Halsbrann under graviditet er vanlig, men det gjør det ikke morsomt - her kan du gjøre noe med det

Hvis du noen gang har vært gravid og grimasert mens syre brant i brystet og halsen, er du ikke alene: Undersøkelser antyder at så mange som 80 prosent av gravide har opplevd symptomene på svangerskapsreflux, eller halsbrann .

Mange kvinner som utvikler halsbrann under svangerskapet, har aldri hatt halsbrann før, så det kommer litt av en uvelkommen overraskelse. Vil du bedre forstå hvorfor du kan få halsbrann når du er gravid og hva kan du gjøre med det? Her er hva du trenger å vite.

Når begynner halsbrann i svangerskapet?

Halsbrann kan ofte starte i løpet av første trimester, sier Dr. Camille Thélin, MD, MS , en klinisk assisterende professor og kvinnedirektiv helseprogramdirektør, Divisjon for fordøyelsessykdommer og ernæring, University of South Florida’s Morsani College of Medicine.

Det er da disse graviditetshormonene begynner å svømme gjennom kroppen din. De ser ut til å redusere trykket i ventilen som skiller magen fra spiserøret. Denne ventilen er faktisk en muskel som kalles den nedre esophageal sphincter. Tenk på det som en dør mellom spiserøret og magen, foreslår Dr. Thélin. Og når trykket synker, gjør det ikke jobben sin like effektivt.

Det gjør at sterke fordøyelsessyrer i magen kan krype opp i spiserøret mot halsen. Den syren er det som forårsaker den brennende følelsen og muligens en sur smak i munnen.

Imidlertid, hvis du er en av de heldige som gjør det gjennom halsbrannfritt i første trimester, ikke bli for komfortabel ennå:Hhalsbrann kan også utvikle seg i andre eller tredje trimester.

I slekt: Eksperter forteller hvordan du kan bli kvitt halsbrann

Hva forårsaker halsbrann under graviditet?

Men hvorfor klager du kanskje når du klemmer halsen. Dessverre kan du ikke peke på bare én årsak - f.eksxperts mener generelt at det er en kombinasjon av faktorer, inkludert graviditetshormoner som kan redusere trykket på ventilen som skiller magen fra spiserøret.

Men du må også vurdere at når du er gravid, utvides kroppen din, spesielt i magen. Når babyen din vokser, vokser livmoren din også. Og når livmoren svulmer, skyver den mot magen din, og forårsaker en økning i intraabdominalt trykk - som forårsaker tilbakeløp.

Hvordan behandler du halsbrann under graviditet?

Du har heldigvis noen få behandlingsalternativer. Det er noen medisiner som anses som trygge, og det er til og med noen få hjem rettsmidler som noen mennesker synes er nyttige.

Du kan prøve å spise fersk eller tørket papaya, noe som kan bidra til å nøytralisere syre, ifølge Dr. Yi Qin, MD , en gastroenterolog ved Cleveland Clinic. Eller du kan nippe til litt kamille te eller et glass melk.

Det er imidlertid alltid en god ide å snakke med legen din før du prøver en behandling, til og med et hjemmemedisin. Jeg vil bare advare at mange urte- eller hjemmemedisiner under graviditet må brukes med forsiktighet, fordi de kan ha negative effekter på babyen, sier Dr. Qin.

Hvilke medisiner kan jeg ta mot halsbrann under graviditet?

Hjemmemedisiner er kanskje ikke nok til å gjøre trikset for deg. Her er noen medisiner som legen din kan anbefale å prøve - men sørg alltid for å konsultere legen din før du prøver noen av disse (eller noen foreslåtte hjemmemedisiner, i det!)

• Antacida. Hvis du har milde symptomer, kan du vurdere noe så enkelt som et syrenøytraliserende middel, sier Dr. Thélin. Spør faktisk en hvilken som helst tilfeldig gravid kvinne, og sjansen er stor for at hun har en rulle syrenøytraliserende midler stashed et sted i nærheten. Reseptfrie syrenøytraliserende midler med kalsiumkarbonat, som Tums, er billige, enkle å få og kan nøytralisere noe av den syren.
• Alginates. Alginatbaserte refluksdempende midler virker ved å danne en faktisk fysisk gelignende barriere øverst i magen som blokkerer det sure mageinnholdet. Forskning antyder at de også kan gi mer varig lindring enn antacida. Gaviscon er trolig den mest kjente versjonen på markedet.
• H2-blokkere. Histamin-2-reseptorantagonister eller H2-blokkere, som cimetidin (Tagamet HB) og famotidin (Pepcid, Pepcid AC), anbefales ofte også. De fungerer ved å redusere syren i magen. Et kjent navn er imidlertid ikke lenger tilgjengelig; FDA dro en populær H2-blokker, ranitidin (Zantac), av markedet i 2020.
• Protonpumpehemmere. Disse medisinene reduserer mengden syre som produseres i magen. Derimot, undersøkelser antyder at det er bedre å overlate disse medisinene til kvinner med mer alvorlige symptomer på gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) eller gravide som ikke reagerer på andre behandlinger eller livsstilsendringer.

