Robin Roberts om å overleve to livstruende sykdommer og hvordan sunt ser ut

Hvis du leter etter noen som definerer styrke under ild, finner du ikke noe bedre forbilde enn Robin Roberts , God morgen Amerika'S medanker siden 2019 og en to ganger kreftoverlevende.

Roberts ble først diagnostisert med brystkreft i 2007, og deretter, i 2012, ble diagnostisert med myelodysplastisk syndrom, en sjelden og ofte dødelig blodsykdom. Faktisk feiret hun nettopp seks år fødselsdag , noe som betyr at det har gått seks år siden søsteren Sally-Ann donerte benmargen som var nødvendig for Roberts ’livreddende transplantasjon.

I slekt: 7 ting du kan gjøre nå for å forhindre kreft

Helsereisen hennes gjorde henne spesielt interessert i resultatene av det sisteParade/ Cleveland Clinic-undersøkelse, som avslørte at amerikanere vurderer på nytt hva det vil si å være sunn. I stedet for å fokusere på å oppfylle samfunnets urealistiske kroppsstandarder, var respondentene mer opptatt av å bli sett på som positive, mentalt skarpe og balanserte. De valgte sterke fremfor tynne og smarte fremfor sexy. Vi visste at Roberts ville ha mye å si om hva det vil si å være sunn i dag.

Sterk er det nye sunt

Takk for at du sa at du er fysisk og psykisk sterk er det nye sunne, fordi jeg tror på alt jeg har møtt - enten iGMAeller med mine helseutfordringer — er like mye mentalt som det er fysisk, sier Roberts, 57, mens han nipper til varmt vann med sitron under intervjuet vårt kl.GMA’S Times Square studio. Mantraet mitt er ‘Jeg må endre måten jeg tenker for å endre hvordan jeg føler meg.’ Det får meg motivert.

En annen åpenbaring av studien: Mens mange av oss takler et helseproblem, betyr det ikke at vi må leve usunne liv. Faktisk avslørte undersøkelsen at 67 prosent av amerikanerne mener det er mulig å balansere det å være sunn og å håndtere en kronisk sykdom, noe som har fått resonans dypt med Roberts.

I slekt: 10 gratis ting du kan gjøre for å bli sunnere denne uken

Det er morsomt å si, etter å ha gått gjennom kreft to ganger, at jeg føler meg sterkere enn jeg noen gang har gjort i hele mitt liv liv , men jeg kan oppriktig si det, og det er sant, sier hun.

Ikke at Roberts anser det å ha kreft som en velsignelse.

Jeg kommer ikke til å være en av de menneskene som sier at kreft var det beste som skjedde med meg, sier Roberts, som fortalte om reisen i 2014-memoaret sitt,Everybody’s Got Something, inkludert de 100 dagene hun ble stengt av omverdenen etter benmargstransplantasjonen, den tiden hun trengte for å gjenoppbygge immunforsvaret.

I slekt: 15 måter å få 5 porsjoner grønnsaker om dagen

Nei, kreft var ikke det beste som skjedde med meg, men å bekjempe to livstruende sykdommer lærte meg så mye om hvem jeg er, sier hun. Da jeg ble diagnostisert, hadde jeg stolt av å spise riktig, ikke røyke og drikke i moderasjon, men kreft diskriminerer ikke. Jeg vil aldri glemme: Legen min sa at livsstilen min ikke forhindret meg i å få kreft, men han sa: 'Gutt, det kommer til å hjelpe deg med å bekjempe den.' Og så er det slik jeg ser på det.

'Venstre mat, høyre fot, pust.' Det er mantraet Roberts lærte av vennen Pat Summitt, den legendariske basketballtreneren ved University of Tennessee som døde i 2019 av tidlig Alzheimers.(AP Photo / The Knoxville News Sentinel, Saul Young)

Finne sunne vaner som holder fast

Mens Roberts er rask til å kalle helsereisen sin for en berg-og dalbane, tilgir hun oppturer og nedturer.

Det handler om å gi meg en pause, vite at jeg kommer til å falle av vogna og ikke slå meg selv for den, sier hun. Vi vet alle hva vi trenger å gjøre, men er vi der for å åpne hodet og si: 'Jeg er klar'? Det er hva reisen min har vært.

I slekt:De 5 beste gratis treningsappene for hjernespill

Å være konsistent - enten det er å nippe til kombucha [en gjæret te-drikk] hver morgen klokka 07:30 eller finne et nytt treningsregime og bli forelsket i det - er fortsatt et mål for Roberts, som sier at hun elsker variasjon i treningsøktene.

Jeg har alltid vært atletisk, men jeg synes at for å kunne holde deg i form kan du ikke kjede deg, sier hun. Så akkurat nå er jeg inne i dette Platoon craze [en hjemme-treningssykkel-trening som digital forbinder rytteren med en konkurransedyktig sykkelklasse]. Jeg elsker at du kan gå så lenge du vil, det kan være høy intensitet eller det kan ha liten innvirkning.

Til slutt er Roberts takknemlig for at hun er sterk nok til å trene. Jeg trener og gjør ting nå ikke fordi jeg vil, men fordi jeg kan, sier hun. Det var en tid for ikke så lenge siden at jeg ikke kunne gjøre det.

Dele lykke hver dag

AvGMAsett, har Roberts blitt kjent for sine optimistiske innlegg på sosiale medier, som mandag motivasjon, onsdag visdom og takknemlig og thriver torsdager - alt ment å inspirere henne nesten en halv million Instagram tilhengere.

