100 sitater om egenomsorg, fordi det å ha vært god mot deg selv har aldri vært viktigere

Vi ønsker alle å være fabelaktig sunne og nyte en lang, lykkelig liv . Men vi skjønner kanskje ikke at hver av oss i stor grad har svaret på å oppnå disse tingene rett i oss selv. Det heter selvpleie , og det er et stort moteord akkurat nå av alle de rette grunnene.

Hva er egenomsorg ? Det er den gjennomtenkte praksisen med å beskytte og forbedre vår egen fysiske helse og mentale helse i en balansert livsstil. I disse stressende og usikre tider har det aldri vært mer kritisk. Selvomsorg inkluderer forsettlige handlinger med å spise godt, får nok søvn , trener regelmessig, opprettholder et sterkt sosialt nettverk, ivaretar våre åndelige behov, ivaretar vår økonomiske sikkerhet og så mye mer. Tenk på det som den milde kunsten å elske deg selv.

Selv om vi alle kan være enige, er det viktig å ta vare på oss selv, men det er også utrolig vanskelig å gjøre det hver dag når så mange andre rundt oss trenger vår omsorg og oppmerksomhet. Men å få tid til oss selv er ikke bare hyggelig - det er det nødvendig for vårt velvære.

Her er 100 sitater om egenomsorg å inspirere, motivere, opplyse og minne deg på den varige betydningen av å være snille mot oss selv i en utfordrende verden.

100 Selvomsorgskvoter

1. Nesten alt vil fungere igjen hvis du kobler fra strømmen i noen minutter, inkludert deg. - Anne Lamott

2. Før du verdsetter deg selv, vil du ikke sette pris på tiden din. Inntil du verdsetter tiden din, vil du ikke gjøre noe med den. - Scott Peck

3. Husk alltid at du ikke bare har rett til å være et individ, du har en forpliktelse til å være en. - Eleanor Roosevelt

4. Ditt arbeid er å oppdage din verden og deretter gi deg selv til det av hele ditt hjerte. - Buddha

5. Hver og en av oss trenger å vise hvor mye vi bryr oss om hverandre og i løpet av prosessen bry oss om oss selv. - Prinsesse Diana

6. Det som er veldig vanskelig, og virkelig fantastisk, er å gi opp å være perfekt og begynne arbeidet med å bli deg selv. - Anna Quindlen

7. Kvinner trenger ensomhet for å finne igjen den sanne essensen av seg selv. - Anne Morrow Lindbergh

8. Hvis du ikke elsker deg selv, vil ingen gjøre det. Ikke bare det, du vil ikke være flink til å elske noen andre. Kjærlighet starter med selvet. —Wayne Dyer

Relatert: 150+ tips om selvpleie

9. Hemmeligheten med å komme videre er å komme i gang. Hemmeligheten bak å komme i gang er å dele dine overveldende oppgaver i små håndterbare oppgaver, og deretter starte på den første. - Mark Twain

10. Innenfor deg er det en stillhet og et fristed du kan trekke deg tilbake til når som helst og være deg selv. - Hermann Hesse

11. Det er ikke fjellet vi erobrer, men vi selv. - Sir Edmund Hillary

12. Det handler om å bli forelsket i deg selv og dele den kjærligheten med noen som setter pris på deg, i stedet for å lete etter kjærlighet for å kompensere for et selvkjærhetsunderskudd. - Eartha Kitt

13. Ta en kaffe. Journal dine intensjoner. Gå på jobb. Lag mirakler. - Elyse Santilli

14. Å akseptere oss selv som vi er, betyr å verdsette våre ufullkommenheter like mye som våre fullkommenheter. - Sandra Bierig

15. Å elske deg selv er ikke forfengelighet. Det er sunn fornuft. - Katrina Mayer

16. For mange mennesker overvurderer det de ikke er og undervurderer det de er. - Malcolm S. Forbes

I slekt: De beste sitatene om egenkjærlighet

17. Aldri bøy hodet. Hold det alltid høyt. Se verden rett i ansiktet. — Helen Keller

18. De vakreste menneskene vi har kjent er de som har kjent nederlag, kjent lidelse, kjent kamp, ​​kjent tap, og har funnet veien ut av dypet. Disse personene har en forståelse, en følsomhet og en forståelse av livet som fyller dem med medfølelse, mildhet og en dyp, kjærlig bekymring. Vakre mennesker skjer ikke bare. - Elizabeth Kubler-Ross

19. Skjønnhet begynner i det øyeblikket du bestemmer deg for å være deg selv. - Coco Chanel

20. Det er bare to måter å leve livet på. Man er som om ingenting er et mirakel. Den andre er som om alt er et mirakel. - Albert Einstein

