50 Citater om kroppspositivitet, fordi det ikke er lett å elske kroppen din 24/7

Flere faktorer spiller inn i god fysisk og mental Helse. Body image er en av dem. Sannheten er at det å være fornøyd med hvordan kroppen din ser ut kan være en kamp, ​​spesielt hvis du er kvinne. Vil du ha bevis? Mens en fersk undersøkelse fant ut at 74% av mennene er misfornøyde med kroppene sine, dette tallet stiger til 83% for kvinner.

Løsningen på dette problemet er ikke enkel, og for mange av oss har åtte måneder som vi har følt oss engstelige ikke akkurat gjort underverker for eksisterende kroppsbildeproblemer. Selv om det alltid er en god ide å snakke med en mental helseekspert hvis du har problemer med kroppsbilde, er det andre ting du kan gjøre på daglig basis som kan hjelpe. Kroppsbildeeksperter anbefaler ofte å feste positive notater på viktige områder som speilet ditt, så det er det første du ser om morgenen - og kroppspositiv sitater kan være et flott sted å begynne med disse notatene.

Lang historie korte, positive kroppsbilde sitater kan tjene som små påminnelser som kan være en effektiv strategi for å være positiv i måten du tenker på deg selv. Trenger du inspirasjon? Her er 50 kroppspositive sitater for å komme i gang.

50 kroppspositive sitater

1. Det kraftigste noen kan si til oss er hva vi sier til oss selv. - Christine D’Ercole

2. Du har kritisert deg selv i årevis, og det har ikke fungert. Prøv å godkjenne deg selv og se hva som skjer. - Louise Hay

3. Å elske deg selv akkurat nå, akkurat som du er, er å gi deg selv himmelen. Ikke vent til du dør. Hvis du venter, dør du nå. Hvis du elsker, lever du nå. - Alan Cohen

4. Siden jeg ikke ser ut som alle andre jenter, tar det litt tid å være ok med det. Å være annerledes. Men annerledes er bra. - Serena Williams

5. Du kan ikke hate deg lykkelig. Du kan ikke kritisere deg tynn. Du kan ikke skamme deg verdig. Virkelig forandring begynner med egenkjærlighet og selvpleie . - Jessica Ortner

6. Jeg har definitivt kroppsproblemer, men alle har det. Når du kommer til erkjennelsen at alle gjør det - selv de menneskene som jeg anser feilfrie - så kan du begynne å leve med slik du er. - Taylor Swift

7. Dine ord har så mye makt. Hver dag, hvis du sier til deg selv ‘Jeg elsker deg,’ hvis du gir deg ett ord med validering, vil det ombestemme deg. - Ashley Graham

Relatert: 30 Beste apper for mental helse

8. Å hate kroppene våre er noe vi lærer, og det er helt sikkert noe vi kan lære. - Megan Jayne Crabbe

9. Jeg vil ikke vente til jeg er 73 for å omfavne kroppen min. Å se tilbake og tenke på skjønnheten min: Hvordan savnet jeg det? La oss ikke vente et øyeblikk. - Ashley Asti

10. Jeg sier jeg elsker meg selv, og de er som, 'herregud', hun er så modig. Hun er så politisk. For hva? Alt jeg sa er 'Jeg elsker meg selv, tispe!' - Lizzo

11. Slutt å prøve å fikse kroppen din. Det ble aldri ødelagt. - Eve Ensler

12. Ikke kast bort så mye tid på å tenke på hvor mye du veier. Det er ikke mer tankeledd, kjedelig, idiotisk, selvdestruktiv avledning fra moroa ved å leve. - Meryl Streep

13. Livet er så mye vakrere og mer komplekst enn et tall på en skala. - Tess Munster

14. Som barn hørte jeg aldri en kvinne si til meg: ‘Jeg elsker kroppen min’. Ikke min mor, min eldre søster, min beste venn. Ingen kvinner har noen gang sagt: ‘Jeg er så stolt av kroppen min.’ Så jeg sørger for å si det til datteren min fordi et positivt fysisk syn må starte i tidlig alder. - Kate winslet

