Gottamentor.Com
☰
Gottamentor.Com
close

Har du halsbrann? Finn lettelse raskt med disse 15 DIY hjemmemedisinene



Finn Ut Antall Engel

Enten du spiser middag med venner eller nyter en familie samling, det siste du vil ha på slutten av det er halsbrann . Den brennende smerten i brystet kan ta moroa ut av hele kvelden - men det er måter å lindre, eller til og med unngå, smertene. Hvis du er en av 60 millioner amerikanere som får halsbrann minst en gang i måneden, kan hjemmemedisiner noen ganger fungere så vel som medisiner for å forhindre at brennende smerte eller for å håndtere det når det dukker opp.

Hvis du bare har halsbrann av og til, kan det være en plage, men det er vanligvis ikke noe å bekymre deg for. Imidlertid, hvis halsbrann fortsetter å komme tilbake, eller det ikke vil forsvinne i det hele tatt, er det på tide å besøke legen din. Halsbrann kan være et tegn på gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD. GERD forårsaker ikke bare halsbrann (noen føler også kvalm ), men den brennende følelsen i brystet er det vanligste symptomet.

Finne rask halsbrann lindring med disse hjemmemedisinene .


Natron mot halsbrann

En av de opprinnelige hjemmemedisinene mot fordøyelsesbesvær er bakepulver blandet i vann. Grunnen til at den har stått tidstesten? Det fungerer! Baking soda er en base som oppveier surheten i spiserøret og tarmen, sier Julia Zumpano, R.D. , en diettist ved Cleveland Clinic i Ohio. For rask lindring, prøv å blande en halv til en teskje natron i åtte gram vann.

Ikke overdriv det, skjønt: For mye natron kan ha negative helseeffekter, gjelder også kvalme , oppkast og diaré. Hvis du er gravid eller har en kronisk tilstand som hjertesykdom, høyt blodtrykk eller nyresykdom, snakk med legen din før du prøver dette hjemmemedisinen.

I slekt: Enkle diettendringer som kan lette halsbrann og GERD

Hjelper melk halsbrann?

Melk er et annet middelaldrende middel mot halsbrann. Som kalsiumbaserte reseptfrie syrenøytraliserende midler motvirker melk surheten i magen, sier Zumpano. Hold deg til skummet eller fettfattig melk -Fettinnholdet i helmelk kan faktisk bidra til halsbrann. På samme måte kan fettfattig yoghurt også lette halsbrann (og gi en dose tarmvennlige probiotika samtidig).

Eplecidereddik mot halsbrann

Det virker motstridende at noe surt som eddik kan bidra til å behandle halsbrann, men her er en vri: Noen ganger oppstår den smertefulle følelsen hvis magen ikke har nok syre for å hjelpe til med å fordøye maten, sier Brenda Rea, M.D., R.D ., professor i medisin ved Loma Linda University i California. Jo lengre mat du sitter i magen før du brytes ned, jo større er risikoen for at det vil føre til fordøyelsesbesvær og halsbrann. En teskje fortynnet ubehandlet eplecider kan gi magen den syren den trenger for å fordøye maten. Det er verdt å merke seg at det er ingen vitenskapelige bevis at eddiktrikset fungerer (selv om mange sverger til det), og det kan gjøre halsbrann verre, så fortsett med forsiktighet.

Sitronsaft mot halsbrann

Hvis eplecidereddik ikke er syltetøyet ditt, hva med sitronsaft? Å drikke juice fra en halv sitron kan gi lignende resultater, sier Zumpano. Det er best å drikke juice før du begynner å spise for å forberede magen til måltidet som kommer.


Hjelper syltede juice med halsbrann?

Folk som finner halsbrann lindring fra eplecidereddik eller sitronsaft, kan finne sylteagurk er et annet alternativ. I tillegg til sin naturlige syre, juice fra hjemmelaget sylteagurk inneholder Lactobacillus bakterier, en probiotisk som dannes i skinnet på sylteagurk når den gjæres. De tarmsunne bakteriene kan noen ganger fjernes under kommersiell prosessering, så lag dine egne pickles hvis mulig.

