Days of our Lives Victoria Konefal på hennes egenomsorgsrutine for saftpressing, kickboksing og gode venner som gir balanse

Victoria Konefal kan for tiden sees på som Ciara Brady, datteren til Bo og Hope Brady, på NBCs såpeserie Days of our Lives , en rolle som holder henne veldig opptatt fordi showet nylig har økt antallet episoder de filmer ukentlig.

Det krever at Brooklyn, N.Y.-fødte transplantasjon må komme fullt forberedt på jobb fordi det er dager da det ikke er tid for øvelse. Hvis jeg er oppe først, har jeg ikke engang tid eller luksus til å øve på garderoben, for det er rett på hår og sminke og deretter å blokkere og så filmer vi, forteller hun til Parade.com i dette eksklusive intervjuet. Så beredskap er definitivt viktig.

De lange dagene på settet krever at Konefal er på sitt beste skjønnhetsmessig, helsemessig og energimessig. Hun tok seg fri fra fridagen for å dele henne selvpleie rutine, som inkluderer juicing, kickboksing og delingstid med venner som har ryggen.

Victoria Konefal

Når du står opp om morgenen, skynder du deg ut døra, eller har du tid til en morgenrutine?

På dager der jeg har veldig tidlig samtaletid, skynder jeg meg ofte å forlate huset fordi jeg liker å få så mye søvn som mulig. Så jeg melker snooze-knappen mye. Jeg venter til det siste sekundet med å stå opp og gjøre meg klar, men på en vanlig dag, der jeg har mer tid, liker jeg å våkne og det første jeg gjør, før jeg til og med reiser meg, er å gjøre litt yoga strekker seg, slik at jeg kan få blodet til å strømme, puste og ta et sekund å stille inn energien og stemningen for dagen. Så jeg skal gjøre det i omtrent 5 eller 10 minutter, og så reiser jeg meg og går på kjøkkenet og lager en kopp kaffe.

Jeg er veldig mye en kaffeperson. Jeg kan ikke fungere uten den, så jeg skal lage kaffen min. Jeg lager frokost. Det er vanligvis hakket opp rå grønnsaker. Som i morges hadde jeg paprika, tomater, hakket opp tofu vegansk pølse og to egg til frokost. Det er den typiske frokosten i husstanden min, og jeg følger den med en juice. Jeg er veldig stor på juicing. Jeg synes det er en fin måte å få inn alle næringsstoffene, spesielt med en travel timeplan når jeg ikke nødvendigvis har nok tid til å spise alt jeg trenger. Saftpressing er en fin måte å jukse deg på for å få alle næringsstoffene du trenger.

Skuespiller Jen Lilley blir virkelig om fosterhjem, foreldrehacks og håndtering av møders skyld

Har du en spesiell kaffe du foretrekker?

Jeg drar til dette søte lille stedet i Burbank som heter Priscilla’s og jeg får hasselnøttbønnekaffen deres, og så legger jeg kollagenpulver i det, MCT olje og litt klargjort smør, bare for å gjøre det rikt. Alle disse tingene kombinert gir stor energi for dagen. Jeg måtte ha to til tre kopper kaffe om morgenen for å føle meg klar, men nå med alle de tilsatte ingrediensene får jeg den og jeg er klar.

Har du juicer, eller kjøper du juice?

Jeg har juicer. Jeg oppdager at når jeg juice selv… først og fremst er det mye å rydde opp i, så jeg liker ikke å gjøre det ofte, og jeg oppdager også at når jeg juice greenene mine, får jeg ikke veldig mye ut av det. Jeg føler at jeg kaster bort mye av fibrene fra greenene, og det er dette nye fantastiske juice stedet, Organisk juiceopprettelse , som åpnet opp to kvartaler fra huset mitt. Det er veldig praktisk, men også veldig farlig for bankkontoen min, men du vet, en jente må gjøre det en jente må gjøre.

Victoria Konefal som Ciara Brady(Foto av: Chris Haston / NBC)

Ikke sant. Helse er det viktigste.

Det er så viktig å investere i deg selv, og hvis jeg tar vare på meg selv nå, vil jeg være på denne planeten veldig lenge, og det er det jeg prøver å gjøre.

Etter en lang dag, hvordan slapper du av om kvelden?

Jeg liker å slappe av ved å gå på treningsstudio, faktisk og kickboksing. Hva yoga og meditasjon gjør, for andre mennesker, kickboxing gjør for meg. Jeg forlater boksesekken med et tydelig frirom og et lykkelig hjerte. Så jeg blir veldig fysisk, og så drar jeg hjem, og jeg elsker å ta bad. Jeg har en hel hylle på badet mitt dedikert til godbiter i badetiden, som Epsom-salter og forskjellige badebomber fra Lush. Frodig er et av favorittstedene mine. Jeg gjør boblebad med kull og Himalaya-salt, og alle disse fantastiske tingene, så badetid er veldig viktig for meg å roe ned og koble av.

Days of our Lives Star Chrishell Hartley om å gå fra hjemløse til å selge boliger med flere millioner dollar

Hva er din hudpleie? Har du visse skjønnhetsprodukter som er på must-listen din?

Jeg gjør. Jeg har forstått at huden min er veldig følsom, og jeg er veldig utsatt for å bryte ut, så jeg liker å holde den enkel og så naturlig som mulig. Jeg oppdager at når jeg bunker på flere skjønnhetsprodukter, er det bare en overbelastning på huden min, og huden min takler det ikke.

