Alt du trenger å vite om WWs personlige plan for vekttap, MyWW

Hvis du følger noen på WW (tidligere kjent som Vektpassere ) på sosiale medier, har du kanskje hørt om deres vekttapprogrammet heter myWW , deres mest tilpassede og personlige plan for vekttap noensinne.

De myWW vurderingen tar mellom to-tre minutter. Slik fungerer vektovervåkerplanene.

Hva er MyWW?

Evalueringen får medlemmene til å ta en pause og reflektere over hva slags mat de spiser og hvor ofte, hvordan de foretrekker å spore, deres tilnærming til vektkontroll, Fitness og mer for å finne den planen som fungerer best for dem, Gary Foster , PhD, Chief Scientific Officer, WW, forteller Parade.com .

Relatert: 100+ Weight Watchers Oppskrifter

Programmet tilbyr 3 forskjellige planer:

• Grønn veileder folk mot 100+ ZeroPoint-matvarer, med det største SmartPoints-budsjettet du kan bruke på andre matvarer de elsker.
• Blå er basert på 200+ ZeroPoint-matvarer for å lage måltider rundt, med et mindre SmartPoints-budsjett. Nåværende WW-medlemmer vil anerkjenne denne planen som WW Freestyle.
• Lilla består av 300+ ZeroPoint-matvarer og et mer beskjedent SmartPoints-budsjett.

Relatert: 10 ettpunktsmåltider for WW Freestyle-program

I følge WW gir hver plan tilpassede oppskrifter og innhold, aktivitetsanbefalinger og tankegangsferdigheter som er vitenskapelig baserte, handlingsbare og praktiske.

De myWW programmet har gjennomgått kliniske studier, inkludert en seks måneders prøve utført ved Medical University of South Carolina's Weight Management Center. Resultatene deres viste at deltakerne i myWW programmet opplevd:

• 8% vekttap
• 2% reduksjon i systolisk blodtrykk
• 24% reduksjon i sult
• 7% reduksjon i totalbehov; inkludert betydelig reduksjon i cravings av matvarer med høyt fettinnhold, søtsaker og hurtigmatfett

I slekt: Jeg mistet 155 pund på vektovervåkere: en suksesshistorie

WW tar en mer personlig tilnærming med myWW program.Forskning har funnet at et mer personlig tilpasset program er mest effektivt for å endre atferd, og folk engasjerer seg i det lenger, sier Dr. Foster. WW handler om å møte mennesker der de er, og vi anerkjenner at det ikke er 'one size fits all'. Med myWW tar vi den grunnleggende personaliseringslinjen innen hver av de tre forskjellige planene for å tilby enda mer tilpasning for våre medlemmer.

Her er alt du trenger å vite om Weight Watchers, og for mer informasjon ommyWW, besøk WW.com eller last ned WW-appen.