Relatert: 25 Mindfulness-øvelser

21. Ikke kast bort energien din ved å endre meninger ... Gjør tingene dine, og ikke bry deg om de liker det. - Tina Fey

22. Du må tro på deg selv når ingen andre gjør det - det gjør deg til en vinner akkurat der. - Venus Williams

23. Du finner fred ikke ved å omorganisere omstendighetene i livet ditt, men ved å innse hvem du er på det dypeste nivået. - Eckhart Tolle

24. En del av mot er enkel konsistens. - Peggy Noonan

25. Ingenting utenfor deg har makt over deg. - Ralph Waldo Emerson

26. Pust. Gi slipp. Og minne deg selv på at akkurat dette øyeblikket er det eneste du vet du har sikkert. - Oprah Winfrey

27. Kroppene våre er hagene våre, som vår testament er gartnere. - William Shakespeare

28. Vi kan ikke rette vinden, men vi kan justere seilene. - Dolly Parton

29. Vær den du er og si hvordan du har det, for de som bryr seg ikke betyr noe, og de som betyr noe bryr seg ikke. - Dr. Seuss

30. Du er fantastisk utenfor mål, perfekt i dine ufullkommenheter og fantastisk laget. - Abiola Abrams

31. Når du blir eldre, vil du oppdage at du har to hender, den ene for å hjelpe deg selv, den andre for å hjelpe andre. - Maya Angelou

32. Å vite hvordan man skal være ensom er sentralt i kunsten å elske. Når vi kan være alene, kan vi være sammen med andre uten å bruke dem som et redningsmiddel. - Bell Hooks

33. Å elske seg selv er begynnelsen på en livslang romantikk. - Oscar Wilde

34. Selvomsorg betyr å gi deg selv tillatelse til å pause. - Cecilia Tran

35. Når du blir frisk eller oppdager noe som gir næring til sjelen din og gir glede, må du ta vare på deg selv for å gi plass til det i livet ditt. - Jean Shinoda Bolen

36. Vær tålmodig med deg selv. Selvvekst er øm; det er hellig grunn. Det er ingen større investering. - Stephen Covey

37. Ha godt selskap, les gode bøker, elsk gode ting, og dyrk sjel og kropp så trofast du kan. - Louisa May Alcott

38. Selvomsorg betyr ikke nødvendigvis jogging! - Sandra Oh

39. Den viktigste investeringen du kan gjøre er i deg selv. Svært få mennesker får noe lignende potensielle hestekrefter oversatt til den faktiske hestekrefter av produksjonen i livet. Potensialet overstiger realisering for mange mennesker ... Den beste eiendelen er deg selv. Du kan i enorm grad bli den personen du vil være. - Warren Buffett

40. Det er en del av Wonder Woman inne i meg og inne i hver kvinne, slags det hemmelige jeget som kvinner deler. Vi er alle vaktmestere, føder, bryr oss om våre barn og ledsagere og kjære. - Lynda Carter

I slekt: Selvpleie: Gjør du det galt?

41. Du vasker hendene når du håndhilser. Du må vaske energien når du er rundt mennesker. Det er vanskelig for meg å si at selvomsorg er vasking, selv om jeg tror det er det. Så jeg laget musikk for egenomsorg. Det er det det er for. - India Arie

42. Hvert liv består av feil og læring, venter og vokser, trener på tålmodighet og er vedvarende. - Billy Graham

43. Jeg har virkelig bygget meg opp, darn det, for å være veldig sterk. - Barbara Bush

44. Ærlig talt er ikke selvomsorg fluffy. Det er noe vi bør ta på alvor. - Kris Carr

45. Hvis du ikke kan fly, så løp, hvis du ikke kan løpe, gå, hvis du ikke kan gå, så kryp, men uansett hva du gjør, må du fortsette. - Martin Luther King Jr.

