En introduksjon til tantra og de 7 chakraene

Av alle de åndelige praksisene som kommer fra Østen, er Tantra den kanskje mest misforståtte i Vesten. Mange har hørt at Tantra har noe med sex å gjøre - å elske i timevis i en rekke eksotiske stillinger. Men det betyr ikke at Tantra bare er noen hinduistisk / buddhistisk versjon av Femti nyanser av grått .

Snarere er Tantra et system for bruk av alle liv Sine erfaringer som redskaper for åndelig realisering, og ikke deler det store spekteret av menneskelige bedrifter i åndelige og ikke-åndelige aktiviteter. Dette inkluderer selvfølgelig seksualitet, men å nærme seg Tantra som en rett og slett en turboladet måte å elske er å savne poenget helt.

Tantra jobber med chakraene , som er subtile energisentre som ligger langs en sentral kanal i kroppene våre. Det er syv hovedchakraer, løping fra bunnen av ryggraden opp gjennom hodet. Hver er assosiert med forskjellige aspekter av vårt vesen. For eksempel er det andre chakraet - som ligger omtrent to centimeter under navlen - forbundet med seksualitet. Det fjerde, eller hjerte, chakraet er involvert i vår evne til å elske, og det syvende, eller krone, chakraet er inngangsporten til åndelig realisering.

Hvis alt dette virker for rart og rart, kan du tenke på chakraene som steder hvor sinn-kroppsforbindelsen manifesterer seg. Vi har alle opplevd hvordan frykt forårsaker en tetthet i bukområdet, for eksempel. Og hvis vi engasjerer oss i seksuell fantasering, er det ikke noe stort mysterium hvor i kroppen energien kommer til å gjøre seg gjeldende.

Traumatiske livserfaringer kan føre til at energi blir blokkert i en eller flere av chakraene. Tantra tilbyr en rekke teknikker for å blokkere og balansere chakraene. Ulike typer tantra blir noen ganger brutt ned når det gjelder fargevalg.

I slekt: Yoga utgjør for to personer

Hvit tantra

Dette er i stor grad en enslig åndelig praksis som involverer pustearbeid, yoga asanas, meditasjon og visualisering. Men Kundalini-yogatradisjonen inkluderer en White Tantra-praksis for par som involverer aktiviteter som blikk og synkronisert pust mens de ofte er ganske krevende yogastillinger og pusteøvelser.

Rød tantra

Dette er hvor par kan jobbe oppmerksomt med seksuell energi, lære å være til stede og ære hverandre mens man opplever den fulle intensiteten av seksuell opphisselse. Orgasme holdes tilbake eller forhindres i lengre perioder, ofte ved å trekke energi oppover fra de nedre chakraene til de høyere. Dette er en av mange grunner til at det anbefales å ha en jording i White Tantra før du går videre til Red Tantra.

Rosa tantra

Her legges det vekt på hjertechakraet, som ligger midt mellom de tre nedre chakraene og de tre øvre chakraene. Det kan sees på som en balansering av de seksuelle og åndelige energiene for å dyrke kjærlighet og medfølelse. Pink Tantra kan være en ensom praksis - en måte å balansere ens mannlige og feminine energier for å bli egnet til å øve med en partner.

Svart tantra

Også kjent som Dark Tantra, involverer disse øvelsene det ubevisste, eller skyggen, selvet og spillet av erotiske fantasier. Noen ganger blir det beskrevet som en forening av Tantra med BDSM (Bondage and Discipline plus Sadism and Masochism). Black Tantra kan tilnærmes lekent, men oppmerksomt, av eventyrlystne, gjensidig samtykkende par som en slags elskermaske. Deling av fantasier kan skape en dypere nærhet mellom et par. Men det kan også være en oppskrift på katastrofe, så trå forsiktig i dette mørke vannet. Mer tradisjonelt er Black Tantra noen ganger assosiert med dyrking av siddhis, eller mystiske krefter. Definitivt ikke for alle.

Et siste ord med forsiktighet: Du kan begynne å utforske Tantra gjennom bøker som Margot Anand ’S Kunsten om seksuell ekstase . Men vær ekstrem forsiktig når du velger en tantrisk lærer å jobbe med personlig. Av åpenbare grunner er feltet for tantrisk instruksjon en magnet for seksuelle rovdyr, opportunister, sjarlataner, kvakksalver, galskap og clueless, hvis velmenende, individer av hver stripe. En lærer med legitim klostertrening kan være bedre rustet til å takle de kraftige energiene og fristelsene som Tantra kan slippe løs.

Men en safrankappe er heller ingen garanti. Dette er en grunn til at det er viktig å tilegne seg en solid opplæring i grunnleggende oppmerksomhet - meditasjon, kjærlighet og medfølelse, og så videre - før du utforsker mer avanserte metoder som Tantra.

Neste: Hva er transcendental meditasjon - og hva gjør det så spesielt?