De beste sorggruppene på nettet som er tilgjengelige akkurat nå, fordi du ikke trenger å gjøre dette alene

Sorg er en kompleks sak, og en komplisert følelse. Tross alt er det kroppens naturlige respons på traumer og tap. Og mens mange kjenner igjen tegn på sorg - som hvordan når individer er i sorg, opplever de sinne, akutt smerte, overveldende tristhet og en generell følelse av tomhet og tap - det er mer å sørge enn kval. depresjon , og tårer.

Sorg er en følelsesmessig og fysisk reaksjon på tap, Dr. Gail Saltz , førsteamanuensis i psykiatri ved NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine og programleder for Personologi podcast, forteller Parade.com . Følelsesmessig kan det føre til at man opplever intense utbrudd av tristhet, lengsel og gråt. Imidlertid kan man også føle sinne, sjokk eller vantro. Fysiske symptomer er også vanlige. For eksempel kan sorg føles som total kroppssmerter eller mer som brystsmerter, ryggsmerte , magesmerter eller hodepine ... tretthet, lav energi , tap av appetitt, og kvalme kan også forekomme.

Når det er sagt, er det hjelp og håp, og du er ikke alene. Med mange COVID-19-restriksjoner på plass - forhindrer en begravelse eller store våkner med flere støttesystemer som deltar - er det viktig å nå ut og finne støtte hvis du trenger det. Her er 20 online støttegrupper som hjelper deg med å behandle tapet ditt.

Online sorgstøttegrupper

Anonym sorg

Som anonyme alkoholikere, anonyme narkotika og anonyme spillere, Anonym sorg er en virtuell og personlig støtteorganisasjon dedikert til å hjelpe de som sørger for tapet av en kjær. Programmet følger de ti prinsippene om helbredelse og sorg. Hver fraksjon består ikke av sorgerådgivere, men av personer som har opplevd død og tap, og deres Facebook-gruppe - Sorg Anonym familiegruppe -kobler tusenvis av enkeltpersoner til øyeblikkelig support døgnet rundt.

Grieve.com

Grunnlagt i 1997, Grieve.com er et av de eldste nettbaserte sorgstøttenettverkene. Nettstedet tilbyren rekke sorgfora, alt fra generiske tapsdiskusjoner til mer spesifikke spørsmål. Den har sorgssirkler eller tråder der medlemmene kan dykke dypere ned i smerte, kamp og tap, og med mer enn en kvart million brukere hjelper Grieve.com medlemmer over hele verden til å helbrede.

Relatert: Lite kjente fakta om bevissthet om mental helse

Sorg til felles

Meningen med Sorg til felles er enkelt: Grief in Common har som mål å koble mennesker som har opplevd tap med individer som har opplevd lignende tap. Eller for å si det på en annen måte: Grief in Common gir medlemmene en sjanse til å knytte seg til felles traumer og sorg. Chatteromssamtaler er åpne for alle som blir medlem, og de koster 0,99 cent i måneden. Brukere kan få en 15-minutters telefonsamtale gratis, eller registrere seg for betalte coachingtjenester, og Grief in Common har en grundig liste over ressurser, inkludert lenker til andre tapstøttegrupper og foreslått lesemateriell.

Hva er din sorg

Hva er din sorg , har en viktig melding: Du trenger ikke å sørge alene. Fra online til personlig støtte er det hjelp og håp. Hva er din sorg har en del av din sorgdel, der brukere kan laste opp sine bilder og historier. Nettstedet har en lang liste over tilgjengelige ressurser og tilbyr online kurs for de som ønsker å utforske, lære og koble til emner relatert til sorg, og What’s Your Grief har en butikk der medlemmene kan kjøpe motivasjonsprodukter, hefter og kort.

Håper igjen

Spesielt laget for unge mennesker som har å gjøre med tap, Håper igjen er ikke en online støttegruppe i seg selv, men det er en måte for folk å lese andres historier og dele sine egne. Hope Again er et trygt sted hvor du kan lære av andre unge mennesker, hvordan du kan takle sorg og føle deg mindre alene.

