La oss starte det nye året riktig — Her er 55 ideer til nyttårsforsett for 2021
Finn Ut Antall Engel
Nyttårsforsett 2021(iStock)
Gå ned i vekt. Avslutt sosiale medier. Kutt ut alkohol helt. Bla bla bla snoozefest. Dette er alle gode mål, ikke misforstå meg. Men vi satte det samme Nyttår oppløsninger hvert eneste år og da ... hold deg egentlig ikke til dem. Så for 2021, hvorfor ikke riste litt på ting og prøve å lage oppløsninger av et annet utvalg? Enten du velger en nyttår oppløsning eller alle 55, vil du ha det bedre.
55 nyttårsforsett å prøve for 2021
1. Fokuser på en lidenskap, ikke slik du ser ut
Innflytelse Mik Zazon , som er på oppdrag for å normalisere normale kropper, forteller Parade , ... Jeg vil informere leserne om at resolusjoner faktisk IKKE er en invitasjon til å starte en diett eller en treningsplan, men en vakker påminnelse om at et nytt år kan gi nytt liv til våre lidenskaper.
Vil du fremdeles finne en bedre deg, fysisk, i 2021? I så fall…
2. Tren for å føle deg bra, ikke være tynnere.
I stedet for å være besatt av skalaen, besatt av hvor fantastisk du føler deg siden du begynte å være mer aktiv. Tall betyr ikke mye.
I slekt: Beste nyttårssitater
3. Slutt å sladre.
Ikke vær den personen. Spre positivitet.
4. Gi ett kompliment om dagen.
Du vet aldri - det kan bare føre til at personen føler seg mye bedre.
5. Gå en hel dag uten å sjekke e-posten din.
Ingen kommer til å dø. Det kan vente til i morgen.
I slekt: 2020 Memes
6. Gjør tilfeldige vennlige handlinger
Norbert, den berømte terapihunden, minner oss om det hvem som helst kan være snill, og det koster deg ingenting.
Jeg er kanskje bare 3 kilo, men det er ikke størrelsen på hunden, det er størrelsen på hjertet som teller. Gjennom sosiale medier elsker jeg å bringe glede inn i menneskers liv ved å lage dem smil med bildene og videoene mine ... Jeg tror godhet og sjenerøsitet gjør verden til et bedre sted. Vi kaller samfunnet mitt med nesten to millioner følgere over hele verden for ”Norberthood.” Vi oppfordrer omsorg og medfølelse og mener det er bedre å være omtenksom og snill enn å mobbe. La oss spre smil sammen! Som du sier, trenger du ikke å være stor for å gjøre en STOR forskjell i verden.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av NORBERT (@norbertthedog) 13. desember 2019 klokka 9:48 PST
7. Les en bok i måneden.
Har du ikke hørt det? Lesing er bra for hjernen din, det kan redusere stress, og det kan forbedre hukommelsen og konsentrasjonen .
8. Gå et sted du aldri har vært.
Gå utenfor komfortsonen din og gjør noe dristig. Det er bra for sjelen og tvinger deg til å lære nye ting.
I slekt: 100 NYE Instagram-billedtekster som vil få din feed Poppin ’Well Before Midnight
9. Fjern rotet.
Rot er bokstavelig talt dårlig for helsen din . Forskning sier at det stresser deg. Gjør 2019 til året for organisering og renslighet.
10. Slå av telefonen en natt i uken.
Du sover uansett. Du trenger ikke det!
11. Reduser avfallet ditt.
Noen undersøkelser sier det den gjennomsnittlige amerikaneren produserer over 2019 pund søppel hvert år . Ekkelt. Reduser avfallet ditt ved å kaste papirhåndklær til fordel for kluter du klipper opp fra gamle håndklær og klær. En annen enkel bryter er gjenbrukbare dagligvarerposer. Det gjør en forskjell!
12. Frivillig.
Ikke bare er det frivillig arbeid for din egen mentale og fysiske helse , men du gjør noe snill og uselvisk for andre.
I slekt: Nyttårs vitser
13. Reis med et lite budsjett.
Å reise på et budsjett handler om fleksibilitet og å være villig til å ofre litt komfort og luksus til fordel for å se verden og de livsendrende opplevelsene som reiser følger med, sier Eli Solidum, Den festende reisende . Mange mennesker har ideen om at reiser må være luksuriøse, og ferier må være dyre for at de skal være morsomme. Min erfaring de siste tre årene med budsjett backpacking sier noe annet.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Eli SolidumBolivia (@thepartyingtraveler) 2. september 2019 kl 10:44 PDT
14. Skriv ned en ting du er takknemlig for hver natt.
Avslutt natten med takknemlighet, og du vil føle deg bedre når du legger hodet på puten.