46. ​​Fremfor alt, vær heltinnen i livet ditt, ikke offeret. - Nora Ephron

47. Selvkjærlighet har veldig lite å gjøre med hvordan du føler om ditt ytre selv. Det handler om å akseptere deg selv. - Tyra Banks

48. Tilgivelse er ikke bare fraværet av sinne. Jeg tror det også er tilstedeværelsen av egenkjærlighet når du faktisk begynner å verdsette deg selv. - Tara Westover

49. Å velge å være positiv og ha en takknemlig holdning vil avgjøre hvordan du skal leve livet ditt. - Joel Osteen

50. Selvomsorg er ikke omsettelig. Det er det du må gjøre. Og skjønnhet er tingen som kan være til fordel for egenomsorgen. Skjønnhet er ikke poenget. Skjønnhet er bare en søt bivirkning av egenomsorg. - Jonathan Van Ness

51. Folk som elsker seg selv, kommer over som veldig kjærlige, sjenerøse og snille; de uttrykker seg selv- selvtillit gjennom ydmykhet, tilgivelse og inkludering. - Sanaya Roman

52. Selvomsorg er lik suksess. Du kommer til å bli mer vellykket hvis du tar vare på deg selv og er sunn. - Beth Behrs

53. Jeg flyttet nettopp inn i et nytt hus, så jeg elsker å tilbringe tid hjemme. Alt for meg handler om egenomsorg ... Jeg føler virkelig at hvis jeg er best, så er jeg i stand til å komme til jobben min og virkelig føle meg best. Så hvis jeg ikke trener eller går på tur, er jeg hjemme og lader og lager middag og henger med katten min. - Les Michele

54. Hver eneste lille positive endring vi gjør i oss selv, lønner oss i tillit til fremtiden. - Alice Walker

55. Innse det sant lykke ligger i deg. Kast bort tid og krefter på å lete etter fred og tilfredshet og glede i verden utenfor. Husk at det ikke er lykke å ha eller få, men bare å gi. Nå ut. Dele. Smil. Klem. Lykke er en parfyme du ikke kan helle på andre uten å få noen dråper på deg selv. - Og Mandino

56. Selvkjærlighet er kilden til alle våre andre kjærligheter. - Pierre Corneille

57. I går var jeg smart, så jeg ønsket å forandre verden. I dag er jeg klok, så jeg forandrer meg selv. - Rumi

58. En klok mann tar sine egne beslutninger, en uvitende mann følger opinionen. - Grantland Rice

59. Alle tenker på å forandre verden, men ingen tenker på å forandre seg selv. - Leo Tolstoj

60. Jeg vil føle livet mitt mens jeg er i det. - Meryl Streep

61. Det viktigste i livet er å slutte å si 'Jeg ønsker' og begynne å si 'Jeg vil.' Vurder ikke noe umulig, og behandle muligheter som sannsynligheter. - Charles Dickens

62. Én persons egenomsorg er ikke nødvendigvis andres - det kommer til å være mye individualitet. - Gail Saltz, M.D.

63. Den mest kreative handlingen du noen gang vil utføre er å skape deg selv. - Deepak Chopra

64. Hvis du står overfor et problem, ikke fortell deg selv at du ikke kan gjøre det. Overbevis deg selv om at du har krefter til å takle nesten hva som helst på grunn av måten du ble oppdratt på. Og du gjør! Å anerkjenne kjernestyrker er et viktig skritt mot å ha livsglede. Du kan stole på at det kommer bedre dager på grunn av de gode dagene som kom før. Og du kan finne glede i øyeblikket fordi du har spenst til å overvinne problemene som kan henges over deg. - Ruth K. Westheimer

65. Å ta vare på meg selv er ikke selvfornøyelse, det er selvbevaring, og det er en handling av politisk krigføring. - Audre Lorde

I slekt: 15 kjendiser deler sine egenomsorgsritualer

66. Min mor sier alltid at folk skal kunne ta vare på seg selv, selv om de er rike og viktige. - Frances Hodgson Burnett

67. Hvis du ønsker å leve et autentisk, meningsfylt liv, må du mestre kunsten å skuffe og forstyrre andre, skade følelser og leve med den virkeligheten at noen mennesker bare ikke vil like deg. Det er kanskje ikke lett, men det er viktig hvis du vil at livet ditt skal gjenspeile dine dypeste ønsker, verdier og behov. - Cheryl Richardson

68. Gjør noe fint for deg selv i dag. Finn litt stille, sitte i ro, pust. Sett problemene dine på pause. Du fortjener en pause. KAkiroq Brost

69. Endring er livets lov. Og de som bare ser på fortid eller nåtid, vil sikkert savne fremtiden. - John F. Kennedy

70. Vi blir ikke eldre med år, men nyere hver dag. - Emily Dickinson

71. Vi kan bestige fjell med egenkjærlighet. - Samira Wile Y

72. Selvomsorg betyr å betrakte deg selv som en verdig person og presentere deg selv som verdifull, dyktig og fortjent. Med andre ord søker egenomsorg å rette opp en ubalanse som oppstår når du ikke tar vare på deg selv, enten ved uoppmerksomhet eller ved valg. - Arin Murphy-Hiscock