I slekt: Prebiotics vs Probiotics: Her er alt du trenger å vite

Sennep for halsbrann

Sennep mot halsbrann høres kanskje langt ut, men mange tror det fungerer. Gul sennep får fargen fra kryddergurkemeie, noe som kan bidra til å lette fordøyelsesbesvær. En annen fordel: Sennep kan nøytralisere noe av magesyren. Folk som sverger til dette middelet, tar vanligvis en teskje sennep etter behov.

Tyggegummi mot halsbrann

Zumpano antyder at sennep også kan virke fordi den smakfulle smaken stimulerer spyttproduksjon, belegger spiserøret og skaper en barriere mot magesyre under tilbakeløp. Tyggegummi har en lignende stimulerende effekt på spytt, beskytter spiserøret og vaske syre tilbake i magen. (Unngå peppermyntegummi, som kan utløse halsbrann.)

Ingefær kan hjelpe halsbrann

Hvis moren din ga deg flat ingefærøl når du hadde vondt i magen som barn, kan det ha virket som en godbit, men det var en god grunn bak det. Ingefær har lenge vært kjent for å berolige mageproblemer , gjelder også oppblåsthet i magen og sur refluks. Kullsyre og tilsatt sukker forverrer imidlertid magen, så det er bedre å drikke ingefærte.

I slekt: Å drikke ingefærte har disse store helsemessige fordelene

Eteriske oljer for halsbrann

Selv om kraften til essensielle oljer for å lette halsbrann mangler vitenskapelige data, har det ikke hindret folk i å utnytte fordelene. Spiselige essensielle oljer som oftest brukes til halsbrann inkluderer lavendel, sitron, ingefær og appelsin. Tilsett en dråpe eller to til varm te eller vann. Ikke alle halsbrannvennlige essensielle oljer kan svelges. Eukalyptus essensiell olje kan brukes i en diffusor eller i badevann i stedet. Mens juryen fremdeles er ute på hvor effektive disse oljene er for å løse halsbrann, er det studier som indikerer at de kan hjelpe til med problemer som stress og angst , så det er liten ulempe med å prøve dem.

I slekt: Hva du skal drikke for halsbrann


Te mot halsbrann

En kopp urtete kan være beroligende i løpet av en travel hverdag — og kan også hjelpe noen mennesker med halsbrann . (Forsikre deg om at teen er koffeinfri, da koffein kan utløse halsbrann.) I tillegg til ingefærte er kamille og sitronte andre valg som kan berolige fordøyelseskanalen og redusere tilbakeløp. Hvis du er allergisk mot ragweed , krysantemum, ringblomster eller tusenfryd, hopp over kamille da det kan forårsake en lignende reaksjon.

Hva med kaffe mot halsbrann?

Gjør deg klar for noen dårlige nyheter: For mange mennesker er en morgenkaffe kaffe en sterk halsbrannutløser. Mens det er ingen hard medisinsk forskning at kaffe forårsaker halsbrann, er det nok anekdotisk bevis på at det er best å holde seg unna hvis du ikke kan identifisere kilden til ubehaget ditt. Eller klipp den ut for en dag eller to for å se hvordan kroppen din reagerer. Hvis eliminering av kaffe letter symptomene dine, kan koffein være en utløser. Prøv koffeinfri i stedet eller en av disse koffeinalternativer .

Kan bananer lindre halsbrann?

Noen frukter er sure og kan utløse halsbrann, men andre kan gi lindring. Bananer er en frukt med lite syre. De kan bidra til å berolige det irriterte spiserøret og har mye fiber, noe som bidrar til å holde fordøyelseskanalen sunn. Utover bananer er honningduggmeloner og cantaloupe også bra for halsbrann. De inneholder magnesium, en ingrediens i mange reseptfrie medisiner mot halsbrann. Spis dem alene eller legg dem til en smoothie.