Det du vil unngå er syrenøytraliserende midler som inneholder natriumbikarbonat. Bedre kjent som bakepulver, natriumbikarbonat finnes i noen syrenøytraliserende midler som Alka Seltzer, men eksperter antyder at gravide kvinner unngår dem. Det kan føre til mye hevelse eller vannretensjon, sier Dr. Qin.

Et annet stoff som du kanskje også vil unngå under graviditet er omeprazol, som er en protonpumpehemmere. Tidligere kategoriserte Food and Drug Administration medisiner A til D, med de tryggere stoffene i A-kategorien og de mest risikable stoffene av alle i en egen kategori X. Omeprazol ble ansett som et kategori C-legemiddel, sammenlignet med andre PPI som ble utpekt. Kategori B.

I slekt:Hva er egentlig Gerd? Her er hva eksperter sier om denne ikke så morsomme tilstanden

Kan jeg forhindre halsbrann under graviditet?

Du kan kanskje ikke helt forhindre halsbrann mens du er gravid. Tross alt vil livmoren din fortsette å utvide seg og legge press på magen, og de graviditetshormonene er fremdeles tilstede i kroppen din. Men du kan ta noen få skritt for å redusere sannsynligheten, for eksempel:

• Unngå dine kjente utløsere. Hvis du har oppdaget at morgenkaffen din kaffe utløser halsbrann, er det på tide å finne en ny drikke. Og hvis visse matvarer, som stekt mat og sitrusfrukter, har en tendens til å forårsake problemer, unngå dem og spis annen mat i stedet.
• Støtter deg opp om natten. Ikke prøv å sove flatt på ryggen (dette anbefales vanligvis ikke under graviditet uansett). Legg et par puter bak hodet, eller til og med en kile under toppen av madrassen, slik at du kan holde hodet og nakken hevet.
• Ikke ligge rett etter å ha spist. Gi kroppen litt tid til å fordøye før du prøver å sove. Hvis du legger deg kort tid etter å ha spist, kan du føle det sure innholdet i magen krype opp spiserøret.
• Bruk løse klær. Tette klær, som stramme bukser med høy midje, kan legge ekstra press på magen. En analogi er som å klemme en ballong nedenfra og opp, sier Dr. Qin.
• Å spise sakte. Tygg maten sakte og legg gaffelen ned etter hver bit. Overspising kan føre til halsbrann, men det er mindre sannsynlig at du spiser for mye hvis du spiser sakte.
• Sjekke inn om medisinene dine. Hvis du allerede tok medisiner for å behandle GERD, følg legen din om å fortsette å ta det, før du ble gravid, den kroniske formen for sur refluks før du ble gravid.

I slekt: Mat som forårsaker halsbrann

Når kan du forvente at halsbrann under graviditeten slutter?

Når kan du forvente at halsbrann forsvinner? Hvis du er bekymret for at svaret på dette spørsmålet aldri er, fortvil ikke.Med mindre du hadde GERD før du ble gravid, vil halsbrann nesten helt sikkert forsvinne etter at du har født babyen din, sier Dr. Qin.

Sunt nyhetsbrev

Det forsvinner ikke umiddelbart etter fødselen, men over tid, etter hvert som graviditetshormonene går ned og når abdominaltrykket synker, sier hun.

Neste: Halsbrann hjelp er her med disse enkle diettendringene.

Kilder

• Alimentær farmakologi og terapi : Gjennomgangsartikkel: behandling av halsbrann under graviditet og amming
• Natur : Effekt av alginatbasert refluksdempende middel og magnesium-aluminiums syrenøytraliserende gel for behandling av halsbrann under graviditet: en randomisert dobbeltblind kontrollert studie
• Dr. Camille Thélin, MD, MS , klinisk assisterende professor og kvinnedirektiv programleder, divisjon for fordøyelsessykdommer og ernæring, University of South Floridas Morsani College of Medicine
• Dr. Yi Qin, MD , gastroenterolog ved Cleveland Clinic