Gjør et løp for det! Her er 100 løpende sitater for å holde deg aktiv hele vinteren

Det høres enkelt ut. Du setter den ene foten foran den andre, og du forbrenner kalorier når du løper. Å løpe virker som det andre natur , men det er en trening i hele kroppen som krever styrke, koordinering og mest av alt besluttsomhet. Trening kan virke anstrengende, men det er så verdt det. Løping er faktisk en av de beste humørsvingene som finnes!

Vi har samlet beste løping sitater for løperne der ute, inkludert motivasjonsløp fitness sitater , inspirerende sitater for løpere, pluss noen morsomme løpende tilbud for å få deg til å le. Disse ordene til oppmuntring kan bare hjelpe deg å løpe det beste løpet av deg liv .

Løpende sitater for motivasjon

1. Det er tider når jeg føler meg lat og bare vil ligge i sengen hele dagen, men jeg vet at trening er den beste måten å få endorfinene i gang, noe som får meg til å føle meg bedre følelsesmessig og fysisk. - Heather Locklear

2. Jeg er 100 prosent overbevist om at trening er en del av det som gjør meg så glad. - Jennifer Lopez

3. Trening er så fantastisk innenfra og ut. Jeg føler meg så levende og har så mye energi. - Vanessa Hudgens

4. Å løpe er den største metaforen for livet, fordi du får ut av det du legger i det. - Oprah Winfrey

5. Vi er det vi gjentatte ganger gjør. Fortreffelighet er altså ikke en handling, men en vane. - Aristoteles

6. Jeg løper alltid uten musikk. Å være frakoblet er det jeg er avhengig av mer enn noe annet. Det er ikke mange steder du kan være uten telefonen og datamaskinen. Jeg har begynt å kreve og nyte den tiden alene. - Christy Turlington

7. Hver maraton jeg løp visste jeg at jeg hadde en raskere i meg. - Dick Beardsley

8. Jeg elsker virkelig å gå steder uten kart. Da jeg løp i Paris, satte jeg kursen mot et monument eller en statue som jeg kunne se i det fjerne. For å komme tilbake dit jeg begynte, brukte jeg ganske enkelt GPS på telefonen min. - Brooklyn Decker

9. Å løpe er den raskeste endorfin-hit jeg kan få. Jeg liker å gjøre det veldig tidlig på morgenen, før alle reiser seg. Det gir meg et klart hode og en slags tilbakestiller klokken. Det er som, 'OK, jeg fikk det ut av veien. Nå kan jeg takle mennesker. ' - Julie Bowen

10. Det er en stor empowerment som jeg får fra å løpe, ikke bare fra endorfiner. . . Å være løper, for meg, har gjort depresjon umulig. Hvis jeg noen gang går gjennom noe følelsesmessig og bare går ut og løper, kan du være trygg på at jeg kommer tilbake med klarhet og empowerment. - Alanis Morissette

11. Trening er som meditasjon for meg. Og jeg gir meg selv den tiden. . . Jeg kan ikke leve uten det nå. Når du har en så god treningsøkt, rydder det opp mentalt, fysisk, og du har bare en bedre dag. - Minka Kelly

12. Jeg liker hva det gjør for tankene mine. Hvis jeg har hatt en dårlig dag, hvis jeg føler meg stresset, hvis jeg føler meg overveldet - tar det alt bort. Det er min motgift for alt. Hvis jeg føler noen form for følelsesmessig omveltning, går jeg en joggetur og føler meg bedre. - Kelly Ripa

13. [Trening] fikk meg til å føle meg bedre og reddet meg. Det ga meg litt sunn fornuft. . . Jeg er seriøs med treningen min. Jeg klotter ikke bare rundt. Jeg ser folk på treningsstudioet snakke på mobiltelefonene sine. Hvis de tror kroppene deres virkelig kommer til å endre seg. . . Jeg mener, du må anstrenge deg! - LeAnn Rimes

14. Jeg elsker å løpe, men jeg tror du må finne en treningsrutine som virkelig snakker til deg utover å prøve å få mål for kroppen din. For meg, løping, trenger jeg det like mye for hodet og å rydde hodet som for å holde meg i form. - Meghan Markle

15. Jeg hører aldri på musikk når jeg løper - jeg hører på hjertets slag. Jeg liker å kjenne blodet pumpe i årene. Hvis jeg løper lenge, tar jeg hydratiseringspakken min. Jeg liker å forsvinne opp et fjell eller inn i skogen og komme tilbake to timer senere. - Fred Sirieux

