Sangeren Toni Braxton åpner seg: Hva min reise med Lupus har lært meg

Midt i hennes opphold i Las Vegas, Toni Braxton fant seg selv å håndtere ukjente helseproblemer. Etter å ha fått et hjerteinfarkt fikk utøveren til slutt en diagnose: lupus, en autoimmun tilstand som blant annet kan øke risikoen for hjerte- og karsykdommer. Nyheten slo henne hardt og Braxton innrømmer at det å komme til et sted å akseptere liv med en kronisk helsetilstand var en reise. Men to år etter forteller hun til Parade.com at hun er på et bra sted. Breathe Again-sangeren har lært å bremse, går over til et plantebasert kosthold, og har funnet lindring fra leddsmerter ved bruk av Onkel Bud’s CBD og hamp hudpleiesamling.

Parade.com tok igjen Braxton i Los Angeles denne uken, hvor hun gikk gjennom de mange leksjonene som lupus har lært henne.

En show-stoppende diagnose

Jeg fikk diagnosen lupus for litt over ti år siden. Jeg bodde i Las Vegas, og de kunne ikke finne ut hva som var galt med meg. Jeg husker at jeg var kronisk utmattet. Jeg klarte ikke å holde blodtrykket stabilt. Det var mange små ting. Og jeg følte bare dette presset på brystet en dag og visste ikke hva det var. Jeg dro til legevakten og de sa: Å, hun får et hjerteinfarkt. På et tidspunkt trodde de til og med at jeg kanskje trengte en hjertetransplantasjon, men heldigvis gjorde jeg ikke det.

I etterkant av diagnosen ble jeg fortalt at du ikke kan gjøre Vegas lenger. Du må avbryte showet ditt. Du kan ikke utføre slik. Du kan kanskje gjøre en sang. Jeg er som om jeg skal lage en sang? Hva slags konsert kommer det til å bli? Så jeg skulle pensjonere meg. Jeg husker at det var et surrealistisk øyeblikk for meg, ganske skummelt, selv om jeg var lettet over å finne ut, OK, dette er endelig det som var galt med meg. Men det var skummelt å tilpasse seg endringene i en sykdom.

Et helt nytt tankesett

Jeg husker at jeg måtte være i hjerterehabilitering, og de var mennesker der mye eldre enn meg. Og en dame sa: Kjære, hva gjør du her? Du må ha hatt et hjerteinfarkt. Du må leve. Jeg er 70 noe og kjæresten min er 40. Du må leve, leve, leve. Jeg tok rådene hennes. Jeg fikk ikke kjæresten så ung (ler) men jeg tok rådene hennes.

Når du er underholder, er alt så fartsfylt. Og fordi jeg må bremse mye med å ha lupus, finner jeg at jeg liker det mer. Jeg tar hensyn til ting. Jeg skal ut av landet og får se landet. Jeg går ikke av flyet og gjør bare konserten og går hjem. Jeg går av flyet, jeg drar noen dager, så gjør jeg konserten. Så drar jeg hjem et par dager senere. Jeg får faktisk se landene jeg reiser til. Så jeg nyter det for første gang. Jeg har et helt nytt syn.

I slekt: The Biggest Loser’s Bob Harper avslører sin favoritt trening etter hjerteinfarkt

Lærdommer

Min reise med lupus har lært meg at det er OK å ikke ha gode dager noen ganger. Fordi du blir så fast. Og det betyr ikke at du ikke er positiv. Det er bare det at du tar hensyn til kroppen din. Det er som når du er i flyet, de vil fortelle deg at du må sette oksygenmasken på først, så kan du hjelpe andre. Jeg må ta hensyn til meg selv og hjelpe meg selv å holde meg så sunn som jeg kan, slik at jeg kan bli en bedre mamma, en bedre foreldre, bedre søster. Og det er det viktigste diagnosen min har gjort for meg på dette stadiet. Jeg har lært å si, å mamma vil ta en dag fri.