73. Ta alltid avgjørelser som prioriterer din indre fred. - Izey Victoria Odiase

74. Selvpleie er drivstoffet ditt ... Uansett veien fremover eller veien du har gått, er selvomsorg det som holder motoren din løping og hjulene dine snur. - Melissa Steginus

75. Når jeg løper hele tiden, er det ikke tid for å være. Når det ikke er tid for å være, er det ikke tid til å lytte. - Madeleine L'Engle

76. Selvpleie bør omfatte kald dusj samt duftende kar. -Mary Catherine Bateson

77. Bare jeg kan endre livet mitt. Ingen kan gjøre det for meg. - Carol Burnett

78. Våre liv er så travle, og for mange av oss er kravene overveldende. Noen av oss fokuserer så mye på andres behov, vi mister synet av oss selv. Stopp et øyeblikk. Pust dypt inn. Vær stille. Fokuser på nytt. Konsentrer deg om å forbedre din liv. En situasjon om gangen. Du kan ikke være mye god mot andre hvis du ikke er god mot deg selv. Hvis de elsker deg, vil de forstå det. - Carlos Wallace

79. Skjær ut og krev tiden til å ta vare på deg selv og tenne din egen ild. - Amy Ippoliti

80. Noen ganger trenger du bare å være egoistisk for å være selvforsynt. - Lois P. Frankel

I slekt: 30 beste apper for mental helse

81. Selvomsorg er hvordan du tar makten din tilbake. - Lalah Delia

82. Viet litt tid til meditasjon er et meningsfylt uttrykk for å ta vare på deg selv som kan hjelpe deg med å bevege deg gjennom myra for å føle deg uverdig til å komme deg. Når tankene dine blir roligere og mer romslige, kan du begynne å se selvdestruktive tankemønstre for hva de er, og åpne for andre, mer positive alternativer. - Sharon Salzberg

83. Denne revolusjonerende handlingen med å behandle oss selv ømt kan begynne å angre livets aversive meldinger. - Tara brøt

84. Selviskhet på bekostning av andre er dårlig. Selvomsorg for andres bedring er bra. - Richie Norton

85. Jeg tror selvbevissthet sannsynligvis er det viktigste mot å være en mester. - Billie Jean King

86. Hemmeligheten bak et lykkelig liv er å akseptere endring elegant. - Jimmy Stewart

87. Du tar problemene dine til en gud, men det du virkelig trenger er at guden tar deg til innsiden av deg. - Tina Turner

88. Hvis du ikke er flink til å elske deg selv, vil du ha det vanskelig å elske noen, siden du vil mislike tiden og energien du gir en annen person som du ikke engang gir deg selv. - Barbara De Angelis

89. Selvomsorg er ikke egoistisk. Det er selvtillit. - Ashley Judd

90. Du må forvente ting av deg selv før du kan gjøre det. - Michael Jordan

91. Du kan ikke gå tilbake og endre begynnelsen, men du kan begynne der du er og endre slutten. - C.S. Lewis

92. Ved å ta deg tid til egenomsorg forbereder du deg på å være ditt beste, slik at du kan dele gavene dine med verden. Hvile og egenomsorg er så viktig. Når du tar deg tid til å fylle din ånd, lar den deg tjene andre fra overløpet. Selvomsorg er ikke egoistisk. Du kan ikke tjene fra et tomt fartøy. - Eleanor Brownn

93. Hver morgen, se i speilet og bekreft positive ord i livet ditt. - Lailah Gifty Akita

94. Lykke avhenger ikke av ytre forhold. Det avhenger av indre forhold. - Dale Carnegie

Parade Daily

95. Belønningen for samsvar er at alle liker deg, bortsett fra deg selv. - Rita Mae Brown

96. Jeg utfordrer deg til å gjøre livet ditt til et mesterverk. Jeg utfordrer deg til å slutte deg til rekkene til de menneskene som lever det de lærer, og som snakker. - Tony Robbins

97. Jeg elsker et varmt bad på slutten av en dag. - Cynthia Nixon

Parade Daily

98. A smil er en kurve som setter alt rett. - Phyllis Diller

99. Når du sier ‘ja’ til andre, må du sørge for at du ikke sier ‘nei’ til deg selv. - Paulo Coelho

100. Jeg synes jeg fortjener noe vakkert. - Elizabeth Gilbert

Vil du ha flere gode tilbud? Sjekk ut…
femti Tenker på deg sitater
150 God morgen sitater
100 Bryllup og ekteskap sitater
femti Fredag ​​sitater
100 Sitater om endring
101 Angst sitater