22 Oppskrifter med lite sukker og lite karbohydrat med høstens ingrediens nr. 1: epler

Det er eplesesong og bare fordi du ser på karbohydratinntaket ditt, betyr ikke det at du må gi avkall eple desserter og godbiter! Hvis du lurer på om er epler lavkarbo , svaret er yes, de er en høyere karbohydratfrukt enn bær, men en liten mengde kan fortsatt brukes i epleoppskrifter uten at oppskriften er for høy i karbohydrater.

I slekt : Hvor å gå Apple plukker i nærheten av meg

Faktisk, alle disse 22 sukkerfattige og lavkarbo epleoppskrifter er rundt 10 netto karbohydrater (eller under) og glutenfri . Noen inneholder faktisk ikke eple i det hele tatt, men replikerer tekstur og smak på alle måter, noe som er spesielt nyttig for de som følger en keto livsstil .

Det er alt fra karbonfri kornfri eple dumpekake og eple- og karamelliserte løkterter til sauterte epler med pisket krem, lavkarbo Skybrød Mini Apple Cheese Danish og mer - prøv dem alle!

Neste, de 10 beste hovedrettene å lage med epler i høst.

Brenda Bennett er kokebokforfatteren, hjemmeskolemamma, forfatter, fotograf, kokk og blogger bak sukkerfri mamma. Sukkerfri mor er en kvinne på oppdrag for å redusere og eliminere tilsatt, bearbeidet sukker i familiens liv. Hun fokuserer på å bruke naturlige sukkerarter og sukkerfrie erstatninger for å lage sunnere versjoner av populære og elskede oppskrifter. Siden 2019 har bloggen hennes blitt den mest populære sukkerfrie kilden på nettet i dag. Kokeboken hennes, Sukkerfri mamma, naturlig søte og sukkerfrie oppskrifter for hele familien, er tilgjengelig nå for bestilling.