Finne smertelindring

CBD har definitivt hjulpet meg. Jeg bruker så mange forskjellige medisiner mot lupus. Og jeg husker at en dag plaget kneet meg, og jeg fant ikke reseptbelagte medisiner. Og jeg så noe under vasken som sa Uncle Bud’s, en betennelsesdempende. Jeg brydde meg ikke om hva det var. Jeg var som, la meg ta den på. Og jeg så CBD og jeg sa: Herregud. Jeg blir høy. Jeg må hente barna. Og jeg fant ut at CBD ikke er produktet som gjør deg høy. THC er ingrediensen som gjør deg høy. Og Onkel Buds produkter hadde ikke noe av det. CBD-produktene er betennelsesdempende. Det er det den gjør, det lindrer smerte. Og det var det beste for meg. Jeg ble forelsket i produktet. Jeg ringte til sjefen min og han sa, Herregud, onkel Bud. Jeg kjenner fyren som kjenner fyren. Og slik kom vi i virksomhet sammen. Jeg vet ikke hvordan jeg fikk den første flasken. Noen ganger går du på prisutstillinger, og de gir deg en liten gripepose og ting i det. Jeg kan ikke huske at jeg noen gang har kjøpt den. Det er bare noe jeg arvet, og det ble det beste for meg. Noen ting er ment å være.

Relatert: Hva er CBD? Prøv Chill New Wellness Trend

Kostholdsassistanse

Jeg jobber med å være plantebasert. Jeg er en skikkelig kjøtteter og var tidligere. Med alt, må du diskutere det med legen din. Men for meg har det vært veldig gunstig. Min kardiolog sa til meg: Du bør prøve plantebasert. Jeg finner mange lupuspasienter som får resultater av det.

Jeg har hatt det gøy å prøve nye oppskrifter. Jeg har laget tacokjøtt av valnøtter, som er veldig deilig. Du legger krydder i det, akkurat som du gjør tacokjøtt. Du maler opp valnøttene, og du kombinerer dem med alle dine krydder som du ville gjort for tacokjøtt, og du bare tar det og legger det i kjøleskap og lar det sitte og komme sammen. Jeg legger til løk og alle mine krydder, alt som du ville gjort. Jeg lot den sitte i 2-4 timer, og den er klar. Jeg er kjøtteter, så det er vanskelig å behage disse smaksløkene. Men dette virkelig deilig.

Lære å bremse

Jeg lærte at jeg ikke kunne følge samme tidsplan som jeg hadde forhåndsdiagnostisert. Jeg kan ikke gjøre fem og seks show i uken som før, men jeg kan gjøre tre til fire. Så jeg kan turnere. Jeg kan gjøre alt som jeg gjorde før, bare langsommere og deretter mindre segmenter. Jeg må ta meg en lur. Jeg må slappe av kroppen min. Hvis det føles utmattet, vet jeg å bremse det. Jeg foretrekker å reise med buss fordi jeg får slappe av og se filmer og koble av. Det er den største delen. Og bare ta det litt tregere, en dag av gangen.

Trening i sinn og kropp

Min mentale helse kan utfordres noen ganger. Jeg kan ikke nekte for det. Jeg prøvde å gjøre meditasjon ting, men det er vanskelig for meg. Jeg tenker, jeg må hente barna mine, må gjøre dette, jeg må gå i studio. Så jeg har ikke mestret det ennå. Jeg trener ofte når jeg kan. jeg gjør Orangetheory . Det er en hard treningsøkt. Men det største med Orangetheory er at jeg har en pulsmåler på slik at jeg kan se på meg selv og sørge for at jeg ikke overarbeider hjertet mitt eller overarbeider kroppen min. Jeg kan se puls og puls, og det får meg til å føle meg bedre mentalt.

Å gi slipp på perfeksjon

Når du har fått en diagnose, prøver du å være perfekt. Du prøver å leve det eller si, jeg kan få det til å forsvinne. Jeg pleide å fortelle legene mine at jeg har påstått lupus. De sa: Vel, den påståtte lupusen din er blusset. Jeg ville ikke tro det. Men nå tar jeg alt inn, og jeg forstår kroppen min, og jeg får den. Og det betyr ikke at jeg har gjort noe galt. Jeg kan ikke klandre meg selv. Det er bare hva kroppen min er, hva den har, og jeg aksepterer den og jeg lever gjennom den.

Jeg jobber med balansen. Det er OK å ta en cocktail noen ganger, selv om jeg ikke drikker. Noen ganger vil jeg ha boblevann og legge det i et martini-glass med en oliven, og folk tenker at jeg får livet mitt, og jeg er så ikke (ler) . Men jeg får livet mitt fordi jeg får glede av det. Jeg lukter blomstene.

Finn ut hva Nick Cannon har sagt om kampen mot lupus.