foringsrør. Dette gjør at mer bruning og kjøttet kan spres bedre gjennom parabolen. Bulkpølse er ypperlig til patties, keto kjøttboller, lavkarbo supper og fall. Vanligvis blir pølsekjøtt uten kappe brunet i en skillet på komfyrtoppen når det brukes i en oppskrift.

For en keto-pølsemiddag uten problemer, kan du kombinere kutte pølsekoblinger med lavkarbokrønnsaker på et bakeplate og stek til kjøttet er kokt og grønnsakene er møre. Grønne bønner og blomkål er to gode valg for grønnsakene. For å lage dem er det bare å legge alt ut på et lett oljet bakeplate og bake i en forvarmet ovn i 30 til 35 minutter. Sørg for å tilsette krydder i grønnsakene for å få den beste smaken.

Du finner mer enn to dusin keto pølseoppskrifter i denne samlingen, og det har du ikke tid til å sjekke ut alle nå, bare pin dette innlegget for å lagre dem til senere.

Neste, 16 lavkarbo kjøttdeigoppskrifter .