15. For å finne ekte lykke , må du lære å elske deg selv for helheten i den du er og ikke bare hvordan du ser ut. - Portia de Rossi

16. Du må stå opp og si: 'Det er ingenting galt med meg eller formen min eller hvem jeg er, det er du som har problemet!' - Jennifer Lopez

17. Å elske deg selv som du er er et mirakel, og å søke deg selv er å ha funnet deg selv, for nå. Og nå er alt vi har, og kjærlighet er den vi er. - Anne Lamott

18. Folk sier ofte at skjønnhet er i betrakteren, og jeg sier at det mest befriende med skjønnhet er å innse at du er den som ser. - Salma Hayek

I slekt: Den unike mentale helsekampen Svarte mennesker står overfor akkurat nå

19. Hvordan jeg føler meg selv er viktigere enn hvordan jeg ser ut. Føler deg trygg, er komfortabel i huden din - det er det som virkelig gjør deg vakker. - Bobbi Brown

20. Hver kvinnes kropp krever å bli akseptert på sine egne vilkår. - Gloria Steinem

21. Hvis jeg ikke visste bedre, ville jeg si at jeg var tynn. Jeg vet imidlertid bedre. Faktum er at jeg ikke er tynn. Men her er den nyvunne virkeligheten min: Du trenger ikke å være tynn for å se bra ut. - Lisa Kogan

22.Vekttap gjør ikke folk lykkelige. Eller fredelig. Å være tynn adresserer ikke tomheten som ikke har noen form, vekt eller navn. Selv et veldig vellykket kosthold er en kolossal feil fordi inne i den nye kroppen er det samme synkende hjertet. - Geneen Roth

23. Alle har en del av kroppen sin som hun ikke liker, men jeg har sluttet å klage på min fordi jeg ikke vil kritisere natur Håndverk ... Jobben min er rett og slett å la lyset skinne ut av mesterverket. - Alfre Woodard

24. Jeg innser at alle vil ha det de ikke har. Men på slutten av dagen er det du har inni mye vakrere enn det som er på utsiden. - Selena Gomez

25. Min vekt? Det er hva det er. Du kan bli truffet av en buss i morgen. Det handler om å være innhold. Og noen ganger vinner andre prioriteringer. - Melissa McCarthy

26. Jeg tenker på kroppen min som et verktøy for å gjøre de tingene jeg trenger å gjøre, men ikke være alt og avslutte hele min eksistens. - Lena Dunham

27. Jeg har ikke perfekte tenner. Jeg holder meg ikke tynn. Jeg vil være personen som føler seg bra i kroppen sin og kan si at hun elsker det og ikke vil endre noe. - Emma Watson

28. Faktum er at jeg absolutt prøver å overholde normale skjønnhetsstandarder. Jeg lykkes bare ikke eksternt med det. [Men] Jeg vil aldri være en del av problemet. Jeg vil alltid være sombody-positiv som jenter håper at jeg er. - Mindy Kaling

29. Jeg vil heller se litt lubben ut på kameraet og se ut som en person i virkeligheten liv enn å se bra ut på skjermen og se ut som en fugleskremsel i det virkelige liv. - Jennifer Lawrence

30. Jeg har inngått fred med det at de tingene jeg trodde var svakheter eller mangler bare var meg. Jeg liker dem. - Sandra Bullock

31. Jeg vil nyte livet, og jeg kan ikke hvis jeg ikke spiser og er elendig. - Kate Upton

32. Hvis du fokuserer på innsiden, vil du føle deg like bra med utsiden. Jeg føler meg attraktiv når jeg gjør det bra og hjelper mennesker. - Keke Palmer