I slekt: Virtuelle nyttårsaftenspill
15. Drikk mer vann.
Du har sikkert hørt at kroppen din trenger det. 75 prosent av oss er kronisk dehydrert . Drikk opp!
16. Ta noen av dine lønnsslipp og legg den i sparing eller investering.
Selv bare en liten prosentandel kan virkelig legge opp langs linjen. Planlegg for fremtiden, og ikke vær dum med pengene dine.
17. Stopp multitasking.
Multitasking kan føre til minneproblemer , det reduserer hjernen vår grå materie, det skader produktivitet og effektivitet, og det kan til og med øke stress, angst , og depresjon . Fokuser på en ting om gangen.
I slekt: Nyttårsfilmer
18. Snakk med deg selv med vennlighet.
Vi tar sikte på å være hyggelige mot andre, men så kritisere oss ubarmhjertig. Stoppe! Tenk finere ting om deg selv.
19. Ring en venn i stedet for å sende en sms til dem.
Du kan Facetime dem for ekstra mål!
20. Ikke kjøp ting du ikke trenger.
Dårlig vane. Vi elsker å bruke penger, selv om det ikke er uten grunn. Trenger du det ikke? Ikke kjøp det.
I slekt: 31 virtuelle nyttårszoomhendelser for barn som er trygge, men fortsatt sosiale
21. Før en journal.
De University of Rochester Medical Center sier at journalføring kan bidra til å bekjempe angst, stress og depresjon. Selv om du bare skriver noen få setninger, kan du høste fordelene.
I slekt: Nyttårsaftens sanger
22. Rydd ut bilen din.
Det er så lett for å bli søppel, spesielt hvis du kjører mye. Spot clean mens du går, slik at turen din alltid ser skarp ut.
23. Sett regningene på autobetaling.
Hvis dette ikke vil sette deg under noe økonomisk stress, gjør det! Det er en ting mindre du må tenke på, og du betaler aldri sent gebyrer igjen. Vinn-vinn.
24. Ta trappene.
Det er bra for kaboen din.
I slekt: Nyttårs trivia
25. Gå til tannlegen når du skal.
Din munnhelse kan faktisk ha innvirkning på ting som skjer i andre deler av kroppen din, som hjertet og lungene .
26. Vær snill på sosiale medier.
Jeg tror alle som bruker sosiale medier, bør strebe etter å ha mer innlevelse med fremmede og svare på andre på internett med vennlighet, sier Julia, også kjent som itsblitzzz . Ikke la hat eller mobbing være motivasjon for samhandling på sosiale plattformer.
Se dette innlegget på InstagramHI DETROIT JEG HÅPER DU LIKE TURTLENECKS CUZ JEG BROTTE NOE FOR DEG
Et innlegg delt av Julia (@itsblitzzz) 27. oktober 2019 klokka 14.05 PDT
27. Slipp nag.
Ville det ikke vært fint å starte 2019 med et rent skifer? La hat være igjen. Sinne er så 2020.
28. Hold kontakten med menneskene som betyr noe.
Selv en rask samtale, tekst eller e-post kan gjøre en verden av forskjell.
29. Prøv en helt ny restaurant.
Fortsett. Vær eventyrlysten. Få den rare sushirullen eller bestill takeaway fra den indiske restauranten som nettopp åpnet seg nedover gaten.
30. Start en ny hobby.
Gjør nye ting. La deg blomstre i 2021.
31. Reis et sted uten å legge ut noe om det på sosiale medier.
Ingen statusoppdateringer, ingen bilder ... bare dra på ferie og ikke fortell det til noen, sier reiseskribent Reannon Muth . Det kan virke dumt, men i en verden der 'det skjedde ikke med mindre du postet det om det på Instagram', kan det være en utfordring å motstå fristelsen til å legge ut det solnedgangsstrandbildet eller cocktail-selfie ved bassenget. Her er trygge ferier du kan ta i løpet av COVID!
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Reannon Muth (@reannonm) 22. november 2019 kl. 05:44 PST
32. Ta med en plante hjem.
De kan bidra til å redusere stresset ditt og forbedre produktiviteten din.
33. Rens dine personlige eiendeler.
Mobiltelefoner kan være de skitneste tingene vi berører hele dagen, med 25,127 bakterier per kvadrattomme . Ekkel.
