Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Keto 'Pink Drink' tar over TikTok og Instagram, men hvor sunt er denne fargerike blandingen?



Finn Ut Antall Engel

Når sommeren går ned, er det en isdrikke som fremdeles er i sentrum, til tross for tilgjengeligheten av gresskar-krydderlater: Den rosa drikken fra Starbucks. Angivelig så deilig som det er søtt, det er ganske mye en jordbær- og kremopplevelse i en kopp. Men hvis du følger keto diett , den rosa drikken er nok en deilig trend du kanskje trenger å hoppe over - med mindre du velger den ketovennlige versjonen av den.

Tar for øyeblikket Instagram og TikTok med storm sverger keto-rosa drikkeslynge at det er like deilig og forfriskende som originalen.Men er det? Og er det sunnere enn den vanlige rosa drikken, som kan skryte av 24 gram sukker? Her vil vi fylle ut på alt du trenger å vite om en av de største trendene blant disse samfunnet.

Hva er keto-rosa drikken, og smaker den godt?

Den originale rosa drikken er laget av et jordbær acai tebase tilsatt kokosmelk og frysetørkede jordbær. Keto-versjonen bytter imidlertid ut basen for en iste te fra Passion Tango (som inneholder null sukker), og tilfører sukkerfri vaniljesirup og et dash med tung fløte. Det er en enkel løsning som eliminerer karbohydrater i den originale versjonen av drikken.


I slekt: Hva er Keto-dietten og hvordan fungerer det?

Fans av den originale rosa drikken er delte i om keto-versjonen er like velsmakende. Noen elsker det, som Instagram-bruker Ketohealthyme , som kalte drikken oh, så så bra. Andre innrømmer imidlertid at når den sammenlignes med den opprinnelige versjonen, faller den keto-vennlige rosa drikken flat, med mye mindre jordbærsmak og litt tyngre munnfølelse enn dens kokosmelk.

Er keto-rosa drikken sunn?

Selv om det overholder keto-standarder med lave eller ingen karbohydrater, er juryens spørsmål om ketoversjonen av denne populære drinken virkelig er sunnere. Kathleen Obert , ernæringsekspert i Washington University ved Barnes-Jewish Hospitalsier: Selv om denne drikken kvalifiserer som en del av et keto-diett fordi den inneholder mindre karbohydrater enn den vanlige rosa drikken, består den fortsatt ikke av ingredienser som kan betraktes som sunne.

Relatert: Beste Keto diettoppskrifter noensinne

Det er kokosmelk som tilfører den opprinnelige drikken krem, mens den keto-vennlige versjonen inneholder tung krem. Begge inneholder mye kalorier og fett. Men kokosmelk regnes som sunnere, siden det meste av fettinnholdet kommer fra triglyserider med middels kjede, eller MCT, som regnes som godt fett. Menavhengig av størrelsen du bestiller, kan du konsumere opptil åtte gram tung krem, som ikke er hjertesunt, sier Lynnel Ross , en sertifisert helse- og velværecoach og sertifisert ernæringsfysiolog og treningsinstruktør.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Brenda Castillo KETO • LOWCARB (@keto_wit_b)


De American Heart Association anbefaler at vi begrenser vårt forbruk av mettet fett til mindre enn 10% av våre daglige kalorier, omtrent 16–22 gram maks, sier hun. Åtte gram tung krem ​​inneholder 46 gram fett, hvorav 29 gram er mettet fett, noe som er mer enn vi burde ha på en hel dag.

I slekt: 150+ godkjente matvarer til Keto-dietten

I tillegg bør keto-tilhengere være klar over at Starbucks sukkerfrie vaniljesirup inneholder maltodextrin, en sukkererstatning, sammen medcellulosegummi, sukralose, konserveringsmidler og karamellfarging, sier Ross. Alle disse kan svekke hjertevev og legge til giftig belastning, og er absolutt ikke rent å spise eller bra for deg.

Så hvis du praktiserer et strengt rent keto diett, kan det være lurt å hoppe over den rosa drikken og velge noe litt sunnere. Et annet alternativ? Gjør det til en godbit slik at du kan nyte det uten skyld.

Parade Daily

Kjendisintervjuer, oppskrifter og helsetips levert til innboksen din. Epostadresse Vennligst skriv inn en gyldig e-post adresse.Takk for at du registrerte deg! Sjekk e-postadressen din for å bekrefte abonnementet.

Keto-vennlige erstatninger for favorittmat og drikke kan være akkurat det løftet du trenger for å holde deg til keto dietten. Når det blir tøft og du er fristet til å slutte og gå tilbake til å binge på alle dine gamle favorittopplevelser, er det bare å puste dypt og unne deg noe spesielt. Bonuspoeng hvis den er keto-godkjent, som denne populære Starbucks-drikken. Så er det på tide å komme tilbake til #ketolife.

Neste, her er 98 lavkarbo-matvarer som fremdeles smaker godt .