16. Jeg har alltid likt å trene, spesielt ute, men jeg antok alltid at du trengte å være litt mer av en treningsfan for å løpe. For noen eller to år siden da en venn foreslo at jeg skulle prøve og nå er jeg hekta! Jeg elsker fortsatt stavgang og pilates, men løping er et nytt tillegg til treningsrutinen min, og jeg er så glad for å ha funnet det. - Liz Earle

17. Det ga meg en naturlig endorfin høy, men det hjalp meg også til å sove, så det var perfekt. Det er lett å forstå hvordan folk erstatter avhengighet med trening. - Eminem

18. Det får meg til å føle at jeg kan erobre alt som kommer på meg. Jeg blir aldri tappet ut. Jeg er aldri sliten rundt mine to barn. Jeg skylder mye av det å løpe. - Travis Barker

19. Jeg våknet på min fødselsdag og sa: ‘Jeg vil løpe 10 miles.’ Jeg ville bare se om jeg kunne kjøre tosifret kjørelengde. - Sterling K. Brown

20. Løping har vært min viktigste treningsform. Jeg har kjørt fem-seks dager i uken. Jeg elsker det. —Natalie Coughlin

21. Det begynte å bli det jeg gledet meg mest til; det var den eneste gangen jeg fikk være i mitt eget hode. - Rob Riggle

22. Jeg husker at jeg så på Verrazano-Narrows Bridge og tenkte: 'Hva har jeg registrert meg for her?' Det er en av de tingene der du er, 'Ok, her går vi!' Corral starter og du begynner løping, og jeg antar at adrenalinet får deg til å gå, og du er bokstavelig talt på løp; du er fin. - Al Roker

23. Løping er grunnlaget for all trening jeg gjør ... det er som en flukt. - Ellie Goulding

24. Ikke vær redd for å mislykkes. Det er ikke verdens ende, og på mange måter er det første skritt mot å lære noe bedre og bli bedre på det. - Jon Hamm

25. Rask løping er ikke tvunget. Du må slappe av og la løpet løpe ut av deg. - Desiree Linden

26. For meg er svette trening lykke. - Brooke Burke-Charvet

27. Å løpe er min alene tid. Jeg har folk rundt meg hele tiden, hele dagen. Den eneste tiden jeg har alene er når jeg løper, eller når jeg er i kirken. Løping er lettere å passe inn i. - Mario Lopez

Beste løpende sitater

28. Det er klubber du ikke kan tilhøre, naboer du ikke kan bo i, skoler du ikke kan komme inn på, men veiene er alltid åpne. - NIKE

29. Miraklet er ikke at jeg er ferdig. Miraklet er at jeg hadde mot til å starte. - John Bingham, No Need for Speed: A Beginner's Guide to the Joy of Running

30. Løp når du kan, gå hvis du må, krype hvis du må, bare aldri gi opp. - Dean Karnazes

31. Jeg løper ikke for å legge til dager i livet mitt, jeg løper for å legge til liv i dagene mine. - Ronald Rook

32. Ingenting løfter meg ut av dårlig humør bedre enn en hard trening på meg tredemølle . Det svikter aldri. For oss er trening intet mindre enn et mirakel. - Cher

33. Når du løper, spiller det ingen rolle om du kommer inn først, midt i sekken eller sist. Du kan si: ‘Jeg er ferdig.’ Det er mye tilfredshet i det. - Fred Lebow, medstifter av New York City Marathon

I slekt: Ja, du kan løpe når det er kaldt ute - og disse 10 funksjonelle, koselige jakkene får det til å skje

34. Løping er bra for kroppen din. Det vil øke energinivået og hjelper deg med å rense tankene dine. - Heidi Klum

35. Bare fortsett å bevege deg. Noen sa dette til meg for lenge siden. Det er et buddhistisk ordtak, jeg tenker: 'Det er ingen bortkastet innsats.' - Lauren Graham

36. Av alle sportene jeg har prøvd, har noen kommet og gått, men løping har alltid vært der for meg. Det er den enkleste ting å gjøre: ta på deg trenerne og bare gå. - Mel C, The Spice Girls

37. Alle gode prestasjoner krever tid. - Maya Angelou

38. Jeg føler at når jeg løper, hjelper det ikke bare å forandre meg fysisk, det forbedrer også sinnstilstanden min. - Derek Hough

39. Jeg elsker måten det får kroppen til å føle seg, og det er bare tiden min for meg selv hvor jeg kan komme meg ut og tenke og la tankene gå. - Laila Ali