33. Gå bort fra de vanlige jentene og si farvel til å føle deg dårlig om utseendet ditt. Er du klar til å slutte å samarbeide med en kultur som får så mange av oss til å føle oss fysisk utilstrekkelige? Si farvel til din indre kritiker, og ta dette løftet om å være snillere mot deg selv og andre. - Oprah

34. Hvem bryr seg om det er klumper på lårene mine? Jeg er skyldig i å ha menneskelige ben som består av fett, muskler og hud, og noen ganger når du sitter, blir de humpete! - Kristen Bell

35.Vær lykkelig i din egen hud. Hvis du er usunn, begynn med å gjøre små endringer for å bli sunnere. Du er unik, vakker og verdig. - Octavia Spencer

36.Vi hører begrepet kroppspositivitet hele tiden. For å være ærlig føler jeg meg ikke alltid positiv til kroppen min. Noen ganger liker jeg ikke det jeg ser. Jeg sitter ikke der og dveler ved det. Jeg lyver heller ikke for meg selv. - demi Lovato

37. Du definerer skjønnhet selv, samfunnet definerer ikke skjønnheten din. - Lady Gaga

38. Jeg føler absolutt ikke at jeg har den perfekte kroppstypen ... Det er gjennom dine egne øyne. Det er bare viktig å ha det selvtillit og selvtillit uansett hvilken kroppstype du har. - Alex Morgan

39.Dere alle kan dømme kroppen min alt du vil, men på slutten av dagen er det MIN kropp. Jeg elsker det og er komfortabel i min egen hud. - Simone Biles

40.Jeg er komfortabel i kroppen og har ikke noe imot å sette den ut. Ærlig talt, jeg liker hvor unik den er. Mine store armer, mine større hender, disse lange bena - jeg elsker å være annerledes. Hvis alle var de samme, ville det vært en kjedelig verden. - Brittney Griner

Parade Daily

41. Kroppen din er ditt hjem, ditt fartøy i livet. Det må respekteres og elskes. - Spark Lawrence

42. Og jeg sa mykt til kroppen min: ‘Jeg vil være din venn.’ Det tok lang pust og svarte: ‘Jeg har ventet hele livet på dette.’ - Nayyirah Waheed

43. Å være sunn kvinne handler ikke om å komme på en skala eller måle midjen din. Vi må begynne å fokusere på det som betyr noe - på hvordan vi har det, og hvordan vi føler om oss selv. - Michelle Obama

44. Ikke la tankene dine mobbe kroppen din. - Juni Tomaso Wood

I slekt: Lizzo synger den selvhjelpsmeldingen vi alle trenger

45. Jeg er ganske komfortabel med kroppen min. Jeg er ufullkommen. Ufullkommenhetene er der. Folk kommer til å se dem, men jeg tar den visningen at du bare lever en gang. - Kate Hudson

46. ​​Så spørsmålet er, hvilken steinblokk du skal velge å rulle? Den 'må gå ned i vekt' kampestein eller 'du Jeg vil modig, trossig akseptere kroppen jeg har og LEVER I DET' kampestein? - Kate Harding

47. Å være vakker betyr å være deg selv. Du trenger ikke å bli akseptert av andre. Du må godta deg selv. - Thich Nhat Hanh

48. Jeg har endelig anerkjent kroppen min for hva den er: et personlighetsleveringssystem, som er uttrykkelig designet for å bære karakteren min fra sted til sted, nå og i årene som kommer. - Anna Quindlen

49.Jenter av alle slag kan være vakre - fra den tynne, store, korte, veldig høye, ibenholt til porselenhud; det rare, klønete, sjenerte, utadvendte og alt imellom. Det er ikke lett, men fordi mange mennesker fortsatt legger skjønnhet i en begrensende, smal boks ... tenk utenfor boksen. - Tyra Banks

50. Tren fordi du elsker kroppen din, ikke fordi du hater den. - Torre Washington

Vil du ha mer inspirasjon? Sjekk ut…

40 Mental Health Quotes

femti Mindfulness Sitater

101 Depresjonskurser

101 Angst sitater

150 Livs sitater