Er et blodtrykk på 130/70 for høyt?

Er et blodtrykk på 130/70 noe å bekymre seg for?

Jeg ville aldri ha mottatt dette spørsmålet for et tiår siden, før Joint National Committee of the American Heart Association kunngjorde sine hypertensjonskriterier. I årevis var den øvre grensen for normalt blodtrykk (BP) for 140 voksne systolisk trykk (SBP) over 90 diastoliske trykk (DBP) mmHg. Høyere antall krever vanligvis behandling . Med 130/70 hadde du vært misunnelig over enhver hypertensiv! Beklager, men det har endret seg. Selv om det fremdeles er sant at ingen sunn voksen mann eller kvinne skal ha et trykk større enn 140/90, er det nå ytterligere retningslinjer for å identifisere personer med høy risiko for å utvikle hypertensjon og kardiovaskulære komplikasjoner. Husk disse tallene:

De optimal blodtrykk hos friske voksne - det vi alle skal skyte etter - er 115/80 eller lavere.

De vanlig BP er mindre enn 120/80.

Målinger mellom 120-139 SBP og / eller 80-89 DBP betraktes som prehypertensive. Det betyr at disse personene bør overvåkes for å se om tallene blir høyere. I stedet for medisinsk behandling anbefales livsstilsendring. Dette inkluderer å se på vekt og saltinntak, samt å følge Kosttilskudd for å stoppe hypertensjon (DASH diett) spiseplan for frukt, grønnsaker og meieriprodukter med lite fett, trene og begrense alkoholforbruket.

I slekt: 7 livsstilsendringer for et sunnere hjerte

Hvis din BP faller innenfor disse to trinnene, trenger du medisinering:

Trinn 1 hypertensjon er 130-139 SBP eller 80-89 DBP.

Trinn 2 hypertensjon er en avlesning større enn eller lik 140 SBP eller 90 DBP.

Så, 130/70 er OK i en ellers sunn person i den forstand at du ikke trenger medisinsk inngrep, men det bør kontrolleres regelmessig. For trinn 1 hypertensjon, er American College of Cardiology anbefaler medisiner for pasienter som allerede har hatt en kardiovaskulær hendelse som hjerteinfarkt eller hjerneslag, eller for de med høy risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag basert på alder, tilstedeværelsen av diabetes mellitus, kronisk nyresykdom eller beregning av aterosklerotisk risiko (ved bruk av samme risikokalkulator som brukes til å evaluere høyt kolesterol).

Blandt anbefalinger fra American Heart Association : BP bør ikke være høyere enn 120/80 for de som er i fare for kranspulsår eller som allerede har det (angina, historie med hjerteinfarkt). Fordi denne anbefalingen fortsatt diskuteres, bør du diskutere avlesningene dine med legen din. For det første er jeg glad for at du spør etter trykket ditt, fordi udiagnostisert eller ubehandlet høyt blodtrykk kan forårsake herding av arteriene (arteriosklerose) overalt i kroppen. Dette kan føre til hjerteinfarkt, hjerneslag, nyresvikt, blindhet - og død. Du bør alltid diskutere blodtrykksmålingene med legen din og bestemme den beste handlingen for din spesifikke alder og helsehistorie.

Neste, Hva er prediabetes og hvordan kan du unngå det?

Publisert juli 2019 og sist oppdatert juli 2015.