Går aktivt fremover

Går aktivt fremover er et sorgnettverk som tar sikte påå støtte tenåringer, studenter og unge voksne som sørger over en elsket sykdom eller død. AMF tilbyr fora og ressurser, og deres app er full av historier, virtuelle minnesmerker og støtte fra samfunnet.

GriefNet

For en foreslått donasjon på $ 10 per måned, GriefNet gir brukerne tilgang til en mengde støttegrupper, inkludert de for enker, barn, grupper for de som har mistet en ektefelle eller partner, og for de som lever med utvidet sorg.

Relatert: 100 Sitater om sorg

Online sorgstøtte

Beskrevet som et sosialt fellesskap, Online sorgstøtte tilbyr ressurser, rådgivning og online grupper og fora for de sørgende tapene av alle slag, inkludert tap følt, forårsaket eller forverret av COVID-19.

GriefShare

Per GriefShares nettsted, GriefShare er en vennlig, omsorgsfull gruppe mennesker som vil gå sammen med deg gjennom en av liv 'S vanskeligste opplevelser, og de vil gjøre det med fellestøtte og en kombinasjon av virtuelle og personlige møter.

HealGrief

Gi samfunn, støtte og forbindelser, HealGrief er et sosialt nettverk som tar sikte på å styrke de som sliter med tap. Nettstedet deres har en mengde programmer og ressurser, for de som sliter med tapet av en forelder, barn, søsken, venn, partner eller ektefelle. HealGrief tilbyr virtuell støtte, er vert for lokale møter og utviklet en app spesielt for tenåringer og unge voksne.

MISS Foundation

Laget spesielt for sørgende foreldre og omsorgspersoner, MISS Foundation tilbyr sorg, rådgivning og tjenester til familier som opplever et barns død.

Medfølende venner

Alt tap er tragisk, men et barns død er noe ingen skal oppleve, og Medfølende venner nettverket forstår dette. Fra grupper og ressurser til nettsamfunn og en krise-hotline, sikrer CF ingen foreldre (eller familie ) føler seg tapt eller alene.

Del graviditet og tap av spedbarn

Mens Del graviditet og tap av spedbarn nettverket er spesielt designet for å støtte de som har med tapet av en graviditet eller tap av spedbarn , deres tjenester er ikke begrenset til foreldre. Share tilbyr støtte til alle som er berørt av tap av spedbarn, inkludertforeldre, besteforeldre, søsken og andre i familieenheten, samt profesjonelle som bryr seg om sørgende familier.

I slekt: Meghan McCain åpner for abort

Et lite håp

Det nasjonale fundamentet for å sørge for barn, tenåringer og deres familier, Et lite håp yter støttetjenester for sorg til de som har opplevd tapet av en forelder, søsken eller kjær, uavhengig av omstendighetene.

Alkoven

Grunnlagt i februar 2001, Alkoven tilbyr sorgstøttetjenester til barn og unge voksne som har blitt rammet av tap. Deres støttegrupper for sorg er for øyeblikket tilgjengelig via Zoom, i likhet med programmer for teleterapi, og de tilbyr for øyeblikket spesialiserte tjenester og støtte til helsepersonell som er berørt av COVID-19.

Daglig styrke

Er dusørgendetapet av en kjær? Enten du mistet noen nylig eller det har gått år, Daglig styrke kan hjelpe. Med tusenvis av medlemmer og titusenvis av online samtaler og innlegg, er det støtte for alle og alle.

Gold Star Family

Hvis du har mistet din kjære i kamp, Gold Star Family kan være riktig for deg. Med spesialiserte støttegrupper, rådgivningstjenester, bøker og ressurser, kan Gold Star hjelpe deg med å navigere i denne prøvetiden.

American Foundation for Suicide Prevention

Hvis du har mistet noen på grunn av psykisk sykdom eller selvmord, vet du dette: Du er ikke alene. Selvmord rammer millioner hvert år. Men det er hjelp. De American Foundation for Suicide Prevention tilbyr forskjellige ressurser for å hjelpe deg å helbrede.

Sunn Nå Nyhetsbrev

My Grief Angels

Med forum, støttegrupper, en app, artikler og daglige bekreftelser, My Grief Angels vil hjelpe deg med å navigere livet etter tapet.

Deretter er det fem tips for å pløye gjennom sorg.