I slekt: Eksperter deler sine beste tips for å bli kvitt halsbrann


Spis mindre måltider, langsommere og oftere

Hvis du spiser tre firkantede måltider om dagen og har halsbrann, vil du kanskje blande ting sammen. For mye mat på for få møter kan bidra til ubehag. Spis i stedet fem eller seks mindre måltider gjennom dagen, tygg sakte og grundig for å maksimere fordøyelsen. Når magen er for full eller maten er for fet, åpnes spiserørsklaffen og mat og syre beveger seg fra magen opp mot halsen, noe som fører til halsbrann, sier Scott Gabbard, M.D. , en gastroenterolog ved Cleveland Clinic. Måltider som inneholder mer enn 500 kalorier forårsaker mer tilbakeløp enn måltider med mindre kalori, sier Dr. Gabbard, og matvarer som inneholder mer enn 10 til 15 gram fett, har en tendens til å øke mengden halsbrann.

Unngå disse halsbranninduserende mat

Sammen med kaffe og helmelk kan andre matvarer føre til halsbrann. Se på kostholdet ditt og vurder om en bestemt mat forårsaker problemene dine. Hvis du merker at forbrenningen dukker opp etter at du spiser eller drikker noe spesifikt, gjør en test. Fjern varen fra kostholdet ditt i noen dager for å se hva som skjer. Matvarer kjent for å utløse halsbrann hos mennesker inkluderer:

  • Sjokolade
  • Sitrusfrukter
  • Tung mat og mye fett (pommes frites, potetgull, hurtigmat, desserter)
  • Som
  • Peppermynte
  • Brus eller noe kullsyreholdig
  • Krydret mat
  • Tomat- og tomatprodukter, som tomatpuré og tomatsaus

Halsbrann lindring under graviditet

Det er to grunner til at gravide kan få halsbrann. Først, under graviditet en kvinnes kropp begynner å frigjøre hormoner som slapper av buk- og bekkenmuskulaturen som forberedelse til fødsel. Dette kan også føre til at muskler som den som styrer ventilen mellom spiserøret og magen slapper av, slik at sur galle strømmer tilbake mot halsen. For det andre, når babyen vokser, legger den press på magen, noe som også kan føre til surt tilbakeløp. Å unngå triggermat kan hjelpe, sammen med disse andre tips for å redusere halsbrann:

  • Tyg sakte og grundig for å bryte ned maten så mye som mulig for fordøyelsen.
  • Drikk næringsstoffene dine gjennom protein og frukt shakes.
  • Spis små måltider hele dagen.
  • Løft torsoen din - ikke bare hodet - mens du sover.
  • Snakk med legen din eller apoteket om reseptfrie halsbrannbehandlinger under graviditet.
  • Prøv å sove på venstre side, noe som gjør det vanskeligere for syre å bevege seg bakover gjennom spiserøret.

  • Sunt nyhetsbrev

    Få gode vibber og helsetips levert rett til innboksen din! Epostadresse Vennligst skriv inn en gyldig e-post adresse.Takk for at du registrerte deg! Sjekk e-postadressen din for å bekrefte abonnementet.

Hjem rettsmidler er en billig og tilgjengelig måte å behandle halsbrannssmerter på. Hvis det første middelet ikke hjelper, fortsett å prøve - til slutt vil et av disse alternativene sannsynligvis fungere for deg. Men hvis halsbrann stadig kommer tilbake, eller hvis du finner ut at det blir verre, snakk med legen din. Husk at halsbrann er et symptom - du må kanskje behandle problemet som forårsaker det.

Det neste: Å drikke nok vann er en viktig del av fordøyelsen - men kan du drikke for mye vann ?

Kilder
Anbefalt


Populære Innlegg


Reklame
Shania Twain avslører potensielt og sjokkerende utfall etter 2019 halskirurgi