40. Hvis jeg fortsetter å sette meg mål og oppnå disse målene, betyr det at jeg gjør noe riktig. - Kevin Hart

41. Jeg handler om å bryte mentale grenser, og trening for en maraton faller rett inn i den Jedi-tanketreningen jeg trenger. - Alicia Keys

42. Dette er det vanskeligste jeg noen gang har lagt kroppen min gjennom, men for meg er løping et mentalt spill. Jeg har lært at hvis jeg kan overbevise meg selv om å bare fortsette å sette den ene foten foran den andre, så kan jeg løpe så langt jeg vil. - Chip Gaines

43. Å løpe er noe du kan gjøre og være alene i tankene dine, og det liker jeg. - Carole Radziwill

44. Løp ofte. Løp lenge. Men løp aldri gleden din over å løpe. - Julie Isphording

45. Det skjer noe med meg når jeg løper. Folk synes det er sprøtt når jeg sier det. Alle ideene mine kommer inn når jeg løper. Det er tiden min der det er bare meg, der jeg får lage. - Theo Rossi

46. ​​Ikke drøm om å vinne, tren for det! - Mo Farah

47. Hvis du ikke kan fly, så løp, hvis du ikke kan løpe, så gå, hvis du ikke kan gå, så kryp, men uansett hva du gjør, må du fortsette. - Martin Luther King, Jr.

48. Den eneste feilen er ikke å prøve. - George Clooney

49. Vær så god at de ikke kan ignorere deg. - Steve Martin

50. Hvis solen kommer opp, har jeg en sjanse. - Venus Williams

51. Styrke kommer ikke fra fysisk kapasitet. Den kommer fra en ukuelig vilje. - Mahatma Gandhi

52. Hvis du har en kropp, er du en idrettsutøver. - Bill Bowerman

53. Jeg har feilet igjen og igjen i livet mitt. Og det er derfor jeg lykkes. - Michael Jordan

54. Kvalitet er mye bedre enn kvantitet. En hjemmekjøring er mye bedre enn to dobbeltrom. - Steve Jobs

55. Alle i livet leter etter et bestemt rush. Racing er der jeg får mitt. - John Trautmann

56. Det er ikke gøy å sette seg ned og snakke om hva trening har med livet å gjøre ... gå drypp den svetten, løp til vi er trøtte, dit tankene ikke kan tenke på fortiden eller fremtiden, vel, så du ' har noe ... Det er gøy å føle seg sunn, og det er gøy å føle seg bra. - Matthew McConaughey

57. For meg er trening en form for terapi, det er katartisk for meg, det er en god stressavlastning. Jeg vet at når jeg går på treningsstudioet tar jeg vare på meg selv, og jeg vet at jeg vil føle meg så mye bedre etterpå. - Bob Harper

58. Når jeg jobber 16-timers dager og ikke kan trene, blir jeg veldig sint. Det er fordi jeg savner alle de gode endorfinene. For meg er trening lik lykke . - Heather Morris

59. Bare å løpe gatene var absolutt alt og mer enn jeg muligens forventet. - Jennie Finch

60. Jeg løper hver dag. Det er som medisin. - Jennifer Carpenter

61. Hvis vi hadde et stoff som gjorde det som trening gjorde, ville det være den største revolusjonen noensinne og ville bli fremmet over hele verden. Og alt du trenger å gjøre er å løpe. - Greg Wells, Ph.D.

62. Løping er som kaffe. Første gang du drikker det, vil du kanskje ikke like det. Det er bittert og etterlater en dårlig smak i munnen, men du liker liksom måten det får deg til å føle deg. Men etter noen ganger begynner det å smake bedre, og så er du plutselig hekta og det er den nye beste delen av å våkne. - Amy Hastings

63. Ett løp kan endre dagen din, mange løp kan endre livet ditt. - Ukjent

64. Å løpe har alltid vært en lettelse og et fristed - noe som får meg til å føle meg bra, både fysisk og mentalt. For meg handler det ikke så mye om helsemessige fordeler. De er gode, men jeg tror at det beste med å løpe er gleden det gir liv. - Kara Goucher

Parade Daily

65. Når vi løper, blir vi. - Amby Burfoot

66. Ting som gjør vondt, instruerer. - Benjamin Franklin

67. Gå raskt nok til å komme dit, men sakte nok til å se. - Jimmy Buffett

68. Løping er den klassiske veien til selvbevissthet, selvbevissthet og selvtillit. - Noel Carroll

69. Løpere gjør det bare - de løper mot mål selv om noen andre har nådd det først. - Ukjent

70. Ingenting, ikke engang smerte, varer evig. Hvis jeg bare kan fortsette å sette den ene foten foran den andre, vil jeg til slutt komme til slutten. - Kim Cowart

