Keto-fettbomber: Hva er en Keto-fettbombe, pluss 50 oppskrifter for lavkarbosnack

Finn Ut Antall Engel

Navn:

Fødselsdato:

(iStock bilde)

Fet bombe brukes til å beskrive ting som dobbelt bacon cheeseburgers. Men nå er det faktisk en ... sunn matbit?

Hva er disse fete bomber?

Du leste riktig. In-the-know disse og lavkarbokostholdere kan ikke få nok av disse DIY snackkulene, som vanligvis er laget med en kombinasjon av ingredienser med høyt fettinnhold som smør, kokosolje , nøtter eller frø, kakaopulver og søtningsstoffer med lite kaloriinnhold. Fans elsker den tette, frodige teksturen og de uendelige tilpassbare smakskombinasjonene. Også uimotståelig? Alt det fete og lite eller ingen karbohydrater betyr at for mange er fettbomber den typen matbit som kan dempe sukkerhold i stedet for å utløse en nonstop nosh-fest. Det er mye energi pakket i et lite stykke mat, sier Academy of Nutrition and Dietetics talsmann Julie Stefanski , RDN.

Til slutt, noen få ting å huske på: Som med alle snacks er det viktig å ta hensyn til delene dine. Fettbomber er kaloritette, så hvis du prøver å gå ned i vekt, kan det at du har mer enn en som et måltid mellom måltidet redusere fremgangen din, sier Stefanski. Det er også det faktum at fettbomber har en tendens til å ha lite vitaminer, mineraler og fiber. Så hvis du er på en keto diett og spiser dem regelmessig, sørg for at det er mange mørke bladgrønnsaker et annet sted i den daglige menyen, sier Stefanski.

I slekt: 101 Keto diett tips for å holde deg motivert

Og hvis du vil prøve å lage dem hjemme, gode nyheter: Det er mange smakfulle fettbombeoppskrifter der ute å velge mellom - og du kan vise deg et stort parti med bare noen få minutters arbeid.

Ta en titt på følgende 50+ deilige keto-fettbombeoppskrifter som gjør at du føler deg fornøyd og oppdrevet. Du kan spise mellom en og tre fettbomber per dag - gå for de hele tre hvis du nyter en fettbomfrokost, men spis mindre hvis du bruker dem til en godbit mellom måltidene. Finn ditt ønske - og nyt den smakfølelsen!