Jeg liker å rense ansiktet mitt med et rengjøringsmiddel som jeg fikk fra hudlege, og jeg vil rense det med Mia-børsten. Det er flott. Det er denne lille maskinen med en roterende, vibrerende børste i enden, og den åpner virkelig opp porene slik at porene dine kan absorbere så mye av ansiktsvask som mulig.

Så jeg gjør det, og jeg vil tone med en naturlig grapefruktekstrakttoner eller en tea tree-ekstrakttoner, ting som finnes i natur , og så bruker jeg øyekremen for de slitne dagene når jeg har designerposer under øynene. Jeg sørger for at jeg tar øyekremen på, og jeg følger opp med en Caudalie-fuktighetskrem. Jeg bruker deres vitamin C serum, deretter fuktighetskrem og så er jeg klar.

Victoria Konefal som Ciara Brady(Foto av: Chris Haston / NBC)

Hva er skjønnhetshemmeligheten din?

Jeg gjør ikke noe rart. Jeg har ikke vampyr ansiktsbehandlinger eller noe med ku morkake som noen mennesker. Jeg har blitt anbefalt sauens morkaken, og jeg har bare ikke fått til å gjøre det ennå. Jeg er ikke imot å prøve det, men jeg holder det ganske enkelt og grunnleggende. Jeg tror at det viktigste er å holde seg hydrert og sove. Søvn er så viktig for å opprettholde riktig funksjon i hele kroppen din. Så, sove, mye vann og sørg for at du får vitaminer.

Du nevnte yoga når du først våkner og kickboksing. Hva mer gjør du for å holde deg i form?

Jeg går på treningsstudio hver eneste dag. Jeg liker også å gå mye tur. Jeg er veldig utendørs, så enhver sjanse jeg får til å gå utenfor, vil jeg. Jeg elsker å svømme. Jeg er veldig atletisk, så jeg vil spille mye sport. Jeg snowboard når sesongen er riktig. Jeg skateboard, kickbox og så går jeg på dansekurs en gang i uken.

Days of our Lives Star Deidre Hall ønsker å forhindre blindhet fra våt AMD

Tillater du deg noen gang en juksedag?

Absolutt. Absolutt. Jeg spiser sunt, men jeg er også en stor tro på at du trenger å spise det du vil, uansett hva som gjør deg lykkelig. Livet er for kort til å ikke spise maten som gjør deg lykkelig. Jeg er veldig en foodie. Jeg elsker å gå på restauranter og prøve pasta. Pizza er min største vice, så jeg prøver å presse det inn, men jeg tror ikke engang at pizza er så usunt. Den har alle matgruppene. Du har kornene dine, grønnsakene dine, du har litt meieriprodukter. Det er forsvarlig. Jeg er også fra New York, så jeg vokste opp med å spise pizza. Jeg kunne aldri gi den opp.

Så du er veldig spesiell med skivene dine?

Å, absolutt, ja. California-pizza gjør det ikke helt for meg, men jeg fant dette stedet som også tilfeldigvis er to kvartaler unna huset mitt, og det er også veldig farlig. Ingenting vil noen gang være som New York, men for det vi har her ute, lever det opp til en viss standard.

De sier at det er vannet.

Det er definitivt vannet. Pizzastedet som ligger to kvartaler unna huset mitt, de sender faktisk vannet sitt fra New York City. Jeg vet ikke hvor sannferdig det er, men de fortalte meg det en gang. Det virker ganske vanskelig å sende liter og liter vann over hele landet, men hei, det fungerer for dem, så jeg kommer ikke til å klage.

Thia Megia, Victoria Konefal, Olivia Keegan(Foto av: Paul Drinkwater / NBC)

En annen ting som er viktig for god helse og velvære er å ha et godt sosialt forhold liv . Venner du kan le med og gå ut og gjøre morsomme ting med. Har du slike venner i livet ditt?

Det sosiale aspektet av velvære er ganske fantastisk. Jeg har funnet en bestevenn i Olivia Rose Keegan (Claire Brady) , som faktisk er med på showet også. Vi er praktisk talt uatskillelige, men på en veldig sunn måte. Hun bor fem minutter fra meg og henne familie har adoptert meg som deres tredje datter fra New York City. Så når jeg er borte fra foreldrene mine og familien min, fordi de alle fremdeles er tilbake øst, oppfyller det virkelig den delen av livet mitt.

Også min beste venn på 10 år flyttet nettopp til L.A. fra New York, og jeg har ikke vært så nær ham i evigheter, så jeg har sett ham veldig ofte. Jeg har fantastiske, fantastiske venner her ute og fantastiske støttegrupper fordi denne bransjen er veldig vanskelig for din mentale helse. Det er vanskelig fordi det alltid er en million mennesker som gir deg en million forskjellige meninger om hvordan du skal være og hva du skal gjøre. Jeg har alltid vært veldig tro mot hvem jeg er, og jeg bryr meg ikke veldig om hva folk synes om meg, men etter hvert tynger det deg når du hører ting hver eneste dag. Så det er viktig å ha venner som har ryggen din og setter deg tilbake på stedet og slakter deg, og jeg er veldig heldig som har funnet det her ute.

Days of our Lives sendes hverdager på NBC.