71. Bare hold deg til det. Det som virker vanskelig nå, vil en dag være oppvarmingen din - Ukjent

I slekt: Beste løpesko for kvinner

Morsomme løpende sitater

72. Det er en tilegnet ferdighet, å kunne diskutere kjærlighetslivet ditt, barna og vennene dine, mens du løper! Men vi har mestret det. - Reese Witherspoon

73. Jeg er mest nervøs for at alle gjør narr av måten jeg løper på. ”Lawrence sa:‘ Jeg gjør, som karatehender. I stedet for å løpe med hendene lukket sammen som en vanlig person. Det er som om jeg prøver å være aerodynamisk eller noe, så hendene mine er rette som barberhøvler. ' - Jennifer Lawrence

74. Å komme tilbake til å løpe etter noen uker fri er veldig tøft. Det er ydmykende. Ingenting galt med en stor dose ydmykhet. - Davina McCall

75. Å løpe maraton er ikke et spørsmål om det vil være vondt, men når det vil være vondt. Det hjelper å ha sans for humor, men jeg respekterer også løpet. - Vil Ferrell

76. Jeg velger de tingene jeg vil gjøre, og de dreier seg om en ting: mat. Selv løpingen min har med mat å gjøre. Jeg løper for å holde meg i form slik at jeg kan spise det jeg vil. - Bobby Flay

77. Jeg liker stier mer enn veier. Jeg har hoppet over min andel av klapperslanger. Jeg har sett fjelløver, prærieulver, bobkatter, stinkdyr, hauker. - Reggie Miller

78. Hvordan vet du om noen løp maraton? Ikke bekymre deg, de vil fortelle deg det. - Jimmy Fallon

79. Jeg elsker å løpe langrenn. På et spor føler jeg meg som en hamster. - Robin Williams

Parade Daily

80. En god latter og et langt løp er de to beste botemidlene for hva som helst. - Ukjent

81. Jogging er veldig gunstig. Det er bra for beina og føttene. Det er også veldig bra for bakken. Det får det til å føles nødvendig. -Charles M. Schultz

82. Legen min fortalte meg at jogging kunne gi flere år til livet mitt. Jeg tror han hadde rett. Jeg føler meg ti år eldre allerede. - Milton Berle

83. Ikke vær en jogger, det er de som finner døde kropper. - Amanda Brooks

84. Problemet med jogging er at når du skjønner at du ikke er i form for det, er det for langt å gå tilbake. - Franklin P. Jones

85. Jeg har 99 problemer, så jeg løp for å ignorere dem alle. - Ukjent

86. Jeg tror at den gode Herren ga oss et endelig antall hjerterytmer, og jeg er forbannet hvis jeg skal bruke min som løper opp og nedover en gate. - Neil Armstrong

87. Vi kan ikke alle være helter fordi noen må sitte på fortauskanten og klappe når de går forbi. - Vil Rogers

88. Gode ting kommer sakte - spesielt i distanseløp. - Bill Dellinger

89. Det er magi i elendighet. Bare spør en løper. - Dean Karnazes

90. Jeg er en løpende vits. Å våkne klokka 04:30 og jogge hvor som helst fra 11 til 23 miles har vært intet mindre enn forferdelig. - Ryan Reynolds

91. Hvis du aldri har hatt en dårlig dag i gang, gjør du sannsynligvis noe galt. Hvis du aldri har hatt en god dag med å løpe, gjør du definitivt noe galt. - Mark Remy

92. Jeg løper når jeg må. Når isbilen gjør seksti. - Wendy Liebman

93. Trinn én til å løpe maraton: Du løper. Det er ingen trinn to. - Barney Stinson

94. Det er mange utfordringer med langløp, men en av de største er spørsmålet om hvor du skal plassere husnøklene. - Gabrielle Zevin

95. Å løpe er mye som livet. Bare 10 prosent av det er spennende. 90 prosent av det er slog og drudge. - Dave Bedford

96. Løp som helvete og få kvalen over. - Clarence DeMar

97. De fleste kjører et løp for å se hvem som er raskest. Jeg løper et løp for å se hvem som har mest tarm. - Steve Prefontaine

98. Fortsett med mindre du kaster, besvimer eller dør! - Jillian Michaels

99. Hvis du fremdeles ser søt ut etter å ha trent, gikk du ikke hardt nok. - Ukjent

100. Den som etablerte motorveien og hvor høy den skal være, skal sparkes. - Sandra Bullock

Neste, De 20 beste treningsappene: De beste gratis og betalte treningsappene for treningsmålene dine