Det jeg virkelig elsker med Instagramet mitt er at mens jeg svarer så mye jeg kan, reagerer gruppen på hverandre, de løfter hverandre opp, sier hun. De har blitt dette fantastiske familie og stamme. Det skjer mye i verden i dag, og jeg har lenge trodd at optimisme er en muskel som blir sterkere med bruk. Når utfordrende tider kommer, ser jeg etter det sølvfôret.

I slekt: 6 måter å sove bedre i kveld

Roberts krediterer denne halvfulle holdningen til foreldrene sine. Oppvokst på Mississippi Gulf Coast, hennes far, Lawrence, som døde i 2004, var en oberst i USAs luftvåpen og medlem av de berømte Tuskegee Airmen. Moren hennes, Lucimarian, som døde i 2012, var sosionom og pedagog og var den første afroamerikaneren som fungerte som formann for Mississippi State Board of Education. Det var foreldrene hennes som inspirerte henne og hennes to søstre og bror til å delta i en livstids tjeneste.

Foreldrene mine kom fra en veldig ydmyk begynnelse, og det så jeg fra tidlig alder, sier hun. Men de hjalp alltid andre. For eksempel ville det være Thanksgiving, og noen ganger kunne flyvere og -kvinner ikke komme seg hjem til høytiden, og det ville være noen ved bordet. Jeg vil si: 'Er det en fetter?' Og det var: 'Nei, det er noen som ikke kunne komme hjem.' Når du er rundt det hele tiden, og det er ikke så farlig, det er det du gjør.

Etter å ha studert ved Southeastern Louisiana University, hvor hun ble en stjernebasketballspiller, begynte Roberts sin karriere på sin lokale TV-stasjon, og i en alder av 29 år, etter å ha jobbet i byer inkludert Nashville og Atlanta, begynte hun på ESPN som en rekkeSportssenter.Så, etter flere år som ABC-bidragsyterkorrespondent og nyhetsleser, ble Roberts med Diane Sawyer og Charlie Gibson i 2019 som enGMAmedforankring.

Til tross for karrierehøydepunkter, inkludert dekning av utallige nyhetshendelser, som orkanen Katrina og innsettelse av presidenten Barack Obama , samt Akademi pris , hvor hun har arrangert den røde løperen, sier Roberts at hun gleder seg over nedetid med partneren sin, Amber Laign .

'Tro, familie, venner. Omgi deg med det, sier Roberts, her med sin partner, Amber Laign.(Donna Ward / Wireimage / Getty Images)

Rav - du har ikke nok tid til at jeg kan synge henne ros, sier hun lattermildt. Da jeg først ble diagnostisert i 2007, jobbet Amber mote. Hun gikk forbi studioet og vinket - det var tidlig i forholdet, når alt er nytt. En dag til middag hadde jeg to hår på hodet, og hun sa: ‘Jeg sa opp jobben. Jeg vil bli massasjeterapeut. Jeg vil helbrede mennesker. ’Hun sa at hun så meg se gjennom helsekampen min, inspirerte henne.

Roberts forblir nær familie og holder kontakten via gruppetekstmeldinger som ofte inkluderer dumme vitser sendt av sin bror, Lawrence Jr.

Stammen din bestemmer din stemning, og familien min er min stamme, sier hun. Jeg setter pris på det faktum at min mor og far opprettet et sterkt fundament for at vi kunne forbli en familie. Vi tar oss tid til hverandre, og søsteren min reddet livet mitt, så jeg må være hyggelig mot henne - søsken din redder livet ditt, det er stort!

'Han gir oss glede og han gir andre glede.' Det er Lil Man Lukas, den tibetanske spaniel-papillon-blandingen (nå Instagram-stjerne) Roberts og Laign reddet.(Robin Roberts Instagram)

Rise and Shine

Til slutt, med en alarm som ringer hver morgen klokka 3:15, blir Roberts ofte spurt: Hvordan får du nok søvn? For det første er hun i sengen klokken 21.00. de fleste netter.

Søvn, vennene mine - det er ikke en luksus, det er en nødvendighet, sier hun. Det er tider når jeg vil trene, men jeg er sliten. Jeg vil legge meg og resten vil gjøre meg bedre enn å trene.

Å være rolig i en hektisk verden er et annet daglig mål.

Jeg glemmer aldri en sprø morgen på sett med George Stephanopoulos , henneGMAmedforankring. Han var bare så fredelig. Jeg sa: ‘Dude, hva gjør du? Jeg vil ha noe av det. ’

Det var Stephanopoulos som vendte Roberts på Transcendental meditasjon , noe hun gjør hver morgen klokka 3.30.

Jeg sier deg at den halve timen av meditasjon er som fem timers søvn, sier hun. Og ja, jeg har kommet til den alderen hvor jeg tar en liten 20-minutters lur om dagen. Jeg synes det er veldig nyttig.

Med sitt selvsikker ytre og solfylte syn er det lett å tro at Roberts ikke ville bli emosjonell i et intervju, men når hun ble spurt om hva den yngre Robin Roberts ville si til 50-noe-versjonen av seg selv, begynte tårene å falle nedover kinnene hennes.

Den yngre Robin Roberts ville fortalt meg at det kommer til å bli OK, sier hun. Du kommer til å miste helsen din, vil du miste mamma og pappa, men vet du hva? Du kommer til å bli sterkere enn du tror du blir. Det kommer til å bli OK; du kommer til å finne ut av det.

Relatert: Hva det betyr å være sunn nå: Parade / Cleveland Clinic Survey Results

LagreLagre

LagreLagre

LagreLagre