I slekt: Virtuelle nyttårsfestideer
34. Begynn å lage mat!
Bonuspoeng hvis det er noe du føler at du ikke er god på.
35. Kjøp mindre plast.
Det forurenser havene våre, ødelegger jorden og skader dyr. Vær mer oppmerksom på hva du kjøper.
36. Send håndskrevne brev.
Ingen gjør dette lenger, og det er en så gjennomtenkt, ekte gest. Gjør noen på dagen!
37. Doner klær du aldri bruker.
Vi pleier å henge på ting bare i tilfelle. Hvis du ikke har brukt den på et år, gi noen andre sjansen til det.
38. Betal av kredittkortet ditt hver måned.
Og hvis noe er så dyrt, tror du at du ikke vil være i stand til det? Ikke kjøp det.
39. Unngå folk som klager mye.
Det spiller ingen rolle hvor positiv en person du er. Negativitet sprer seg, og det vil påvirker deg. Og på et lignende notat ...
40. Fjern negativitet eller noe som gjør at du føler deg elendig.
Selv ting som super triste filmer eller nyhetskilder som bare opprører deg.
41. Reis et sted uten kart.
Jeg vil også anbefale å gå på en biltur uten å bruke Apple eller Google maps. Ingen GPS. Bare begynn å kjøre og se hvor det tar deg, sier Muth. Du vil aldri vite hva slags morsomt og spennende eventyr du vil havne på som et resultat.
Se dette innlegget på InstagramLa La Land. ✌️ # cityofangels #weekendadventure
Et innlegg delt av Reannon Muth (@reannonm) 7. april 2019 klokken 15:15 PDT
42. Slitasje solkrem .
Solen kan skade selv når du kjører i bilen. Gjør SPF til din nye beste venn.
43. Kok mer.
Det er terapeutisk, og du vil nok ende opp med noe ganske deilig.
44. Få en ekte hårklipp
Noen av oss er så knyttet til håret vårt - bokstavelig og billedlig. Skjær av noen centimeter. Du kan føle deg som en ny person.
45. Gjør noe som skremmer deg
Øv litt tapperhet.
46. Lag sengen din hver morgen
Å lage sengen din hjelper deg med å oppnå noe først om morgenen og starter dermed dagen med suksess.
47. Hold deg oppdatert på innboksen
Kryper antallet uleste meldinger deg? Hold deg oppdatert og mål å tømme innboksen hele uken.
I slekt: Motiverende og inspirerende sitater
48. Prøv guidet meditasjon
Meditasjon tilbyr en hel rekke vitenskapelige fordeler , inkludert redusert stress og angst og forbedret hukommelse og oppmerksomhetsspenn. Prøv en app som Headspace.
Parade Daily
Kjendisintervjuer, oppskrifter og helsetips levert til innboksen din. Epostadresse Takk for at du registrerte deg! Sjekk e-postadressen din for å bekrefte abonnementet.49. Strekk det ut
Vi bruker så mye tid på å sitte og stirre på telefonene våre, alt sammen bøyd. Løsne de stramme musklene med bare fem minutters strekk hver dag.
50. Craft Something Yourself
Selv om du ikke er den mest kunstneriske, gjør-det-selv-typen person, er den fornøyelsen du får med å lage noe med egne hender, ubestridelig. Det kan være så lite som et lys eller så stort som et salongbord.
I slekt: Times Square nyttårsaften Ball Drop 2021
51. Gå til sengs lykkelig hver natt
Aldri legg deg sint. Det er en klisje, men det er sant. Målet er å starte og avslutte hver dag med lykke og takknemlighet.
52. Spot Clean mens du går
Overveldet av et skittent hus må du rengjøre fra topp til bunn hver helg? Enkel løsning: Rengjør mens du går. Vask skitne retter etter hvert måltid og tørk av toaletter og benkeplater hele uken. Lett peasy.
53. Betal det videre
Gjorde noen noe fint for deg nylig? 2019 er en flott tid å gjøre noe hyggelig for en annen. Kanskje du betaler for noen kaffe i Starbucks gjennomkjøring eller kjøper et måltid for en hjemløs person. Motta gode ting, og spre dem også.
54. Snakk mindre, hør mer
Gode ting skjer og du lærer og legger merke til så mye når du bruker mer tid på å lytte.
55. Uansett hva dine mål er, skriv dem ned
Folk som skriver ned målene sine er 42 prosent mer sannsynlig å oppnå dem . Uansett hva du vil i 2021, forplikt det til papir.
Lær mer om hvordan du kan endre tankesett for å nå selv de største målene dine.
